治肩周炎有什么方法
肩周炎的患者大約在40多歲到五十歲之間,這個(gè)時(shí)段軟組織退化就會(huì)出現(xiàn)肩周炎。現(xiàn)在年輕人也患上肩周炎這是為什么呢?長(zhǎng)期的姿勢(shì)不良是造成肩周炎的主因,再就是缺少運(yùn)動(dòng),肩周炎讓人苦不堪言也多是慢性的發(fā)作以及局部的疼痛?;忌霞缰苎滓膊灰庇靡恍┬∶钫芯徑?,改變一些不良的姿勢(shì)。
1、肩周炎的危害首先就為患者肩部呈陣發(fā)性疼痛,多數(shù)為慢性發(fā)作,以后疼痛逐漸加劇或頓痛,或刀割樣痛,且呈持續(xù)性,氣候變化或勞累后,常使疼痛加重,疼痛可向頸項(xiàng)及上肢(特別是肘部)擴(kuò)散,當(dāng)肩部偶然受到碰撞或牽拉時(shí),??梢鹚毫褬觿⊥?,肩痛晝輕夜重為肩周炎的危害之一,多數(shù)患者常訴說(shuō)后半夜痛醒,不能成寐,尤其不能向患側(cè)側(cè)臥,此種情況因血虛而致者更為明顯;若因受寒而致痛者,則對(duì)氣候變化特別敏感。
常見(jiàn)的肩周炎治療方法有以下幾種:
1、按摩治療肩周炎:按摩具有散寒止痛,活血化瘀,疏通經(jīng)絡(luò),滑利關(guān)節(jié),強(qiáng)筋壯骨的效果。首要點(diǎn)按大椎、肩井、天宗、曲池2~3分鐘,然后對(duì)肩周進(jìn)行按摩按摩,方法應(yīng)從輕到重,由重轉(zhuǎn)輕,以部分有溫?zé)崾孢m感為度,盡量防止暴力方法。
2、中藥治療肩周炎:以祛風(fēng)散寒、解痙通絡(luò),活血化淤為目的的。
3、拔罐治療肩周炎:拔罐比較安全,可以在肩前部、肩外側(cè)和后部。尋找最痛的部位,可以用火罐,也可以使用真空抽氣罐。常選用的穴位有肩井、肩隅、肩前、肩貞、天宗等穴位。每次選兩個(gè)穴位,交替使用
4、針灸治療肩周炎:常選用的穴位有肩井、肩隅、肩前、肩貞、大椎、曲池、外關(guān)、腕骨等穴位。 5、理療:選用高頻電磁療法,每日1次,10天為1療程??善鸬较住㈡?zhèn)痛、解痙、改善血液循環(huán)、松弛肌肉的作用。
肩周炎患者要多運(yùn)動(dòng)但要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,患者要保持正確的姿勢(shì)不論是打字還是書(shū)寫?;颊呖刹捎弥兴幹委?,在早期發(fā)現(xiàn)肩周炎可到醫(yī)院接受相關(guān)治療。肩周炎的患者多怕冷就算在炎熱的夏天也不敢吹風(fēng),肩周炎可以進(jìn)行按摩,還能做一些拉伸動(dòng)作有利于恢復(fù)