哮喘患者如何運(yùn)動(dòng)呢

運(yùn)動(dòng)在人的生活當(dāng)中是必不可少的，就算是患有哮喘的人也應(yīng)該是當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣才能有利于身體的健康，那么哮喘患者如何運(yùn)動(dòng)呢？我想這一定是許多人都十分關(guān)注的話題吧，今天我就來(lái)為大家介紹一下，哮喘患者應(yīng)該怎么運(yùn)動(dòng)，有需要的話趕緊來(lái)看看吧。

1、在春天，哮喘病人無(wú)論慢跑、散步時(shí)，戴上一個(gè)薄口罩，就可以有效擋住空氣中的各種漂浮物對(duì)呼吸系統(tǒng)的侵害，這樣就不用擔(dān)心因?yàn)楹粑^(guò)敏誘發(fā)哮喘了。

2、口罩對(duì)哮喘病人來(lái)說(shuō)，最好的作用是保濕，它有效避免了病人在運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸系統(tǒng)感覺(jué)干燥而誘發(fā)哮喘。不僅如此，口罩的保溫性，是哮喘病人必不可少的，春天一早一晚，空氣暖中帶涼，適合戴個(gè)薄一些的口罩。在冬天，戴上厚的口罩，進(jìn)行慢運(yùn)動(dòng)就不會(huì)受到冷空氣的傷害。

3、哮喘病人也要運(yùn)動(dòng)，不要以為你一運(yùn)動(dòng)就喘，所以運(yùn)動(dòng)與你無(wú)關(guān)。因?yàn)榉位盍渴芟?，所以，哮喘病人常常懶得運(yùn)動(dòng)，但如果長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，會(huì)使肺功能下降，身體抵抗力降低，抗病能力會(huì)更弱，反而會(huì)誘發(fā)哮喘，成人和兒童都是如此。

4、最新研究成果顯示，運(yùn)動(dòng)有利于哮喘病人康復(fù)。尤其慢跑、散步、太極拳類等慢節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)，是適合哮喘病人的。慢跑的速度和時(shí)間的長(zhǎng)短，需要哮喘病人根據(jù)自己的病情量力而行，可以循序漸進(jìn);散步是最安全的運(yùn)動(dòng)，病人可以用較快的步伐，走到渾身發(fā)熱，有疲勞感為止;太極拳、太極扇等太極類運(yùn)動(dòng)軟中帶硬，靜中有動(dòng)，利于哮喘病人調(diào)養(yǎng)呼吸。

5、游泳屬于劇烈運(yùn)動(dòng)，不適合哮喘病人，尤其是運(yùn)動(dòng)性哮喘的病人，不僅如此，泳池的水中含氯，一旦嗆水，對(duì)哮喘病人十分不利。

哮喘患者如何運(yùn)動(dòng)呢？上面的內(nèi)容已經(jīng)詳細(xì)地為我們介紹了幾種適合哮喘患者的運(yùn)動(dòng)，我想大家也一定都了解了，如果你身邊也有哮喘患者的話，不妨把上文中適合的運(yùn)動(dòng)推薦給他們哦，這對(duì)他們的身體健康可是十分有利的呢。