十種食物不宜多吃
2017-07-31 21:09:20 來源：360常識網(wǎng)
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導語：1 腌菜
內(nèi)含致癌物質(zhì)亞硝酸胺。
2 臭豆腐
含有大量揮發(fā)性鹽基氨及硫化氫等，是蛋白質(zhì)分解的腐敗產(chǎn)物，對人體有害。
3 味精
每日攝入量不應(yīng)
1.腌菜
內(nèi)含致癌物質(zhì)亞硝酸胺。
2.臭豆腐
含有大量揮發(fā)性鹽基氨及硫化氫等，是蛋白質(zhì)分解的腐敗產(chǎn)物，對人體有害。
3.味精
每日攝入量不應(yīng)超過3克，過多會使血液中谷氨酸鈉的含量升高，限制鈣和鎂的利用。
4.方便面
常吃會造成營養(yǎng)不良。
5.葵花籽
多吃會消耗膽堿，使體內(nèi)脂肪代謝發(fā)生障礙，影響肝細胞的功能。
6.菠菜
含草酸多，食物中鋅和鈣會與草酸結(jié)合而排出體外，引起鈣與鋅的缺乏。
7.松花蛋
經(jīng)常食用會引起鉛中毒和缺鈣。
8.豬肝
常食會導致動脈硬化。
9.烤肉
在熏烤過程中會產(chǎn)生苯并芘等有毒物質(zhì)而誘發(fā)癌癥。
10.油條
明礬是含鋁化合物，對大腦及神經(jīng)細胞產(chǎn)生毒害，甚至引發(fā)老年癡呆癥。
