胃脹不易消化怎么辦呢

2017-06-26 13:26:31　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：要知道我們的微笑是生活當中非常常見，而且經(jīng)常遇到的癥狀，一般來說吃完飯后吃多了食物，或者是沒有消化就能引起胃漲的可能，一般來說對于

要知道我們的微笑是生活當中非常常見，而且經(jīng)常遇到的癥狀，一般來說吃完飯后吃多了食物，或者是沒有消化就能引起胃漲的可能，一般來說對于胃脹的癥狀調(diào)理有著很多方法，可以通過中藥或者是跑步按摩等方式來進行治療，一般來說胃脹不消化什么校長的原因，那么對于我們平時又該怎么辦呢，來了解一下吧！

脹不消化怎么辦

要知道胃脹怎么辦，我們得對胃脹有個基本的認識，這樣便于更好的對癥進行調(diào)理。胃脹的原因主要有五方面：

1、寒濕之邪侵襲人體，壅遏胃氣

2、外受濕熱，困擾胃腑。

3、飲食不節(jié)，饑飽失常，日久損傷胃腑。

4、情志不節(jié)，憂思惱怒致氣結(jié)于胃。

5、胃部手術后，損傷胃絡，耗傷氣血，胃失其職。

最簡單的辦法

雙手交叉按摩腹部，先順時針按摩30圈，再逆時針按摩30圈。然后有時間的話，最好到外面多走走，運動一下。

胃脹不消化適宜吃的食物

馬鈴薯

馬鈴薯含豐富的維生素C、鉀、鈣均衡的礦物質(zhì)，而且有淀粉，即使加熱，維生素C也不易被破壞，方便攝取。