痰濕體質(zhì)特征有哪些呢
痰濕體質(zhì)這樣的體質(zhì)名詞,或許經(jīng)常會(huì)在中醫(yī)的嘴里聽到,中醫(yī)把人的體質(zhì)分為幾種,每一種不同體質(zhì)的人表現(xiàn)的特征與表現(xiàn)的癥狀都是不同的,對(duì)于痰濕體質(zhì)的特征來說,患者多數(shù)是肥胖人群,而且身體當(dāng)中痰濕之氣過于嚴(yán)重,從而導(dǎo)致患者身體肥胖,身體臃腫,那么痰濕體質(zhì)特征有哪些呢!
肥胖男性易患痰濕體質(zhì),肥胖的人分三種:肉人——壯實(shí);脂人——脂肪分布均勻;膏人——痰濕體質(zhì),脂肪集中腹部;痰濕是津液在體內(nèi)沒有正常運(yùn)化,體內(nèi)多余的津液凝聚而成的廢物,脾胃功能不好,皮下脂肪增多所致。
癥狀表現(xiàn)特質(zhì)
1痰濕體質(zhì)的常見表現(xiàn):
2體形面色:體形肥胖,腹部肥滿而松軟,四肢浮腫,按之凹陷,性格比較溫和,面部皮膚油脂較多,面色淡黃而暗,眼泡微浮,容易困倦,面少血色,白中常發(fā)青,且少光澤
3舌頭:舌體胖大,苔滑膩,舌苔白膩或甜,舌邊常有齒印成排
4口手和腳:口中粘膩,口唇色淡,很少感覺口渴,不想喝水,容易出汗,汗出后皮膚多涼,頭身重困
5感覺及睡眠:人體好倦縮,手足冰涼,胸悶,痰多,容易困倦,有關(guān)節(jié)酸痛、肌膚麻木、腸胃不適
6脈象:脈濡而滑
7大小便:大便次數(shù)多,不成形,尤其是早晨大便急,一瀉為快,一夜三四次小便,且尿量多而色清如水
8痰濕體質(zhì)的心理特質(zhì):容易煩躁,健忘,性情急躁、懶動(dòng)、嗜睡
9痰濕體質(zhì)的發(fā)病傾向:易患出血、中風(fēng)、冠心病、關(guān)節(jié)疼痛、肌膚麻木不仁,易出現(xiàn)耳鳴,年過60歲者中耳聾者多見
10痰濕體質(zhì)對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力:不耐受風(fēng)邪、寒邪
調(diào)理護(hù)理方方法及注意事項(xiàng)
痰濕體質(zhì)的癥狀表現(xiàn)特質(zhì),及如何調(diào)理護(hù)理
飲食調(diào)理:
宜吃:飲食應(yīng)以清淡為主,尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物,白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜,海帶、冬瓜,芥菜、韭菜、大頭菜、香椿、蠶豆、木瓜。
忌吃:飴糖、石榴、大棗、柚子、枇杷、砂糖,肥肉及甜、黏、油膩的食物,油膩、酸澀,肥甘厚味,戒酒,且最忌暴飲暴食和進(jìn)食速度過快,肥甘厚味、酒類也不宜多飲,且勿過飽,限制食鹽的攝入。
痰濕體質(zhì)的癥狀表現(xiàn)特質(zhì),及如何調(diào)理護(hù)理
體育鍛煉:痰濕體質(zhì)者多形體肥胖,身重易倦,所以最好能長期堅(jiān)持體育鍛煉、散步、慢跑、球類、武術(shù)、八段錦、五禽戲,以及各種舞蹈,均可選擇。活動(dòng)量應(yīng)逐漸增強(qiáng),讓疏松的皮肉逐漸轉(zhuǎn)變成結(jié)實(shí)、致密之肌肉。氣功方面,以站樁功、保健功、長壽功為宜,加強(qiáng)運(yùn)氣功法。
對(duì)于許多痰濕體質(zhì)的患者來說,每日的飲食非常關(guān)鍵,對(duì)于生活中許多吃貨們來說,愛吃甜食,愛吃各種小吃是非常常見的事情,可是對(duì)于許多痰濕體質(zhì)的患者來說是不宜食用的,因?yàn)闀?huì)導(dǎo)致食物無法消化,所以痰濕體質(zhì)患者一定要保證飲食的清淡為主。