常年熬夜的危害是什么？

現(xiàn)在的大學(xué)生越來(lái)越多，很多的人都接受了高等教育，但是正是由于這樣，社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)力也變得越來(lái)越大了，年輕人找一份自己滿意的工作也是不容易的啦。有很多人的工作壓力大，或者是工作形式需要上夜班，倒班等等就會(huì)長(zhǎng)期熬夜加班等現(xiàn)象，給年輕人的生活帶來(lái)了影響，同時(shí)也導(dǎo)致了身體的危害，常年年熬夜的危害到底是什么呢？

1.肌膚狀態(tài)越來(lái)越壞

都說(shuō)女人要靠睡覺(jué)來(lái)養(yǎng)，很多女性如果失去了充足的睡眠，這肌膚狀態(tài)也就會(huì)很差。保養(yǎng)肌膚的最佳時(shí)間就是晚上10點(diǎn)到下午2點(diǎn)，如果這個(gè)時(shí)間沒(méi)有很好的睡覺(jué)，那么身體的內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)都會(huì)遭受到破壞，肌膚會(huì)變得越來(lái)越差，女人熬夜的壞處首先傷害的就是肌膚。

2.視力變差

很多人都知道長(zhǎng)期熬夜會(huì)出現(xiàn)“熊貓眼”，但是這也并不是只是出現(xiàn)黑眼圈這么簡(jiǎn)單，眼睛處于勞累的狀態(tài)，眼睛得不到充分的休息，視力就會(huì)變?nèi)?，出現(xiàn)干澀等情況，還容易出現(xiàn)干眼癥等。

3.免疫力低下

在熬夜之后，很多人都感覺(jué)到精神不振，很容易出現(xiàn)疲勞的情況忙這是因?yàn)樯眢w器官?zèng)]有得到應(yīng)有的休息，長(zhǎng)期這樣，身體的免疫力會(huì)大幅下降。如果本身就免疫力低下的人群，這個(gè)時(shí)候很多疾病也會(huì)趁虛而入。

4.記憶力越來(lái)越差

于是在白天的時(shí)候，交感神經(jīng)就很難處于興奮狀態(tài)，這就會(huì)出現(xiàn)記憶力下降、注意力不好、頭痛等情況。

5.容易上火

熬夜的人，身體長(zhǎng)期處于負(fù)荷工作之中，這很容易出現(xiàn)功能性紊亂的情況，這也就是上火的癥狀。

我們需要保持良好的作息才能確保又健康的身體，強(qiáng)健的體魄從來(lái)不是說(shuō)有就有的，需要我們的付出和不斷地鍛煉。常年熬夜不但毀壞了我們的眼睛，在正常的休息時(shí)間里沒(méi)有休息的話會(huì)造成體內(nèi)的臟器和系統(tǒng)沒(méi)有得到休息，肝臟的排毒系統(tǒng)沒(méi)有發(fā)揮到作用，危害很大。