健康知識(shí) 詳解五大常見(jiàn)補(bǔ)腎誤區(qū)

說(shuō)實(shí)話，對(duì)男性而言他們最在意的就是補(bǔ)腎，不管身體出現(xiàn)什么都認(rèn)為是腎虛，從而導(dǎo)致腎越補(bǔ)越虛。所以，趕快來(lái)了解一下常見(jiàn)的補(bǔ)腎誤區(qū)吧！

補(bǔ)腎誤區(qū)有哪些

1.身體出現(xiàn)一點(diǎn)問(wèn)題就擔(dān)心是腎虛

多數(shù)人男性身體一旦出現(xiàn)一點(diǎn)點(diǎn)小問(wèn)題，就擔(dān)心是不是腎出現(xiàn)異常了，然后就開(kāi)始補(bǔ)腎。其實(shí)身體出現(xiàn)一些癥狀不一定是腎虛導(dǎo)致，很有可能是心臟、胃、脾等臟器的問(wèn)題，所以要去醫(yī)院進(jìn)行診治才行。

2.生殖功能下降就認(rèn)為是腎虛

男性生殖功能出現(xiàn)異常會(huì)認(rèn)為是腎虛導(dǎo)致，明明應(yīng)該去男科診治，反而去看腎，然后就不斷服用補(bǔ)腎的藥物，不但腎越補(bǔ)越差，而且男科疾病也沒(méi)得到及時(shí)的治療。

3.腰痛就是腎虛

電視廣告總會(huì)以腰痛來(lái)說(shuō)明男性的腎有問(wèn)題，其實(shí)腰痛出現(xiàn)的原因有多種，不單單只是腎虛一種，如頸椎病、勞累、坐姿等。

4.只要脫發(fā)就認(rèn)為是腎虛

腎藏精，精生血，血液以營(yíng)養(yǎng)毛發(fā)，一旦腎出現(xiàn)異常必然會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的出現(xiàn)，但這并不代表脫發(fā)的原因只有這一個(gè)，從而導(dǎo)致人們不斷補(bǔ)腎，以至于腎越來(lái)越差。

5.亂吃補(bǔ)腎的藥物

即使腎出現(xiàn)問(wèn)題也不能一味亂服用補(bǔ)腎的藥物，因?yàn)槟I虛也分為腎陰虛、腎陽(yáng)虛，在沒(méi)有搞清楚腎虛的類型而亂服用藥物只會(huì)傷害腎的健康。

補(bǔ)腎的方法有哪些

1.對(duì)腳部進(jìn)行按摩

腳部含有諸多經(jīng)絡(luò)及穴位，想要補(bǔ)腎可以對(duì)腳部進(jìn)行按摩，尤其是腳心。因?yàn)槟_心有個(gè)穴位——涌泉穴，該穴位直通腎經(jīng)，對(duì)補(bǔ)腎，強(qiáng)腎起到重要的租用。

2.口含溫水

口含溫水也就是將具有35℃左右的溫水放入嘴中，讓其對(duì)牙齒及牙齦進(jìn)行正常的新陳代謝，另外也起到溫潤(rùn)的作用，而牙齒得到溫潤(rùn)對(duì)人體的腎臟也是有益的，因?yàn)辇X為腎之余，換言之，保護(hù)牙齒也就是相當(dāng)于保護(hù)腎。

3.睡眠養(yǎng)腎

擁有充足的睡眠不但可以使個(gè)人精神變好，而且還可以起到補(bǔ)腎、養(yǎng)腎的作用，因?yàn)樗邔?duì)于氣血的生化起到重要的作用，氣血對(duì)腎正常的運(yùn)行也起到推動(dòng)，兩者有必然的聯(lián)系。

4.提拉耳尖

提拉耳尖補(bǔ)腎法是諸多人沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)的，其實(shí)就是簡(jiǎn)單的耳部按摩，和以往的按摩有一點(diǎn)小區(qū)別。用雙手的拇指及食指捏住耳朵的耳尖，然后向上提拉，進(jìn)行捏、揪或者揉都是可以的，每次半分鐘左右，直至耳朵變紅為止。

5.吞津

對(duì)于多數(shù)人而言，他們不理解吞津是什么，它就是簡(jiǎn)單的咽自己的口水，其實(shí)吞津也是可以起到補(bǔ)腎的作用。因?yàn)榭谇恢械耐僖褐饕譃閮刹糠?，一個(gè)是清稀，還有一個(gè)是稠厚，其中稠厚是由腎所主，吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精，起到護(hù)腎的作用。

在平時(shí)閑暇的時(shí)候可以多做咽口水的動(dòng)作，沒(méi)有特別規(guī)定的次數(shù)，而且在任何時(shí)候都是可以進(jìn)行的。

6.不憋尿

不憋尿與補(bǔ)腎有什么關(guān)系？當(dāng)膀胱內(nèi)有較多的尿液時(shí)，尿液會(huì)刺激神經(jīng)從而使人出現(xiàn)尿意，如果不及時(shí)將尿液排出，尿液中的毒素就會(huì)停留在體內(nèi)，從而侵害腎的健康。

7.每天定量飲水

水是生命之泉，不管是胃、肝、脾等臟器都是需要水的滋養(yǎng)，更何況是腎，所以，日常飲食也是補(bǔ)腎的方法之一。因?yàn)樗梢源龠M(jìn)腎部滯留毒素的排出，從而起到保健腎的作用。

補(bǔ)腎的誤區(qū)實(shí)在是太多了，就是因?yàn)槿藗儗?duì)腎不是很了解，以至于越補(bǔ)腎，腎越虛。所以，當(dāng)身體出現(xiàn)異常的時(shí)候最好去醫(yī)院進(jìn)行診治，這樣才能對(duì)癥下藥。另外，上文中也為大家介紹幾種常見(jiàn)的補(bǔ)腎方法，對(duì)于腎虛的朋友來(lái)說(shuō)是非常不錯(cuò)的，可以嘗試哦！