補(bǔ)腎的方法 男人腎功能強(qiáng)不強(qiáng)竟要看這一處

男人腎功能強(qiáng)不強(qiáng)要看身體什么地方呢？腎臟是人體比較重要的器官，越來越多的男人都面臨著腎不好的危機(jī)，那么，男人腎不好的癥狀有哪些呢？男人應(yīng)該如何保護(hù)腎臟呢？男人補(bǔ)腎的方法有哪些呢？下面我們一起來看看吧！>>>男人按揉這一處10分鐘腎強(qiáng)好幾倍

腎功能強(qiáng)不強(qiáng)的10個(gè)信號(hào)？?jī)煞昼姕y(cè)試了解自己

對(duì)男人而言，腎那是相當(dāng)重要，腎功能是否強(qiáng)大，決定了男人生殖能力，決定了男人的陽剛之氣，因此，男性相對(duì)女性，更應(yīng)該注重腎的保養(yǎng)。

但是，自己的腎到底處于什么狀態(tài)，功能強(qiáng)不強(qiáng)，多數(shù)人并不清楚，下面就簡(jiǎn)單的通過人體的十個(gè)信號(hào)來判斷你的腎功能是否強(qiáng)大。

1、尿液渾濁：將自己的少量尿液倒入一杯清水中，看看這水雖然有了顏色，如果渾濁代表腎臟功能弱。

2、夜尿頻多：飲水量很正常，也沒有大量喝水，那么夜尿在三次及以上。

3、小便無力：有小便無力，也就是滴滴答答、淋漓不盡的感覺 。

4、早起時(shí)眼睛浮腫：早晨起床后，照鏡子時(shí)是否發(fā)現(xiàn)眼睛有浮腫。

5、體虛乏力：明明沒有提重東西，可走到三樓就感覺雙腿無力了。

6、久坐腰酸：坐在椅子上看電視，時(shí)間超過兩小時(shí)就會(huì)感到腰酸。

7、久站腿軟：站立時(shí)間較長(zhǎng)，時(shí)間只要超過一小時(shí)就感到雙腿發(fā)軟。

8、注意力不集中：總想閉目養(yǎng)神，不愿意思考問題，注意力總是不集中。

9、嚴(yán)重脫發(fā)：洗頭時(shí)，發(fā)現(xiàn)頭發(fā)在大量脫落(100根以下是正常的)。

10、時(shí)常犯困：總感到有困意卻睡不著，還不容易睡著了卻又睡睡醒醒的不踏實(shí)？

如果以上癥狀一個(gè)都沒有，那么恭喜你，你的腎功能十分強(qiáng)大，身體健康！如果有以上三個(gè)癥狀以內(nèi)，說明腎功能很正常;如果癥狀在4-5個(gè)之間的，提示可能腎可能存在問題;如果存在6個(gè)以上的信號(hào)，建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，及時(shí)醫(yī)治。

泡腳養(yǎng)腎

專家建議晚九點(diǎn)泡腳最能養(yǎng)腎。因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。同時(shí)，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個(gè)時(shí)候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，人也會(huì)因此感到舒適。

泡腳時(shí)間

泡腳的水溫不宜過熱或過涼，一般維持在38℃-43℃為宜。泡腳時(shí)間以30-45分鐘為宜，每天或隔一天泡一次即可。還有中藥熱足浴方法：每次足浴前先在水里放入煎煮過的藥液(可對(duì)水稀釋)，然后按普通熱足浴的方法進(jìn)行。

泡腳效果

當(dāng)泡到你的后背感覺有點(diǎn)潮，或者額頭出汗了，就算是最佳效果了。注意，千萬不要出大汗。因?yàn)楹篂樾闹?。出汗太多?huì)傷心的。只要出微汗就OK了，說明你的經(jīng)絡(luò)上下貫通了。這也是證明你經(jīng)絡(luò)是否通的一個(gè)辦法。

結(jié)語：通過上文的介紹，你知道男人腎功能強(qiáng)不強(qiáng)要看什么地方了嗎？在生活中，隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，越來越多的男人有腎虛的毛病，有些人知道自己腎虛了就開始瞎補(bǔ)腎，這樣不但不能補(bǔ)腎反而適得其反，看了上面的文章，希望能幫助大家哦！