身體過(guò)度疲勞有什么癥狀

身體過(guò)度疲勞有什么癥狀

過(guò)勞信號(hào)一：頭暈頭痛

最近經(jīng)常頭痛，看起來(lái)總是一副雙眉緊鎖的愁容，如果屬于無(wú)病因的頭痛，很可能就是疲勞。當(dāng)疲勞出現(xiàn)時(shí)，精神緊張、情緒焦慮已經(jīng)有一段時(shí)間了。大腦是神經(jīng)最集中的器官，緊張時(shí)神經(jīng)會(huì)呈現(xiàn)興奮狀態(tài)，需要血液、氧氣補(bǔ)充，長(zhǎng)期緊張興奮，大腦會(huì)出現(xiàn)供血不足，造成神經(jīng)性頭痛。

過(guò)勞信號(hào)二：感覺(jué)眼睛發(fā)酸、干澀

你感覺(jué)眼睛酸痛、發(fā)脹、干澀、視力模糊，別人看你也覺(jué)得眼睛無(wú)神，電眼魅力不再，這就是疲勞產(chǎn)生的作用。我們的眼睛是一個(gè)很耗氣血的器官，中醫(yī)說(shuō)“五臟六腑之精氣皆注于目”，使眼睛發(fā)揮“看”的功能?？吹镁昧?，氣血損耗，眼睛的各種功能包括調(diào)節(jié)、潤(rùn)滑、視物等都會(huì)減弱。

過(guò)勞信號(hào)三：咽喉痛

咽喉出現(xiàn)燒灼樣疼痛，尤其吃東西時(shí)感覺(jué)嚴(yán)重，不僅說(shuō)話(huà)費(fèi)勁，大家還說(shuō)你的聲音有點(diǎn)沙啞，那么一定是累了。90%的咽痛起源于喉部組織的感染，經(jīng)常為病毒感染。勞累時(shí)，體內(nèi)的細(xì)胞免疫功能低下，血液中的細(xì)胞因子錯(cuò)誤地接受了病毒，感染就在離外界最近的器官——咽喉出現(xiàn)了。當(dāng)然，環(huán)境干燥、過(guò)度用嗓、抽煙也起了一點(diǎn)推波助瀾的壞作用。

過(guò)度疲勞的危害

1、引發(fā)疾病

疲勞會(huì)使人的免疫力下降，對(duì)于外界的各種細(xì)菌和病毒的防御能力自然也遠(yuǎn)不如從前。人體的新陳代謝效率也會(huì)變慢，從而導(dǎo)致淤積在身體內(nèi)的毒素?zé)o法排出體外，非常容易引發(fā)和心血管相關(guān)的疾病。

2、精神不振

長(zhǎng)時(shí)間處于疲勞的狀態(tài)中會(huì)讓生理和心理都承擔(dān)著比平時(shí)更多更大的負(fù)荷，而身體內(nèi)的各個(gè)器官若是得不到合理的休息，那么必然就會(huì)影響到正常的運(yùn)行。人的注意力會(huì)開(kāi)始分散，大腦的活躍程度也會(huì)逐漸下降，整個(gè)人就會(huì)變得萎靡不振。

3、提前衰老

疲勞不僅會(huì)對(duì)人體的健康造成極大的威脅，而且還會(huì)使機(jī)體加速衰老，縮短人體的壽命。長(zhǎng)時(shí)間的疲勞甚至還會(huì)導(dǎo)致組織細(xì)胞的活性下降，患癌幾率的上升等危險(xiǎn)情況。