冷凍食品 夏季食用不正確容易傷身

在炎熱的夏季，我們很多人對冷飲是非常的熱愛的，大多數(shù)的人認為冷飲有解暑和降溫的作用，卻不知道什么時候該吃什么時候不該吃，對于夏季冷飲的食用還有一定的禁忌的，需要大家在平時注意。

冷飲對于我們的身體有一定的刺激性的，可以讓我們的血管直接的引起反應(yīng)。

如果食入溫度和體溫相去甚遠的冰冷食物，必然會耗掉許多陽氣來提升這些食物的溫度，以利生化代謝功能的執(zhí)行。除了耗氣，冷食還可能產(chǎn)生氣血運行受阻或不順暢等各種病變。過食生冷會引起消化功能紊亂、損傷脾胃功能、寒濕內(nèi)生、發(fā)生腹痛、泄瀉、氣短倦怠，以及類似急性腸胃炎的癥狀。

早餐別再喝冰的飲料

越來越多的人為了補充維生素，一早就喝在冰箱中儲存的蔬果汁，雖說這樣可以提供蔬果中的營養(yǎng)，但大家忽略了一個關(guān)鍵，那就是人的體內(nèi)永遠喜歡溫暖的環(huán)境，身體溫暖，微循環(huán)才會正常，氧氣、營養(yǎng)及廢物物質(zhì)等的運送才會順暢。所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內(nèi)也許你不覺得身體有什么不舒服，事實上這會讓你的身體日漸衰弱的。

我們知道在平時吃早餐的時候一定要熱的，不要去吃那些生冷的食物。

中醫(yī)學說的胃氣，其實是廣義的，并不單純指“胃”這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內(nèi)的肌肉、神經(jīng)及血管都還呈現(xiàn)收縮的狀態(tài)，假如這時候吃喝冰冷的食物，必定使體內(nèi)各個系統(tǒng)加攣縮、血流更加不順。

也許剛開始吃、喝冰冷食物的時候，你不覺得胃腸有什么不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發(fā)現(xiàn)或是大便總是稀稀的，或是皮膚越來越差，或是總隱隱有痰喉嚨不清爽，時常感冒，小毛病不斷。冷飲這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。

因此早上第一個食物，應(yīng)該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱豆花、熱豆?jié){、芝麻糊、山藥粥等，然后再配著吃蔬菜、面包、三明治、水果。

哪些人需要小心吃冷飲

在對于產(chǎn)婦和生理期的女性來說，也一定不要吃生冷的，不然會讓自身的身體虛弱。

老年人及身體虛弱的人若短時間內(nèi)吃過多冷飲，胃腸驟然受寒，刺激腸黏膜引起胃腸不規(guī)則收縮，引發(fā)腹痛，并且影響胃腸血管的正常收縮和舒張，導致胃腸功能失調(diào)，腸蠕動加快，容易發(fā)生腹瀉等癥狀。

孕婦體溫下降會使血管收縮，造成子宮血液循環(huán)不良，胎兒的腸、胃、心臟與腦血管等器官也會收縮，影響胎兒發(fā)育，容易產(chǎn)下氣喘及過敏體質(zhì)的寶寶。

運動、泡湯的人由于運動或泡湯后，毛孔張開，吃過冰的冷飲品會讓寒氣侵襲體內(nèi)，不但剛才運動或泡湯的效果會打折扣，還會造成日后畏冷的后遺癥。

幼兒過冰的冷飲品吃多了會影響正餐的攝取。造成營養(yǎng)攝取不足，影響健康，尤其發(fā)育中的孩子更要注意。

消化系統(tǒng)差的人吃過冰的冷飲品后容易刺激胃腸黏膜，加重病情，若是患有胃潰瘍或是十二指腸潰瘍的病人，經(jīng)由冰品低溫的刺激，加重原本就破損的腸胃表皮，甚至導致出血。

糖尿病人過冰的冷飲品內(nèi)一般含有較多的糖分，使糖尿病人血糖升高，加重病情。

根據(jù)食物進入人體后對人體所產(chǎn)生的作用，可以將食物分為許多不同的性質(zhì)：食入后能夠產(chǎn)生溫煦機體功能，促進氣血循環(huán)，或刺激代謝作用的食物，歸為溫性或熱性食物，例如姜、蔥、桃等。而食入后降低氣血運行效率，減緩或阻滯生理功能的食物，歸為寒性、涼性食物，例如苦瓜、西瓜、火龍果等。飲食偏嗜，不論是食入過多的寒性，或過多溫性的食物對人體都是一大負擔，因為食入過寒或過熱的食物均會直接阻滯胃氣的運作，影響消化吸收的功能，間接產(chǎn)生許多對人體不利的影響。

齲齒、牙質(zhì)過敏患者吃過冰的冷飲會誘發(fā)牙痛。

高血壓、冠心病和動脈硬化者大量食用過冰的冷飲品后，受刺激的胃腸道會使血管收縮，血壓升高。

腎臟病者若食用含香精、色素香料等成分的過冰的冷飲品，會加重腎小球過濾排毒的負擔，會加重浮腫癥狀。病人開刀后體力較虛弱，吃過冰的冷飲容易產(chǎn)生傷口不易愈合的后遺癥。

吃冰后遺癥

有研究表明，過冰的冷飲品會對人體產(chǎn)生如下影響：

呼吸道收縮過冰的冷飲品會使體溫下降，引起交感神經(jīng)亢奮，造成呼吸道收縮，引發(fā)咳嗽。

中暑人體會透過排汗來散熱，吃過冰的冷飲后雖然會使體內(nèi)局部部位感覺涼爽，卻讓身體誤以為全身的熱都散了，隨即將排汗工作停下，散熱不及時造成中暑。

頭痛吃過冰的冷飲太急速容易出現(xiàn)頭痛癥狀，疼痛部位會從臉頰沿著太陽穴偏后的方向發(fā)展。

損傷心臟心臟是最需要散熱的器官，吃過冰的冷飲會中斷心臟的散熱，容易造成心肌受損。

脾虛由于吃過冰的冷飲造成胃損傷，脾臟必須進行修復工作，增加脾臟負荷，形成脾虛。

虛火中醫(yī)認為吃過冰的冷飲不能消暑退火，因為要調(diào)節(jié)下降的體溫，身體反而需要產(chǎn)熱，造成虛火現(xiàn)象。

結(jié)語：以上就是小編為大家?guī)淼挠嘘P(guān)夏季吃冷飲在什么情況才能正常的飲用，這是很有科學性的。對于一般人來說，就會認為無論在什么情況下吃冷飲是無所謂的，但希望大家在炎熱的夏季還是要注意的！