充足的睡眠的好處

說到睡覺，大家都很熟悉。大家每天晚上都會睡覺，睡覺就已經(jīng)占了人類一生三分之一的時(shí)間。睡覺能使人一天的疲勞得到釋放，讓人有更多更好的精力迎接明天。當(dāng)然，睡眠質(zhì)量也很關(guān)鍵，如果睡眠質(zhì)量好，那就代表你休息得好，那么，你的精力就會更好。對于寶寶來說，每天保持充足的睡眠就更重要了，大家知道保證充足的睡眠對寶寶有什么好處嗎？

1.促進(jìn)生長：寶寶正處于發(fā)育時(shí)期，很多器官組織發(fā)育還不是很完善，尤其是大腦，良好的睡眠可以促進(jìn)大腦組織的快速發(fā)育，想象一下，一個(gè)處在安靜環(huán)境下睡眠的寶寶和在嘈雜的環(huán)境下睡眠的寶寶哪個(gè)會更加聰明？答案毋庸置疑，是前者，安靜的環(huán)境為寶寶的睡眠提供了良好的前提，寶寶可以得到充分休息，身體的各項(xiàng)指標(biāo)發(fā)育健全，寶寶當(dāng)然會更加聰明，而且對寶寶的性格性格發(fā)育也很有利，寶寶身心愉快，性格也會更加開朗活潑。

2.長高的重要前提：每個(gè)父母都希望自己的子女各項(xiàng)身體達(dá)標(biāo)，尤其對自己身高不太滿意的父母，對孩子的期望就會更大，雖然一個(gè)人的身高是由基因決定的，但不可忽視后天努力的重要性，如果一個(gè)孩子整天得病吃藥，他的身體就不能得到充足的營養(yǎng)，還要受藥物的影響，就算遺傳基因再優(yōu)秀，長此以往，身高必然會受到嚴(yán)重阻礙的，所以后天努力很重要，當(dāng)孩子身體健康的時(shí)候，若是又保證充足的睡眠，那孩子一定會發(fā)育的很好，因?yàn)楹⒆娱L個(gè)子多半是在晚上，尤其深度睡眠的時(shí)候，發(fā)育最快速，所以要想擁有理想身高，睡眠必不可少。

3.提高抵抗力：每次感冒的時(shí)候，你會發(fā)現(xiàn)飽飽的睡一覺第二天就好了一大半，尤其得了病的時(shí)候，醫(yī)生總是不忘叮囑一句多休息，可見休息對身體很重要，你想啊，在休息的時(shí)候人才是最放松的時(shí)候，睡眠中身體各項(xiàng)機(jī)能得到充分的休息，對身體大有益處，所以保證了寶寶的充分睡眠就是最孩子最好的關(guān)愛，強(qiáng)大的身體機(jī)能可以讓他抵御外界的侵襲，就算偶爾照料不周小感小冒，吃點(diǎn)藥就可痊愈，孩子也少受罪，結(jié)余更多的錢用在寶寶其他方面何樂不為呢？

以上就是寶寶保持充足的睡眠的好處，大家都看清楚了嗎？要想寶寶發(fā)育得好、長得高、提高抵抗力和少生病，那么，大家不妨讓寶寶保持充足的睡眠吧。充足的睡眠不僅對寶寶很重要，對大人也很重要，希望大家也要保持充足的睡眠。