晚上睡覺(jué)燥熱怎么回事呢
有很多人在夜晚睡覺(jué)的時(shí)候總是感覺(jué)燥熱流汗，難以入睡。若是體質(zhì)不好的人還會(huì)出現(xiàn)心悸氣短、呼吸困難等現(xiàn)象，即便天氣不熱也照樣會(huì)出現(xiàn)燥熱的現(xiàn)象。晚上睡覺(jué)燥熱怎么回事呢？很多人都不以為然，認(rèn)為是常見(jiàn)的現(xiàn)象，其實(shí)這有可能是因?yàn)殛幪搩?nèi)熱引起的，需要及時(shí)借助藥物或者飲食調(diào)節(jié)。
晚上睡覺(jué)燥熱怎么回事呢？一般引起該現(xiàn)象的原因多半是陰虛的癥狀，“陰虛生內(nèi)熱”，陰虛常表現(xiàn)為五心煩熱、口干咽燥，神煩氣粗，尿黃便干等;體質(zhì)虛衰、心悸氣短、頭暈眼花、精神狀態(tài)差;陰虛一般多見(jiàn)各種機(jī)能亢進(jìn)性疾病如肺結(jié)核、長(zhǎng)期低燒等。
意見(jiàn)建議：陰虛的人應(yīng)該多吃一些滋補(bǔ)腎陰的食物，以滋陰潛陽(yáng)為法。常選擇的食物，如糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊等。這些食品性味多甘寒性涼，都有滋補(bǔ)機(jī)體陰氣的功效。
可適當(dāng)配合補(bǔ)陰藥膳有針對(duì)性地調(diào)養(yǎng)。 陰虛火旺的人，應(yīng)少吃辛辣的東西，火鍋?zhàn)詈蒙俪?，雞肉也不要多吃，煎、炸、爆、烤的食物也應(yīng)少吃些，水果中龍眼肉、荔枝能不吃就不吃。陰虛是惟一不用忌食冷飲的，冷飲對(duì)陰虛有調(diào)整作用，當(dāng)然，鼓勵(lì)多吃但也不能過(guò)。
相信很多人都曾出現(xiàn)夜晚燥熱睡不著的現(xiàn)象，心情不好、焦慮、內(nèi)分泌失調(diào)、飲食不規(guī)律的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)這種情況。晚上睡覺(jué)燥熱怎么回事呢？其相關(guān)的內(nèi)容就為您介紹到這里，及時(shí)治療才是緩解病情的關(guān)鍵，祝您早日恢復(fù)健康。
