冬天用冷水洗澡好嗎
很多人總是喜歡在冬天的時候用冷水來洗澡，冷水洗澡對身體的好處是很多人都不知道，冬天的天氣很寒冷，很多人都不理解，為什么能夠在冬天的時候用冷水來洗澡，冬天冷得刺骨卻有人用冷水來洗澡并不會覺得冷，其實冬天用冷水來洗澡的話是不會冷的，并且在冬天的時候用冷水來洗澡還有很多好處，那么冬天用冷水洗澡好處有哪些？
簡單講，冷水澡有三個好處，其一，增加人體適應(yīng)氣溫的能力，特別是適應(yīng)泠空氣的能力，不容易患感冒.其二，對人體血管是一個很好的錘煉，洗冷水澡時，血管急驟收縮，大量血液流向身體內(nèi)部，過一會又流向體表，血管一伸一縮，長此以往，可以預(yù)防心血管疾病的發(fā)生.其三，可以鍛煉人的意志害處：個人體質(zhì)不同，會導(dǎo)致不同的疾病
冷水浴有多方面的作用，對皮膚來說，能使血管先收縮后擴(kuò)張，增進(jìn)血液循環(huán)效率，而增強(qiáng)皮膚營養(yǎng)，使皮下組織堆積一定量的脂肪，使皮膚外觀年輕，富有彈性，不易患皮膚病。冷水浴能鍛煉皮膚溫覺神經(jīng)感受器，消除不正常出汗。對全身而言，冷水浴能提高身體對寒冷的快速適應(yīng)力，不易患因著涼而起的病，如感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎及過敏性鼻炎等。冷水浴促進(jìn)皮膚內(nèi)臟間的血液來回循環(huán)。血管的一張一縮鍛煉了血管彈性，能預(yù)防血管硬化及因此而引起的疾病，如冠心病、高血壓病等。冷水浴使內(nèi)臟血管包括消化道血管內(nèi)血流量增多，從而加強(qiáng)了消化系統(tǒng)功能。用冷水浴進(jìn)行降溫時，初起不宜猛然浸全身于冷水中。最好用手或淋浴噴頭先潑灑些冷水在身上，或用冷水先淋濕手腳，再以毛巾浸些冷水濕潤一下前胸后背，磨擦身體片刻后才將冷水淋遍全身，很快拭干至皮膚發(fā)紅，自覺爽快就說明有好的效果。如感到寒戰(zhàn)，應(yīng)縮短淋浴時間或升高水溫。
冬天洗冷水澡好處是很多，但是洗冷水澡的時候一定要注意事項，不是水洗冷水澡對身體有好處每個人都可以洗，這個還需要根據(jù)個人體質(zhì)來決定，如果身體不好，或者是有什么疾病的話，那么洗澡的時候就最好是不要用冷水來洗澡，避免受到刺激，嚴(yán)重的高血壓病人也是不能用冷水來洗澡的。
