用溫水泡腳有什么好處呢
古人常說(shuō)：“溫水洗腳，勝吃補(bǔ)藥?！笨梢?jiàn)，對(duì)養(yǎng)生調(diào)理頗有見(jiàn)地的古人對(duì)待溫水的態(tài)度是如此，那我們也應(yīng)該多使用使用溫水，調(diào)理身體。其實(shí)用溫水泡腳有很多功能，可以促進(jìn)正在長(zhǎng)身體的青少年血液流動(dòng)，可以緩解上班族穿了一天高跟鞋疲勞的腳，可以調(diào)理老年人因各種器官機(jī)能退化引起的內(nèi)分泌失調(diào)等等。接下來(lái)讓我來(lái)詳細(xì)介紹一下吧。
如把雙腳浸入到40攝氏度左右的溫水中，約15～20分鐘后頭痛會(huì)明顯緩解。這是因?yàn)殡p腳血管擴(kuò)張，血液從頭部流向腳部，可相對(duì)減少腦充血，從而緩解頭痛。 對(duì)于感冒發(fā)熱病引起的頭痛，溫水泡腳還有助于退熱。 如果在泡腳同時(shí)能不斷用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側(cè)足背的太沖穴，還有助于降低血壓。并且，經(jīng)常堅(jiān)持溫水泡腳足療的應(yīng)用范圍很廣，風(fēng)濕病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風(fēng)、腰椎間盤(pán)突出癥、腎病、糖尿病等大病、重病后的康復(fù)治療等等都包括在內(nèi)。還有個(gè)實(shí)際的好處就是睡覺(jué)時(shí)候不怎么會(huì)感到冷，所謂腳暖心不寒！！
泡腳時(shí)還應(yīng)注意以下問(wèn)題：第一，泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以15—30分鐘為宜。第二，飯后半小時(shí)不宜泡腳。第三，中藥泡腳最好用木盆或搪瓷盆。另外，由于更多的血液會(huì)涌向下肢，體質(zhì)虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈。其中，心腦血管疾病患者、老年人應(yīng)格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺(jué)，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳，馬上躺在床上休息。
記住上文詳細(xì)列舉出來(lái)的這些使用溫水泡腳的好處，然后記得每天用溫水泡腳，為我們勞累一天的身體做個(gè)緩緩的“水按摩”，使渾身放松一晚上，第二天以更好的精神狀態(tài)迎接新的一天，那么我們的健康也會(huì)在一點(diǎn)一滴中逐漸變得更好。
