讓身體之氣運(yùn)行更順暢的小秘方

日常保健，“理氣解郁”是一個(gè)重要原則。什么意思呢？我大致給你解釋一下。一個(gè)飛機(jī)場(chǎng)，里面停放了很多的飛機(jī)。飛機(jī)都有自己固定的航班，有起飛飛到外地的，有從外地飛到這個(gè)機(jī)場(chǎng)的，進(jìn)進(jìn)出出，忙個(gè)不停，整個(gè)機(jī)場(chǎng)秩序井然，運(yùn)行正常。飛機(jī)的正常起飛和降落是這個(gè)機(jī)場(chǎng)健康運(yùn)行的保證，如果哪天因?yàn)樘鞖庠驅(qū)е嘛w機(jī)晚點(diǎn)或者航班取消，機(jī)場(chǎng)的運(yùn)行秩序就會(huì)被打亂，甚至?xí)a(chǎn)生旅客滯留等一系列問(wèn)題。人體就好比是個(gè)飛機(jī)場(chǎng)，而氣就是機(jī)場(chǎng)里的飛機(jī)。氣的正常的進(jìn)進(jìn)出出是身體健康工作的保證。

氣是生命的原動(dòng)力，它有進(jìn)有出，有升有降，就像飛機(jī)一樣一般情況不會(huì)“晚點(diǎn)”，但也有例外，比如七情內(nèi)傷，就是我們通常所說(shuō)的“七情六欲”的“七情”，喜、怒、憂(yōu)、思、悲、恐、驚七種情志變化過(guò)度;或者飲食不節(jié)，就是飲食無(wú)規(guī)律、偏食膏粱厚味、暴飲暴食或者吃了不衛(wèi)生的食物;或者過(guò)度勞倦，包括體力勞動(dòng)過(guò)度、思慮過(guò)度、房勞過(guò)度等;或者臟腑功能失調(diào)，都會(huì)使氣的運(yùn)行受阻，形成全身或者局部的氣機(jī)運(yùn)行不暢或者阻滯，從而引起一系列健康問(wèn)題。

氣運(yùn)行不暢會(huì)有哪些問(wèn)題？主要是疼痛，如脹痛、竄痛。我們都有這樣的生活經(jīng)驗(yàn)：噯氣，也就是俗稱(chēng)的打飽嗝，打飽嗝能夠使疼痛得到暫時(shí)緩解。為什么呢？就是因?yàn)榇蝻栢媚軌蚴婢彋鈾C(jī)，使氣暫時(shí)運(yùn)行暢通。

生活中也有很多人“被氣病了”的例子，怎么回事呢？就是因?yàn)榍橹静粫硨?dǎo)致或者加重身體之氣的淤滯，從而引起疾病。

讓身體之氣運(yùn)行順暢，是身體健康的重要前提。有什么好辦法呢？從穴位上找。膻中、內(nèi)關(guān)、合谷、太沖這4個(gè)穴位就是氣血運(yùn)行的“潤(rùn)滑劑”。

膻中是八會(huì)穴中的氣會(huì)，被稱(chēng)為“上氣海”，能夠通達(dá)身體內(nèi)外之氣，調(diào)氣寬胸，是治療氣病的要穴。膻中在人的胸口位置，兩個(gè)乳頭之間的中點(diǎn)就是。

內(nèi)關(guān)是手厥陰心包經(jīng)上的穴位，屬于絡(luò)穴。什么是絡(luò)穴？就是聯(lián)絡(luò)表里兩經(jīng)的穴位，是表里兩經(jīng)經(jīng)氣相通的部位。它的功能有點(diǎn)兒像大運(yùn)河，如果把黃河和淮河看成兩條經(jīng)絡(luò)的話(huà)，它們之間的那段京杭大運(yùn)河就可以理解為是絡(luò)穴，它把兩條大河聯(lián)系起來(lái)，使河水相通，溝通順暢。手少陽(yáng)三焦經(jīng)與手厥陰心包經(jīng)相表里，所以?xún)?nèi)關(guān)同時(shí)聯(lián)系了這兩條經(jīng)絡(luò)。這一獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)使它很善于調(diào)節(jié)三焦之氣。所以用它與膻中配伍，能夠在理氣的功效上相得益彰。

內(nèi)關(guān)在哪呢？你把手掌朝向上方，伸直手臂，握緊拳頭，能夠很清晰地看到手腕處隆起兩條青筋，內(nèi)關(guān)就在那兩條青筋之間的正中部位。然后從手掌后方的第一個(gè)橫紋處沿著隆起的兩條青筋往胳膊上用同身寸量2寸就找到了。

合谷是手陽(yáng)明大腸經(jīng)上的原穴，具有行氣止痛的作用。太沖是足厥陰肝經(jīng)上的原穴，肝主疏泄，所以也具有極強(qiáng)的舒調(diào)氣機(jī)的作用。什么是原穴？我給你解釋一下。人體的生命活動(dòng)離不開(kāi)一種基本物質(zhì)——元?dú)?，這個(gè)我在前文中也說(shuō)過(guò)。中醫(yī)認(rèn)為元?dú)鈦?lái)自于肚臍下“腎間”，然后散布到人體各處，在人體的四肢相應(yīng)的穴位上停留，停留的穴位就叫原穴。打個(gè)比方，糧食從農(nóng)民的莊稼地里收獲以后會(huì)源源不斷地運(yùn)送到全國(guó)各地，供全國(guó)各地的人食用。糧食運(yùn)到一個(gè)城市，要先儲(chǔ)存在當(dāng)?shù)氐募Z倉(cāng)里，然后再根據(jù)需要分發(fā)到每個(gè)人手中。這個(gè)糧倉(cāng)就相當(dāng)于原穴，它是糧食儲(chǔ)存的地方。原穴是儲(chǔ)存元?dú)獾牡胤剑c人體的元?dú)怅P(guān)系非常密切，人體的十二經(jīng)脈都有自己的原穴。合谷與太沖兩穴“原原相伍”，疏肝理氣、調(diào)氣和血的作用非常好。

找到合谷有兩個(gè)好用的方法。方法一：把左手的拇指和食指張開(kāi)，把右手的拇指關(guān)節(jié)橫紋放在虎口上，右手拇指尖點(diǎn)按處就是合谷。方法二：把拇指和食指并攏，在拇指和食指之間能看到一塊高高隆起的肌肉，肌肉的最高處就是合谷。

太沖在足背側(cè)，取穴的時(shí)候從第1、第2趾間縫紋頭向足背上量取2橫指，該處有個(gè)凹陷，凹陷處就是太沖。

平日里怎么使用這4個(gè)穴位“理氣解郁”呢？最簡(jiǎn)單的方法就是沒(méi)事的時(shí)候多按按它們。坐辦公室的人工作間隙用圓珠筆帽輪換著點(diǎn)按這幾個(gè)穴位，既行氣，又醒神。

值得一提的是，脾氣不好的人，尤其是那些急躁易怒的人，應(yīng)該多用利用這4個(gè)穴位保健治療。道理很簡(jiǎn)單，氣機(jī)淤滯時(shí)間長(zhǎng)了，便會(huì)化成火，使脾氣更加不好，脾氣不好傷氣，從而形成惡性循環(huán)。用這個(gè)方法調(diào)氣，氣順了，脾氣自然會(huì)改變。