半夜醒來心慌的原因

很多人睡著睡著都會覺得在半夜會突然醒過來，而醒過來的時候還會出現(xiàn)一種心慌的現(xiàn)象，這樣的癥狀伴繞著人們的身體，也會讓人們出現(xiàn)很多不好的現(xiàn)象，甚至有些人會很擔(dān)心自己的身體狀況，不知道自己是什么原因，所以說對這樣的現(xiàn)象很害怕，而半夜醒來還有心慌現(xiàn)象的話很多時候都是由于疾病導(dǎo)致的，那么半夜醒來心慌到底是什么原因呢？

自主神經(jīng)因其不受人的意志支配，故亦稱植物性神經(jīng)。 植物性神經(jīng)直接或間接調(diào)節(jié)內(nèi)臟器官的功能活動， 維持機體內(nèi)外環(huán)境的平衡。一旦功能紊亂， 即可導(dǎo)致內(nèi)臟功能活動的失調(diào)。

植物性神經(jīng)功能紊亂的主要表現(xiàn)： 在呼吸系統(tǒng)可出現(xiàn)呼吸深度和頻率的變化; 在心血管系統(tǒng)可表現(xiàn)為陣發(fā)性高血壓、周期性低血壓、 竇性心動過速或心動過緩，及類似心肌梗死的表現(xiàn)： 消化系統(tǒng)可出現(xiàn)胃腸功能及消化液分泌障礙;泌尿系統(tǒng)可出現(xiàn)尿頻、 尿急、排尿困難，甚至出現(xiàn)尿失禁或尿潴留;如癥狀為發(fā)作性， 可表現(xiàn)面部潮紅、出汗異常、瞳孔擴大或縮小、心動過速或過緩、 流涎、寒戰(zhàn)、腹痛等， 與精神易興奮相聯(lián)系的精神易疲勞表現(xiàn)為聯(lián)想回憶增多， 腦力勞動率下降，體力衰弱，疲勞，肢體癱軟、四肢麻木、乏力、 瀕死感;低熱;皮膚劃痕征陽性;女子月經(jīng)不調(diào)、男子遺精、 陽痿等。其他尚可產(chǎn)生性功能紊亂、睡眠障礙等。

植物性神經(jīng)功能紊亂的治療和調(diào)節(jié)：

(1) 調(diào)整植物性神經(jīng)功能藥物 常用谷維素20-50毫克，每天3次。

(2) 對癥治療 心慌用小量心得安及地西泮(安定); 出汗過多可用中成藥玉屏風(fēng)顆粒劑或牡蠣散; 神經(jīng)性尿頻用中成藥縮泉丸或三金片; 胃腸功能紊亂可用復(fù)合維生素B溶液、胃蛋白酶或多酶片; 睡眠障礙者可在睡前服用地西泮(安定)5毫克或利眠寧10毫克; 其他尚可酌情選用地西泮(安定)5毫克，2次/天;阿普唑侖0. 25毫克，3次/天;艾司唑侖1-2毫克，2-3次/天; 依普福辛0.15克/天，連用7-30天。

(3)漸進性放松訓(xùn)練。 這種方法也是治療失眠癥的有效心理療法之一， 最早是由美國生理學(xué)家雅可布杭提出和發(fā)展起來的。

操作方法：病人在安靜環(huán)境下采取自己舒服的姿勢， 按照指導(dǎo)語反復(fù)進行"收縮--放松"的肌肉訓(xùn)練， 每次收縮肌肉5-10秒鐘，然后放松30-40秒鐘， 訓(xùn)練的指導(dǎo)語如下：

A做3次深呼吸，達到完全放松，每次呼吸要持續(xù)5-7秒。

B 緊握你的右臀，慢慢從1數(shù)到5。然后很快和開右手， 體會放松的感覺;再次重復(fù)一次，把注意力集中在手指、手掌、 手腕和前臀的緊張和松馳上。

C 彎曲你的右臀，使右上臀緊張、松馳、再緊張、再松馳， 注意放松后的溫暖感覺。

D 重復(fù)第二步，換成左手。

E 重復(fù)第三步，換成左臀。

每日做1-2次，一次大約20-30分鐘， 其中1次要在睡前床上進行。 若治療期間，患者細心觀察病情的變化，詳細記錄， 一方面便于與治療前比較，一方面可以給自己正強化， 加速治療的進程。

(4)盡量多進行一些戶外活動，不要沒事一個人悶在家中， 有條件的話可以參加一些體育鍛煉，如打高爾夫球、打康樂球、 打太極拳等。戶外活動不僅可以呼吸到新鮮空氣， 而且還可以通過各種活動來調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，達到心理愉悅的目的。

根據(jù)上面我們給大家介紹的關(guān)于半夜醒來心慌的原因之后，大家了解了就要做好相關(guān)的處理，這些原因要放在生活中避開，不然對疾病的影響就大了，而面對半夜醒來心慌我們同樣還給大家提出了相關(guān)的改善方法，大家在出現(xiàn)類似癥狀的時候就知道如何來改善自己的癥狀，而心理壓力大的時候也會出現(xiàn)這種癥狀，所以說要放松好心情。