怎么幫助孩子克服害羞心理
2017-05-16 23:52:07 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：只要對害羞的孩子給予恰當(dāng)?shù)慕虒?dǎo)，就能夠讓他們變得活潑與大方，積極參與到活動(dòng)中去，那么家長要怎么幫助孩子呢？
有時(shí)候人突然表現(xiàn)出來的害羞往往是因?yàn)?a href="http://redwood-bank.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中收到了打擊或者活動(dòng)范圍受限導(dǎo)致人很拘謹(jǐn)，比如受人欺負(fù)、父母過分保護(hù)、離婚或者失戀等打擊都可能使人變得膽怯。那么我們該如何克服害羞呢？
1.調(diào)整呼吸，放松肌肉，可以試著握緊拳頭再放開，如此重復(fù)多次。
2.不要依靠酒精或者藥物放松，這種放松的效果會(huì)慢慢消失。
3.在日常生活中，例如購物的時(shí)候，學(xué)習(xí)試著跟陌生人短暫地交談。
4.為了使談話得以繼續(xù)，你必須要有話題。嘗試廣泛地閱讀，關(guān)心新聞報(bào)道，嘗試敞開式的提問，例如“你覺得某人怎么樣？”
5.預(yù)演可能會(huì)談及的話題。在家對著鏡子先練習(xí)一遍。
6.善意的小舉動(dòng)，例如在宴會(huì)里主動(dòng)幫人拿飲料等，將令你的社交更成功。
7.記住別人并沒有盯著你看，人人都傾向于關(guān)注自己。
8.如果別人結(jié)束談話，不要假設(shè)那是因?yàn)樗X得你很沉悶。
9.不要把別人的拒絕理解為是你個(gè)人的問題。你不是一定要和每個(gè)人都處得來。
