總感覺(jué)眼睛干澀該怎么辦

當(dāng)身體出現(xiàn)一些不舒服的癥狀時(shí)，我們就應(yīng)該要及時(shí)的進(jìn)行有效的治療才行。如果不把這些比較小的癥狀當(dāng)回事的話，那么很可能會(huì)讓這些小的疾病引發(fā)其他更嚴(yán)重的疾病癥狀。這樣對(duì)于身體健康就是非常不利的了。眼睛總感覺(jué)干澀的情況就應(yīng)該要及時(shí)的進(jìn)行治療才行。下面我們介紹怎么治療眼睛干澀。

電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物，以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)會(huì)有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì)。綠茶抗輻射作用專家認(rèn)為，平時(shí)多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用?！渡褶r(nóng)本草》把茶列入365種藥物之中，并說(shuō)“茶味苦，飲之使人益思，少臥，輕身明目?！?綠茶中含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強(qiáng)的抗氧化活性，可以清除人體內(nèi)的氧自由基，從而起到抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用，如蕃楸草，可以緩解眼部疲勞、預(yù)防和改善眼部疾病。

間歇休息

短暫的休息時(shí)間可讓眼睛放松，最好是離開(kāi)座位，找一些遠(yuǎn)距離的目標(biāo)來(lái)看，大約維持大約10秒，稍微地休息一下，對(duì)護(hù)眼有無(wú)窮大的幫助呢。

吸口氣

吸口氣對(duì)護(hù)眼有幫助嗎？是的，其實(shí)在吸氣時(shí)，可加速血液循環(huán)，根據(jù)調(diào)查，很多女性因?yàn)樘珜Ｗ⒍⒅?jì)算機(jī)，就讓呼吸速度變緩，所以要經(jīng)常提醒自己，保持呼吸順暢，以放松身心！

健康食品

長(zhǎng)吃對(duì)眼睛有益的食物，也有某種程度上的幫助，例如深海魚(yú)含有大量的DHA，可令眼睛視網(wǎng)膜健全發(fā)育，并防止病變及白內(nèi)障此外，紅蘿卜、檸檬、藍(lán)莓、果仁、肝臟等等，常常吃，既可增加體內(nèi)的抗氧化物質(zhì)、又可有效護(hù)眼、對(duì)抗衰老現(xiàn)象，豈非一舉數(shù)得

眼睛干澀的情況除了跟疾病的情況引發(fā)有關(guān)系外。主要還是跟用眼過(guò)度有很直接的關(guān)系。所以我們?cè)谄匠５臅r(shí)候就要特別的愛(ài)護(hù)我們的眼睛。不要長(zhǎng)時(shí)間的看書(shū)、看電腦、看手機(jī)。要適當(dāng)?shù)淖屟劬M(jìn)行休息。這樣才能有效保證眼睛的正常和健康。