早起洗澡真的好嗎

現(xiàn)在的人們習(xí)慣性在早上起床的時候給自己洗澡，其實這樣的洗澡方法引起了社會中很大的猜疑，一些人認為在早上起床的時候是不能洗澡的，而還有很多人卻認為在早上的時候洗澡是可以的，并且對身體的好處還特別的多，但是很多人沒有得到具體的答案，所以說給自己洗澡的時候就不知道怎么來選擇，那么早起的時候洗澡好嗎？

首先，大家都是中國人，誰都會知道：我們中國人喜歡晚上洗澡后睡覺。

與眾不同的是：外國人，他們一般選擇早上起床再洗澡，因為睡覺的時候是身體排毒最多的時候。

我們的宗合討論：那么什么時候洗澡最好？？還是早上和晚上洗兩次？？

晚上洗澡的不好之處：

前天，我本人就有到醫(yī)院去看感冒病，當時醫(yī)生在給一位病人看病，醫(yī)生對病人強調(diào)：最好不要在晚上洗澡，在干燥的冬季，每天洗澡很容易破壞正常的皮膚結(jié)構(gòu)。人的皮膚最外面是角質(zhì)層，自動脫落的角質(zhì)層和皮膚汗液混合的皮垢不會很多，每天洗掉這部分，對皮膚有一定的保護作用。如果洗澡過勤，將角質(zhì)層傷害，其保護皮膚的作用就會失去，皮膚細胞內(nèi)的水分更容易蒸發(fā)掉，皮膚就會干燥。按照中醫(yī)的說法就是“燥則生風(fēng)，生風(fēng)則癢”，其中“風(fēng)”在這里是指一種病因，在身體內(nèi)游走不定，從而導(dǎo)致皮膚瘙癢。因此冬季每周洗澡2—3次是比較合適的。

科學(xué)總結(jié)出來的不易洗澡的時間：

那么按科學(xué)的說法是：飯前饑餓的時候就不要洗，容易造成缺氧和暫時性貧血，飯后立即就洗也不好，最好是飯后一小時或更長的時間。睡前洗澡會消除一天的疲勞而使你輕松入睡，但長期濕頭發(fā)睡覺易掉發(fā)。

其實早上洗澡是個好習(xí)慣(有好處滴)：

早上洗澡一般來說不是中國人的習(xí)慣，但是早上洗澡確實有助于促使血液循

環(huán)更加旺盛，并且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調(diào)整心情，使精神更加飽

滿。

夏天，早上起來跑步的話，會出很多汗，所以早上一定要洗澡，當然是用冷水。

冬天，早上起來跑步的話，也會出汗，所以早上一般也要洗澡，當然是用熱水。

當然，如果作一下運動出出汗，然后洗冷水澡，是不助于新陳代謝的！不過有的人空腹洗澡會有眩暈的感覺，如果沒有這個感覺就不用擔(dān)心了，

晚上洗澡也有好處：

我們的皮膚在工作或活動時，暴露于受污染的大環(huán)境中，會出現(xiàn)汗腺與皮脂腺的大量分泌，很容易形成細菌的溫床，因此在睡前將身上的汗水污垢清潔乾凈，除了能免除汗斑、濕疹一類的皮膚疾病之外，帶著乾凈舒適的感覺入夢，不是很棒嗎？

當然，有條件的最好是早晚都洗，那么好處全被你占了！

通過以上的內(nèi)容介紹后大家對早起洗澡到底好還是不好有了很詳細的認識和了解了吧，如果知道了，那么當自己準備在早上洗澡的時候也要合理的給自己安排好時間，而早起洗澡的時候不能洗冷水，這樣很容易刺激到自己的毛孔，導(dǎo)致自己的身體受到寒冷的刺激，如果有時間的話建議大家最好是在晚上入睡的時候洗澡。