足部按摩療法有哪些

身體長(zhǎng)時(shí)間的疲憊以后肯定會(huì)出現(xiàn)一些不良癥狀的產(chǎn)生，現(xiàn)在中醫(yī)按摩對(duì)于很多疾病的治療都具有一定的效果，足部是我們身體穴位最密集的部位，因此進(jìn)行足部的按摩才能起到好的緩解不良癥狀和治療疾病的功效，那么足部按摩療法主要有哪些呢？

(一)舒筋活絡(luò)、消腫止痛

受傷無(wú)論是急性期或慢性期，腫脹、疼痛往往是其主要癥狀，損傷后，由于血離經(jīng)脈，經(jīng)絡(luò)受阻，氣血流通不暢，從而出現(xiàn)局部腫脹，"不通則痛"而產(chǎn)生疼痛。中醫(yī)按摩則可以促進(jìn)局部血液和淋巴的循環(huán)，加速局部淤血的吸收，改善局部組織代謝，理順筋絡(luò)，并可以提高局部組織的痛閾，使氣血通暢，從而起到舒筋活絡(luò)，消腫止痛的作用。

(二)整復(fù)錯(cuò)位、調(diào)正骨縫

肌肉、肌腱、韌帶受外界暴力的作用 可以造成纖維撕裂或引起肌腱的滑脫，使所傷之筋離開(kāi)原來(lái)正常的位置，關(guān)節(jié)在外界暴力的作用下也可以產(chǎn)生微細(xì)的錯(cuò)縫或引起關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨板的損傷。按摩可以使損傷的軟組織纖維撫順理直，錯(cuò)縫的關(guān)節(jié)和軟骨板回納到正常位置。關(guān)節(jié)的功能活動(dòng)正常，疼痛就可以緩解或消失。例如腰椎后關(guān)節(jié)錯(cuò)縫，并使關(guān)節(jié)囊及臨近的韌帶因受牽拉而損傷，用斜扳法或旋轉(zhuǎn)復(fù)位法糾正錯(cuò)縫后，疼痛就可以減輕或消失，腰椎功能亦可恢復(fù)正常。

(三)解除痙攣、放松肌肉

受傷后所產(chǎn)生的疼痛可以反射性地引起局部軟組織痙攣，這雖然是肢體對(duì)損傷的一種保護(hù)性反應(yīng)，但如果不及時(shí)治療，或治療不妥當(dāng)，痙攣的組織就有可能刺激神經(jīng)，加重痙攣。痙攣日久形成不同程度的粘連、纖維化或疤痕化而加重原有損傷，形成惡性循環(huán)。按摩之所以能解除痙攣，放松肌肉，主要是通過(guò)按摩的鎮(zhèn)靜作用，其次按摩又可以直接作用于痙攣的軟組織，使之放松，打破惡性循環(huán)，幫助肢體恢復(fù)正常功能。

穴位如果按摩不當(dāng)會(huì)對(duì)于身體造成傷害，甚至還不能起到好的保健效果，我們雖然對(duì)于足部按摩有一定的了解，但是不能盲目按照上面的講解來(lái)進(jìn)行按摩，按摩的部位不同效果也是不一樣的，我們最好是在了解身體狀況以后選擇適合自身的按摩方法。