運動量過大導致骨質(zhì)增生的原因是什么

運動是鍛煉身體最健康的方式，通過運動身體會更強壯，運動的方式較多但是并不復雜，只要患者堅持鍛煉即可達到要求，可是有些患者運動時出現(xiàn)了問題，比如運動量過大，這是患者急于求成，或是制定的運動目標過大等因素導致的，對患者的會有要大的傷害，運動量過大將有機率出現(xiàn)骨質(zhì)增生，那么運動量過大導致骨質(zhì)增生的原因是什么呢？

有很多人認為運動能預(yù)防骨質(zhì)增生，所以每天都做大量的運動。其實這是一種錯誤的觀點。大量而過度的運動其實是導致骨質(zhì)增生現(xiàn)象的原因之一。臨床研究表明過度運動或活動導致骨質(zhì)增生的原因有：

1、活動或活動使樞紐關(guān)頭部位的骨骼磨損過分，可造成樞紐關(guān)頭軟骨面的不屈整，使應(yīng)力在樞紐關(guān)頭軟骨上漫衍不勻稱，引起樞紐關(guān)頭的骨質(zhì)粉碎和增生，以到達應(yīng)力相對均衡，如許多長跑活發(fā)動在早期就產(chǎn)生膝樞紐關(guān)頭的骨質(zhì)增生。

2、活動或運動使骨骼被肌肉和韌帶過度牽拉，造成骨骼局部受力增加，刺激骨膜及骨組織過度增生，產(chǎn)生骨質(zhì)增生現(xiàn)象。在X線片?？梢钥吹?，凡是骨刺嚴重的部位，都是肌肉和韌帶在骨骼上的附著部位，這也證明骨質(zhì)增生的發(fā)生與肌肉，韌帶的牽拉有十分密切的關(guān)系。

增生與人的身材活動過分、外傷、活動、年事等有直接的干系。醫(yī)學研究證明，不得當?shù)幕顒踊蚧顒?，使樞紐關(guān)頭部位骨骼過分磨損，導致軟骨受傷，引發(fā)樞紐關(guān)頭受力不均衡而刺激生骨刺。因此人體常?；顒蛹柏撝貥屑~關(guān)頭易產(chǎn)生骨質(zhì)增生。

因此膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的患者在選擇體育運動時，應(yīng)該注意避免讓膝關(guān)節(jié)長時間受力，勞損，比如老年人喜歡跳舞，間跳舞對于人體的腰椎和膝關(guān)節(jié)有很好的鍛煉作用，但是對于長時間跳舞對老年人身體來講，卻是一種勞損，所以不建議膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的患者去打太極拳。

運動量過大導致骨質(zhì)增生的原因就為大家介紹清楚了，運動量大了后會刺激到骨骼，對關(guān)節(jié)等部位的影響極嚴重，當然與患者的運動姿勢、年齡等也有關(guān)系，所以患者在運動量要掌握運動的動作，運動的時間，運動后感覺身體不適時就要停止下來，休息后再運動，身體無法承受時則要改變運動的方式與量。