如何預防骨骨頭壞死比較好呢？

大家應該都聽說過骨頭壞死的情況，這是一種外傷病，也就是說骨骨頭因缺血而壞死。很多人都會問小編如果出現(xiàn)這種情況我們能不能有效的找到好的治療方法呢？在這之前應該如何預防骨骨頭壞死？為了大家能夠有效的尋找方法，小編給大家解說一下如何預防骨骨頭壞死這種情況，讓大家都能夠找到適合自己的方式方法。

注意髖關節(jié)防寒保暖、避免摔傷、扭傷及暴力撞擊，避免外傷：預防創(chuàng)傷引發(fā)股骨頭壞死的源頭是注意對髖關節(jié)的保護，盡量避免髖關節(jié)外傷出現(xiàn);發(fā)生脫位、扭傷等情況應及時應對治療，及早的恢復患處的正常血運，降低股骨頭壞死的發(fā)生率，加強運動，利用傳統(tǒng)的保健養(yǎng)身，例如氣功養(yǎng)身術等。適當的騎車鍛煉可對髖關節(jié)功能和活動能力有相應的幫手，防止肌肉血管呈現(xiàn)萎縮。

第三，治療原發(fā)疾病：皮膚病、血紅蛋白疾病、高雪氏病、胰腺疾病、高尿酸血癥、動脈硬化、鐮狀細胞病、結締組織疾病、脂蛋白異常、柯興氏病、靜脈源性疾患、鐵中毒、糖尿病、支氣管哮喘病、骨軟化、白血病、血友病等疾病都因影響到股骨頭附近的血液循環(huán)，從而引發(fā)股骨頭壞死。預防股骨頭壞死應從控制激素的攝入量出發(fā)，另外，降低原發(fā)病的發(fā)病率。

日常生活中要注意以下幾個方面：

1、增強髖部保護意識，無論是進行體育運動還是什么活動之前都要做好充分的熱身準備。而一旦髖部受傷，應該及時治療，在治療期間一定要注意行動的適量，不要過多行走，避免出現(xiàn)髖關節(jié)重復損傷的現(xiàn)象。

2、在治療其它疾病的時候，最好不使用激素類藥物，如果是非用不可，一定要注意掌握藥物的用量，同時要注意聽從醫(yī)囑。

3、如果日常生活中要經常從事體力勞動，要當心背東西的時候，避免髖關節(jié)扭傷。

4、生活中不要養(yǎng)成大量飲酒的惡習，如果有這個習慣，一定要及早解除，克制自己，改掉這個壞習慣。

5、如果是股骨脛骨折的情況，那么這個時候就一定要注意及早進行治療，同時，要注意促進血液的運送，避免出現(xiàn)股骨頭缺血性壞死。

在上面的內容給大家講述的如何預防骨骨頭壞死這種情況，相信很多人已經清楚了。在我們遇到這類病情時，應該通過上述說到的問題結合自己的身體情況來找預防的方法，在日常的生活中要格外的注意，這才有利于我們成功的預防骨骨頭壞死，對我們的身體也是有所幫助的。