肝火旺失眠怎么辦呢

相信一到了炎熱的夏季，很多朋友稍微不注意就會(huì)出現(xiàn)一些上火的癥狀，比如說(shuō)口苦口臭，心中煩悶老是喜歡亂發(fā)脾氣，失眠多夢(mèng)等等。其實(shí)這些都是肝火旺的表現(xiàn)，所以如果朋友們遇到這些癥狀一定要引起重視。因此肝火旺失眠怎么辦呢？面對(duì)大家所提出的這個(gè)問(wèn)題，接下來(lái)的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起進(jìn)入到下面的內(nèi)容。

1.肝火旺導(dǎo)致失眠，那就要從疏肝瀉火做起，首先可采取食療的方式，瀉火的食物有很多，如綠茶、啤酒、咖啡、菊花茶等，蔬菜中苦瓜、芥藍(lán)、菠菜、冬瓜、黃瓜、萵筍等、水果中有西瓜、梨、橙子、柿子、鮮百合、甘蔗、山楂等，肉類有鴨肉、兔肉、河蟹、田螺肉、豬肉、鵝肉、鯉魚、青魚、鯽魚等，在食療的基礎(chǔ)上，肝火旺的失眠患者也應(yīng)該多飲水，能夠保證肝火旺盛體內(nèi)水分的及時(shí)補(bǔ)充，也能加快新陳代謝，幫助熱量和毒素的排除。

2.對(duì)于肝火旺的失眠，也可服用藥物來(lái)進(jìn)行治療，一些疏肝瀉火的藥物有黃連上清丸、牛黃解毒丸、銀翹解毒丸、羚翹解毒丸、VC銀翹片、龍膽瀉肝丸等，患者可在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行服用，經(jīng)過(guò)藥物的調(diào)理和疏通肝火之后，失眠癥狀也會(huì)隨之消除。

專家強(qiáng)調(diào)說(shuō)，對(duì)于一些容易因肝火旺導(dǎo)致失眠的人來(lái)說(shuō)，在日常生活中要盡量少食辛辣和燥熱的食物，如果長(zhǎng)期食用這類食物，會(huì)在體內(nèi)擠壓太多的熱氣，造成肝火旺盛，引起失眠等問(wèn)題。如果失眠問(wèn)題在解決肝火旺的問(wèn)題之后還是不能解決的話，那就應(yīng)該接受專業(yè)的治療了，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)失眠的真實(shí)原因，進(jìn)行有針對(duì)性的治療。

以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地解答了肝火旺失眠的疑問(wèn)，在此我衷心希望有這方面問(wèn)題的朋友們能夠認(rèn)真學(xué)習(xí)上面的內(nèi)容，這樣的日常生活中針對(duì)失眠才能找出最有利的解決方案。當(dāng)然我也想再告訴大家的是，在飲食中我們應(yīng)該多吃一些對(duì)肝臟好的食物，同時(shí)也要保持一個(gè)平和的心態(tài)。