肝火大的六種表現(xiàn) 去肝火的飲食調(diào)理

在生活中，常常聽(tīng)說(shuō)肝火旺盛，其實(shí)我們常?？吹接行┤瞬恢朗裁丛蚓蜁?huì)發(fā)很大的脾氣，可能有時(shí)候自己也是控制不了的，像這樣的現(xiàn)象就是肝火旺的癥狀。下面跟隨360常識(shí)網(wǎng)了解一下吧！

肝火大的六種表現(xiàn)

失眠

日常出現(xiàn)肝火旺盛的原因很大一部分就是由于思慮過(guò)重以及發(fā)怒等導(dǎo)致的。所以說(shuō)，這種情緒很容易導(dǎo)致傷害肝臟，這樣肝火旺盛就會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。中醫(yī)方面認(rèn)為，肝藏魂，如果出現(xiàn)了肝火旺那么就會(huì)出現(xiàn)魂不舍守、容易受到驚嚇，晚上的睡眠質(zhì)量也會(huì)不好。所以說(shuō)，想要治療這種情況最好能夠進(jìn)行疏肝清火，這樣效果很好。

耳鳴耳聾

肝火旺盛的癥狀還表現(xiàn)為耳鳴耳聾以及容易發(fā)怒等，這主要就是由于肝腎同源，并且腎臟的開(kāi)竅位置就是在耳朵上，所以說(shuō)如果出現(xiàn)了肝火旺盛的情況就會(huì)導(dǎo)致耳聾耳鳴。想要治療這種情況，那么應(yīng)該進(jìn)行清肝降火。

眩暈

這主要就是由于體內(nèi)腎水虧損，并且肝火旺盛導(dǎo)致。主要的表現(xiàn)則是臉紅口苦以及頭暈?zāi)X脹等，例如高血壓以及腦動(dòng)脈粥樣硬化癥指的就是這種。最好能夠吃一些具有清肝瀉火作用的方子，這樣身體才能夠更好的恢復(fù)健康。

抑郁、易怒

有句話(huà)，叫做大動(dòng)肝火，而這其實(shí)是有道理的，中醫(yī)上認(rèn)為人的精神活動(dòng)除了由心所主外，而且還與肝的疏泄功能有關(guān)，肝功能正常，人體就能夠較好地協(xié)調(diào)自身的精神，精神就會(huì)愉悅，心情舒暢，如果疏通不好，那么就會(huì)出現(xiàn)精神抑郁，多愁善感等癥狀，如果疏泄的太過(guò)，那么就會(huì)表現(xiàn)為煩躁易怒，失眠多夢(mèng)，頭暈脹痛等。

肝火亢盛消瘦

主要癥候形體消瘦、煩躁不安，性急易怒，頭暈?zāi)垦＃{肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥結(jié)，舌紅苔黃，脈弦數(shù)。

肝火偏亢：月經(jīng)過(guò)多

主要癥候月經(jīng)提前而至，經(jīng)量過(guò)多或兼經(jīng)期延長(zhǎng)，色鮮紅或紫黑，質(zhì)濃稠，有瘀塊，面赤心煩，急躁易怒，胸悶乳脹，頭暈頭痛，夜寐多夢(mèng)，口苦口干，食欲不振，大便干結(jié)，小便短赤，舌紅苔黃，脈弦數(shù)。

如何去肝火？

西紅柿

西紅柿是很有營(yíng)養(yǎng)的蔬果。吃西紅柿對(duì)去怒火也很有協(xié)助，傍邊含有的維生素C對(duì)調(diào)理機(jī)體內(nèi)分泌有重要的效果。我們直接吃，涼拌吃，做湯都可以。我們都比較喜愛(ài)，它有清熱解毒、涼血平肝等成效。

蒲公英

蒲公英性平味甘微苦，可清熱解毒，消腫散結(jié)。蒲公英可用于肝熱、感染、多種化膿性疾病，例如腫癰、肺癰等。

另外，蒲公英還有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效。蒲公英30克，茵陳10克，郁金15克，黃芩10克，甘草5克，水煎服，每日1劑。酌情加減?？梢郧鍩峤舛?、祛濕、疏肝解郁。

苦瓜

苦瓜因其味苦而幽香可口。被人們視為可貴的食療佳蔬?？喙衔犊?，性冰冷，能清熱瀉火?？喙系奈⒖嘧涛?，吃后能影響人體唾液，胃液排泄，令人胃口大增，清熱防暑，祛除肝火旺。因而，肝熱吃苦瓜最相宜。

用新鮮的苦瓜搗汁之后做湯，這對(duì)肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾等癥狀都有幫助。