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中醫(yī)減肥 看中醫(yī)如何助你減肥

2017-07-02 09:12:40  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):大家想不想知道有什么方法能夠讓我們快速減肥瘦身呢?小編這里有好多關(guān)于減肥瘦身的小竅門呢?相信我們每個(gè)人都想知道怎么可以健康的減肥瘦

大家想不想知道有什么方法能夠讓我們快速減肥瘦身呢?小編這里有好多關(guān)于減肥瘦身的小竅門呢?相信我們每個(gè)人都想知道怎么可以健康的減肥瘦身,瘦身最常用的方法是什么?下面小編就給大家介紹下非常好的中醫(yī)秘方吧。

中醫(yī)五行減肥瘦身法

你比較喜歡看中醫(yī)減肥,我愛(ài)吃養(yǎng)生藥膳瘦身,她最愛(ài)SpA芳香療法,這些現(xiàn)在流行的瘦身法,乍看各做各的,并沒(méi)什么交集,而事實(shí)上,將這些方法結(jié)合在一起,以中醫(yī)五行為出發(fā),加上藥膳營(yíng)養(yǎng)哲學(xué)和芳香推拿,6周即可減肥2-3公斤!下面就讓我們來(lái)了解中醫(yī)五行減肥瘦身法。

五行是什么-

中醫(yī)五行是的金、木、水、火、土,是一相生相克的循環(huán)機(jī)制:木影響的是肝,火對(duì)心,土屬脾,金管肺,水是腎,它們之間環(huán)環(huán)相扣。人的屬性也不是完全單一的,有可能是水偏土,或者木偏火。

第一步:?jiǎn)栐\

金木水火土的哪一種-

既然是中醫(yī)五行,第一步當(dāng)然是中醫(yī)師的望、聞、問(wèn)、切,經(jīng)過(guò)這四診,醫(yī)師就可判斷出你的體質(zhì)是金、木、水、火、土中的哪一種,并將肥胖歸類,看是屬于中廣體型、虛胖型還是下肢水腫型,并依次對(duì)癥下藥,設(shè)計(jì)出適合的處方。

第二步:針灸

調(diào)體質(zhì),瘦局部

判斷好體質(zhì)后,接著就要調(diào)體質(zhì)了。調(diào)體質(zhì)可以通過(guò)針灸,即依瘦身者的體質(zhì),找到需要加強(qiáng)、刺激的穴位進(jìn)行調(diào)整,火旺的要降火,氣虛的要補(bǔ)氣。另外,局部肥胖者還可加強(qiáng)局部針灸,使局部代謝活躍起來(lái)。

第三步:藥浴

調(diào)理代謝,對(duì)癥瘦身

據(jù)不同體質(zhì)和體形,可用不同藥材來(lái)做成藥浴包。中廣體型者需要防風(fēng)、荊芥、連翹、麻黃、山桅、大黃等藥材制成的藥浴包,虛胖型的要用防己、黃芪、白術(shù)等藥材制成的藥浴包,下肢水腫型的則要用附子、茯苓和白芍等制成的藥浴包。藥浴泡澡可促進(jìn)新陳代謝,久而久之達(dá)到促進(jìn)瘦身的目的。

第四步:推拿

放松經(jīng)絡(luò)

根據(jù)瘦身者的體質(zhì)屬性,挑選金、木、水、火、土五行適合的精油,進(jìn)行背部穴位的推拿按摩。由于一般情況下每個(gè)人都不專屬于某一屬性,因此可能會(huì)使用多種精油來(lái)按摩。推拿按摩也非常適合局部瘦身。

SpA館里用精油來(lái)推拿按摩,但按摩師們很少能掌握一定的中醫(yī)知識(shí);中醫(yī)院里有專業(yè)的中醫(yī)推拿師,但他們幾乎不會(huì)選擇讓人聞起來(lái)很舒服的芳香精油來(lái)推拿。是選SpA理療師還是中醫(yī)推拿師,依照自己的喜好選擇吧!

第五步:藥膳

吃著變瘦

中醫(yī)調(diào)理不是只能吃苦得流眼淚的中藥,將中藥材與美食相結(jié)合的方法,現(xiàn)在也被運(yùn)用在很多藥膳館里,很受歡迎。應(yīng)強(qiáng)調(diào)的是,這些藥膳應(yīng)與體質(zhì)屬性相符,才能達(dá)到養(yǎng)身瘦身的目的。

針灸減肥最常用的方法

針灸減肥在當(dāng)今時(shí)代很是潮熱,那針灸減肥最常用的方法有哪些呢?根據(jù)有關(guān)醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)報(bào)道,介紹幾種常用針灸減肥方法:

1、 取穴以足陽(yáng)明胃經(jīng)和足太陰脾經(jīng)穴為主。取上巨虛、豐隆、內(nèi)庭、曲池、三陰交、陽(yáng)陵泉等;同時(shí)配合耳穴的脾、胃。臨證加減:腸燥便秘體穴加干樞、支溝,耳穴加肺,大腸;易饑餓者,體穴加足三里(重瀉);自動(dòng)發(fā)胖者;

體穴加腎俞、三陰交、耳穴加腎;產(chǎn)后肥胖,體穴加曲泉、石門,耳穴加屏間;月經(jīng)不調(diào)體穴加地機(jī)、血海,耳穴加屏間;下肢浮腫,體穴加水分、耳穴加三焦,每次留針20€分鐘,隔日一次,15次為一療程。

耳穴用王不留行籽或撳針埋藏。囑病人與每日進(jìn)餐前半小時(shí)按壓1分鐘左右,酸痛為度,5天更換一次,6次為一療程,兩耳交替進(jìn)行。

37例肥胖病人,中、近期臨床痊愈12例,占32.43%,顯效5例,占31.51%;有效14例、占37.84%;無(wú)效6例,占16.22%、總有效率為83.78%。

2、 李振凜氏采用中醫(yī)辯證施針,對(duì)肥胖患者屬氣滯濕阻,脾失健運(yùn)者,取內(nèi)關(guān)、水分、天樞、關(guān)元、豐隆(以上平補(bǔ)平瀉)三陰交、列缺(以上用補(bǔ)法);胃強(qiáng)脾弱、濕熱內(nèi)蘊(yùn)者,取曲池、支溝、四滿、三陰交(以上用平補(bǔ)平瀉);

內(nèi)庭、腹結(jié)(以上用瀉法);沖任失調(diào),帶脈不和者,取支溝、中渚(以上用平補(bǔ)平瀉);關(guān)元、帶脈、血海、太溪(以上用補(bǔ)法)每隔日施針一次,留針半小時(shí),15次為一療程、治療300例、有效率為89%。

結(jié)語(yǔ):以上就是小編我給大家介紹的有關(guān)如何健康減肥瘦身的方法,只要我們平時(shí)能夠做到上面簡(jiǎn)單的小事情,那么我們就很快可以擁有美麗的身材,平時(shí)也可以使用針灸療法也會(huì)有很好的幫助,保證讓你受益匪淺哦。

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