肩周炎的快速治療方法有哪些
2017-06-26 17:25:37 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：受到肩周炎的影響，相信每一個患者，都希望自己能夠找到最快速有效的治療方法，因為肩周炎給我們造成的困擾是非常大的，一旦疼痛起來，可以
受到肩周炎的影響，相信每一個患者，都希望自己能夠找到最快速有效的治療方法，因為肩周炎給我們造成的困擾是非常大的，一旦疼痛起來，可以說是難以忍受的，所以我們就需要注意一些快速的治療方法，比如在生活當(dāng)中的自我按摩，對緩解肩周炎的疼痛，以及輔助治療可以起到很好的效果。
自我按摩的步驟及方法為：
1.用健側(cè)的拇指或手掌自上而下按揉患側(cè)肩關(guān)節(jié)的前部及外側(cè)，時間1～2分鐘，在局部痛點處可以用拇指點按片刻。
2.用健側(cè)手的第2～4指的指腹按揉肩關(guān)節(jié)后部的各個部位，時間1～2分鐘，按揉過程中發(fā)現(xiàn)有局部痛點亦可用手指點按片刻。
3.用健側(cè)拇指及其余手指的聯(lián)合動作揉捏患側(cè)上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時間1～2分鐘。
4.還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進行按摩，一邊按摩一邊進行肩關(guān)節(jié)各方向的活動。
5.最后用手掌自上而下地掌揉1～2分鐘，對于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法進行治療。
自我按摩可每日進行1次，堅持1～2個月，會有較好的效果。
大家在了解了上文所介紹的這些內(nèi)容之后，那么現(xiàn)在應(yīng)該知道肩周炎的一些治療方法了吧，其實這些自我按摩的方法，自己在家就可以完成，而且不需要吃藥更加的方便簡單，所以這些治療方法，每個人都應(yīng)該多去了解，正確的治療肩周炎。
