晚飯后半小時(shí)能泡腳嗎

腳底是我們整個(gè)身體上布滿穴位最多的地方，所以說腳部的健康對(duì)于我們身體的健康也有著至關(guān)重要的作用，懂得養(yǎng)生的人們都會(huì)在每天晚上睡覺前進(jìn)行泡腳，因?yàn)檫@樣不僅可以幫助我們舒緩一天的壓力，還可以很好的提高睡眠治療，但是很多人都說，如果我們?cè)谕盹堃院蟀胄r(shí)就泡腳對(duì)身體是非常不好的，這種說法到底對(duì)不對(duì)呢，我們來看一下。

1、飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳

它會(huì)影響胃部血液的供給，長期下來會(huì)使人營養(yǎng)不良。吃完飯后，體內(nèi)大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。因此，最好飯后半小時(shí)再泡腳。

2、太飽太餓時(shí)都不宜泡

夏天要避免在過飽過饑或進(jìn)食狀態(tài)下泡腳，因?yàn)殂遄銜?huì)加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，會(huì)影響胃部血液的供給。

3、糖尿病人要留意水溫

糖尿病患者應(yīng)特別留意水溫的高低，因?yàn)檫@類患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發(fā)非常嚴(yán)重的后果。

4、泡腳不要泡太久

泡腳時(shí)間過長的話，會(huì)引發(fā)出汗、心慌等癥狀。所以，每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

5、腳氣患者要小心感染

患有腳氣的人，病情嚴(yán)重到起皰時(shí)，就不宜用熱水泡腳，因?yàn)檫@樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。

6、泡腳水不宜過燙

每天用溫水把腳好好洗洗就行，洗完后，可以輕輕捏捏腳，達(dá)到舒活筋骨的目的。

晚上九點(diǎn)泡腳最養(yǎng)腎

專家建議晚九點(diǎn)泡腳最能養(yǎng)腎。之所以選擇這個(gè)時(shí)間段補(bǔ)腎，是因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。同時(shí)，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個(gè)時(shí)候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，人也會(huì)因此感到舒適。

可能我們每天都會(huì)泡腳，但是卻只有很少知道在泡腳的過程中還有這么多講究，使用正確的泡腳方法，在正確的時(shí)間內(nèi)泡腳可以起到很好的滋腎明肝的作用，但是不正確的泡腳，對(duì)我們的身體則會(huì)造成一定的傷害，所以我們?cè)?a href="http://redwood-bank.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中為了自己的健康注意這些小細(xì)節(jié)，正確泡腳。