右胳膊關(guān)節(jié)酸痛怎么辦好

我是在公司做秘書工作的，右胳膊關(guān)節(jié)酸痛怎么辦好??？我每天都要用電腦打好多的文件，工作特別的忙，要長時間的在電腦前工作。這一陣子我就感到右胳膊關(guān)節(jié)酸痛，嚴(yán)重的時候胳膊都不敢抬高，晚上休息的時候就感覺胳膊放在哪里都會不舒服，這胳膊酸痛是得了什么病了還是和我的工作有關(guān)系嗎？怎么辦好啊。

這種情況一般的情況勞損、頸椎病的情況常見的。這種情況一般可以采用中藥、按摩、針灸、理療等治療的。最好是做拍片檢查。

這是關(guān)節(jié)炎的表現(xiàn)，多是勞累，受涼引起，所以治療首先的注意保暖，避免受涼，勞累

肩臂肌肉痙攣： 肩臂肌肉痙攣，常因局部受涼、長期低頭伏案工作、或長期從事電腦操作、坐姿不正確等，因長期保持某一種姿勢，使頸部肌肉關(guān)節(jié)等一直處于緊張狀態(tài)，很容易引起肩臂酸痛的癥狀。 時間長了還會引起 頸椎正常生理曲度的改變，容易引發(fā)頸椎病。 2、肩周炎： 肩周炎急性期，可出現(xiàn)肩臂疼痛癥狀，常有日輕夜重的特點。但多伴有肩關(guān)節(jié)活動受限表現(xiàn)。 3、頸椎病： 頸椎病多出現(xiàn)間歇性肢麻或疼痛，持續(xù)性酸痛者少見，但不除外合并頸椎增生的可能。 建議先拍頸椎片，除外頸椎骨質(zhì)增生與頸椎壓迫情況;如疼痛不伴有明顯的功能障礙，也可除外肩周炎。

1、局部熱敷：可用熱敷毛巾熱敷，每天早晚各一次，每次持續(xù)半小時即可。

2、多做一些頸肩部運動，時常將頭部轉(zhuǎn)向不同的方向轉(zhuǎn)動，可使關(guān)節(jié)活動，肌肉松弛，緩解肌肉緊張與痙攣，鍛煉最好在晨起和長期時間的低頭工作后進行。

3、改變不良姿勢： 避免較長時間的低頭伏案姿勢，電腦屏幕不宜太低，另外，不要把頭向前伸得太厲害、避免長期抬臂敲鍵盤等。

4、如有頸椎病，則應(yīng)進行牽引與按摩治療。

我上面介紹的就是右胳膊關(guān)節(jié)酸痛怎么辦好的內(nèi)容，長時間電腦工作的朋友也有這種情況吧，可以按照我上面的方法自己在家試試，一定會對酸痛有改善的，長時間在電腦前工作有這種不舒服以外對眼睛也特別不好，自己最好掌握一下時間，一定時間就應(yīng)該站起來活動活動，對眼睛和身體都有好處。