中醫(yī)經(jīng)絡(luò)按摩的穴位有哪些

中醫(yī)是我們國家的國粹，在治療疾病和養(yǎng)生保健當(dāng)中發(fā)揮著重要的作用，特別是中醫(yī)經(jīng)絡(luò)按摩不但可以治療疾病，而且還可以調(diào)理身體的作用，在進(jìn)行按摩的時候通過有效的刺激身體的穴位，可以達(dá)到養(yǎng)生和保健的功效，是一種中醫(yī)理論的調(diào)理方法，下面我們來了解一下中醫(yī)經(jīng)絡(luò)按摩穴位有哪些？

中醫(yī)按摩養(yǎng)生

1、三陰交

在小腿部內(nèi)側(cè)內(nèi)踝高點上三寸，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣，為主治婦科病常用穴。婦女由于月經(jīng)、胎產(chǎn)、哺乳等，以血為用，又易耗血，因此，情緒易于激動，肝氣容易郁滯，出現(xiàn)肝血不足的狀態(tài)。三陰交能疏理肝脾養(yǎng)血，常用來治療月經(jīng)不調(diào)、崩漏、痛經(jīng)、經(jīng)閉、帶下、產(chǎn)后腹痛、習(xí)慣性流產(chǎn)、乳汁缺乏等。每日按揉50~100次，以有酸脹感為宜。

2、足三里

它位于小腿的外側(cè)，膝蓋骨斜下方。足三里是胃腑疾病和人體強(qiáng)壯的重要穴位，幾乎所有的胃腸道疾患，例如淺表性胃炎、糜爛性胃炎、萎縮性胃炎、腸炎等疾病，一旦有胃痛、胃脹、反酸、燒心、呃逆、便秘、泄瀉等癥狀，都可以按足三里穴位來進(jìn)行保健。具體操作方法是每日按揉50~100次，以有酸脹感為最佳。

3、涌泉

在足心凹陷處。平時按揉有助于治療咽喉腫痛、頭痛、眩暈、高血壓等。由于此處最敏感，刺激后有開竅蘇厥、回陽醒腦的特殊功效，若發(fā)現(xiàn)有人猝然昏倒、不省人事，可給予該穴位強(qiáng)刺激，按揉50~100次。

4、關(guān)元穴

它位于肚臍下三寸，是“男子藏精，女子蓄血之處”，臨床上常用它來治療泌尿、生殖系統(tǒng)等疾病，例如不孕不育、閉經(jīng)、遺尿、陽痿、泄瀉、帶下、產(chǎn)后腹痛等。還可以用擦法，以透熱為度，每天1~2次;或者可以艾灸，每次10~15分鐘，每天1次。

5、膻中穴

位于兩乳頭連線中點，胸骨之上，屬于任脈，是心包經(jīng)經(jīng)氣聚集之處，此外，一身宗氣也匯合于此穴。膻中有理氣開胸、降氣通絡(luò)之功，多用于治療心悸、氣短、胸悶、胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等心肺疾病。可用掌根來回摩擦，以透熱為度。

以上就是關(guān)于中醫(yī)經(jīng)絡(luò)按摩穴位有哪些的介紹，這在平時進(jìn)行養(yǎng)生保健的時候特別重要，一般我們不但要找準(zhǔn)穴位，而且還要注意按摩時的手法和力道，這也是最重要的，另外調(diào)理身體的方法也很多，我們要注意根據(jù)自己身體的情況來進(jìn)行。