肩周炎有什么好辦法治療
肩周炎是關(guān)節(jié)疾病當(dāng)中比較常見的一種，關(guān)節(jié)疾病如果經(jīng)久不愈，就很容易導(dǎo)致其它關(guān)節(jié)疾病的發(fā)作，也就是我們所說的并發(fā)癥。肩周炎最常見的并發(fā)癥就是頸椎病，頸椎病也是同樣棘手的問題。目前治療肩周炎的辦法有很多，也比較成熟。下面，我們就一起來看看肩周炎的治療辦法吧！
目前，對肩周炎主要是保守治療。口服消炎鎮(zhèn)痛藥，物理治療，痛點(diǎn)局部封閉，按摩推拿、自我按摩等綜合療法。同時(shí)進(jìn)行關(guān)節(jié)功能練習(xí)，包括主動與被動外展、旋轉(zhuǎn)、伸屈及環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動。當(dāng)肩痛明顯減輕而關(guān)節(jié)仍然僵硬時(shí)，可在全麻下手法松解，以恢復(fù)關(guān)節(jié)活動范圍。
自我按摩的步驟及方法為：
1.用健側(cè)的拇指或手掌自上而下按揉患側(cè)肩關(guān)節(jié)的前部及外側(cè)，時(shí)間1～2分鐘，在局部痛點(diǎn)處可以用拇指點(diǎn)按片刻。
2.用健側(cè)手的第2～4指的指腹按揉肩關(guān)節(jié)后部的各個(gè)部位，時(shí)間1～2分鐘，按揉過程中發(fā)現(xiàn)有局部痛點(diǎn)亦可用手指點(diǎn)按片刻。
3.用健側(cè)拇指及其余手指的聯(lián)合動作揉捏患側(cè)上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時(shí)間1～2分鐘。
4.還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進(jìn)行按摩，一邊按摩一邊進(jìn)行肩關(guān)節(jié)各方向的活動。
5.最后用手掌自上而下地掌揉1～2分鐘，對于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法進(jìn)行治療。
自我按摩可每日進(jìn)行1次，堅(jiān)持1～2個(gè)月，會有較好的效果。
以上只是肩周炎的保守治療，如果比較嚴(yán)重的要去醫(yī)院接受治療。每位肩周炎患者的程度并不一樣，致病的原因也不太一樣，所以不能給出明確的治療辦法。但是大多數(shù)的患者都是可以通過針灸和熱敷按摩來緩解的，自己在家中就可以進(jìn)行。
