夏季經(jīng)常腹瀉 預(yù)防腸道傳染病的重點(diǎn)是防止病從口入

到了夏天，大家常常會(huì)吃一些冰鎮(zhèn)的食物，但有人也會(huì)因此而拉肚子，那么拉肚子的話該如何調(diào)理？吃哪些食物比較好？下面跟隨360常識(shí)網(wǎng)了解一下吧！

每天拉三次以上的稀便，在醫(yī)學(xué)上稱為腹瀉，俗稱“拉肚子”。每年夏天，醫(yī)院里“拉肚子”的人會(huì)明顯增多。其實(shí)，拉肚子很多時(shí)候是可以在家里自我治療的。

每天拉稀便3-5次的患者，完全可以在家中治療。這個(gè)時(shí)候最重要的是喝足夠的液體（水、稀飯等）以防治脫水。很多人誤認(rèn)為拉肚子不能吃東西，其實(shí)拉肚子更要注意進(jìn)食，可以吃稀飯、薄面湯等清淡流食，既可補(bǔ)水，也可補(bǔ)充體力。拉肚子時(shí)，飲食以咸為主。 除了進(jìn)食，還可適當(dāng)口服服補(bǔ)液鹽（ORS），各大藥店均可買到。同時(shí)可以到藥店購(gòu)買非處方藥“思密達(dá)”，以減少拉肚子的次數(shù)。

大部分拉肚子的人在家進(jìn)行如上述治療，病情很快就能控制。但仍有很少的一部分人在家治療三天后仍不見好，如果出現(xiàn)下列六種情況中的一種，就應(yīng)該馬上去醫(yī)院診治：便次增加；不能進(jìn)食；頻繁嘔吐；明顯口渴；發(fā)燒；大便帶血。

約70%的拉肚子不需要服用消炎藥（抗生素），只需按上述處理就可以了。因此，拉肚子后，切勿自行胡亂服用消炎藥，否則有導(dǎo)致腸道菌群紊亂的風(fēng)險(xiǎn)，使拉肚子更難治療。

拉肚子可以吃什么比較好

1、拉肚子可以吃水果輔助治療

拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等；拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。拉肚子，取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時(shí)，不宜加蔗糖調(diào)味，因?yàn)檎崽强赡軙?huì)加重腹瀉。

2、拉肚子可以喝粥

拉肚子可以喝點(diǎn)加鹽的白粥，建議不要放肉?，F(xiàn)在一些小胖墩無(wú)肉不歡，家長(zhǎng)怕孩子不肯吃飯，體力不能恢復(fù)，便煮肉粥給孩子吃。“肉粥也會(huì)加劇腸胃負(fù)擔(dān)。”專家指出，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時(shí)腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會(huì)加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點(diǎn)白粥，加少許鹽。

3、拉肚子可以吃面食

拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯(cuò)的選擇。面條營(yíng)養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個(gè)很好的選擇。但是，對(duì)于拉肚子的人來(lái)說(shuō)，吃的面條不要過(guò)于油膩，過(guò)于油膩的話會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。

預(yù)防腸道傳染病的重點(diǎn)是防止“病從口入”。只要大家日常生活中注意下列問(wèn)題，就會(huì)減少腹瀉病的發(fā)病機(jī)會(huì)。

1、注意飲用水衛(wèi)生。飲用水煮沸后用，可殺滅致病微生物。

2、講究食品衛(wèi)生。食物要生熟分開，避免交叉污染。吃剩的食物應(yīng)及時(shí)儲(chǔ)存在冰箱內(nèi)且儲(chǔ)存時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。食用前要加熱以熱透為準(zhǔn)。盡量少食用易帶致病菌的食物，如螺絲、貝殼、螃蟹等水海產(chǎn)品，食用時(shí)要煮熟蒸透。生吃、半生吃、酒泡、醋泡或鹽淹后直接食用的方法都不可取。涼拌菜不妨加點(diǎn)醋和蒜。

3、意手的衛(wèi)生。飯前、便后手要洗凈。

4、潔環(huán)境。滅蠅、滅蟑。

5、量減少與腹瀉病人的接觸。特別是不要共用餐飲用具吃、喝。

發(fā)生腹瀉急救3招 發(fā)生腹瀉后三個(gè)步驟不可少。

一旦家中出現(xiàn)有腹瀉、嘔吐的病人。首先要及時(shí)到各醫(yī)院的腸道門診就診，以便得到及時(shí)正確的治療和處理。