痰濕體質(zhì)如何改變呢

想要判斷一個(gè)人是否患有痰濕體質(zhì)，其實(shí)并不難，從外表癥狀就可以看得出來(lái)，痰濕體質(zhì)的患者多數(shù)身體肥胖，身體臃腫，走起路來(lái)體重過(guò)重，無(wú)論是男女都會(huì)出現(xiàn)以上的這些癥狀，并且痰濕體質(zhì)的患者表現(xiàn)為，體質(zhì)虛弱，舌苔比較厚重，對(duì)于痰濕體質(zhì)的患者，我們?cè)撊绾胃淖兲禎耋w質(zhì)呢？

怎么來(lái)判斷自己是不是痰濕困脾的人呢？

1、大便不好，經(jīng)常溏泄，或大便特別干的，就是脾虛，大便特別干不一定就是上火，這點(diǎn)大家特別要注意。

2、看舌像。一看舌質(zhì)，齒痕舌，表示這個(gè)人身體比較虛，肺氣、脾氣、腎氣虛都會(huì)出現(xiàn)舌頭胖大，有齒痕、牙印。

二看舌苔，厚、薄、顏色的程度，表示內(nèi)存邪氣的程度和性質(zhì)。比方說(shuō)舌苔厚膩，說(shuō)明它有痰濕，而且有濕滯在里面，甚至有積滯在里頭.

一般把白色和黃色作為寒熱的區(qū)別，比方說(shuō)，這個(gè)人小便特別黃，會(huì)習(xí)慣說(shuō)這個(gè)人上火了，如果尿清白的沒(méi)顏色也沒(méi)味道，就是寒。而舌苔也是，白的是寒，黃的是熱，厚就是積滯。

痰濕困脾的人舌像：

1、胖大;

2、有齒痕;

3、或厚，有積滯，是因?yàn)闈窭ё×似⑹蛊㈥?yáng)不振，會(huì)出現(xiàn)舌頭形態(tài)是正常的，但舌苔特別厚，這也是一種濕。如果這三種加在一塊的話(huà)，就是脾虛、濕困，那么舌頭是既胖大又有齒痕而且上面還有一層厚厚的苔。

茯苓12克、炙甘草6克、白術(shù)10克、桂枝6克、木香6克。茯苓、炙甘草、白術(shù)是健脾化濕的藥，桂枝是點(diǎn)火的藥，是辛濕的藥，朩香是調(diào)氣的藥。

中醫(yī)講：“治濕不理氣，非其治也”。就是要想治濕，必須加理氣的藥，不然濕不好祛。此方是針對(duì)有寒性的，經(jīng)常有點(diǎn)上火，大便有點(diǎn)干，尿有點(diǎn)黃，嗓子有點(diǎn)干，這個(gè)桂枝就不能用了。要去掉桂枝用后四味藥就可以了。

據(jù)生活當(dāng)中專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)，痰濕體質(zhì)如何改變的方法，其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要我們找到合適自己的中藥藥方，進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)吃一些溫?zé)岬氖澄?，高熱量，高蛋白質(zhì)的食物不宜使用，痰濕體質(zhì)的患者不宜吃甜食，并且要保證充足的休息睡眠。