養(yǎng)生常識(shí) 益生菌也是藥

目錄：

第一章：益生菌也是藥嗎

第二章：動(dòng)脈硬化檢測(cè) 測(cè)出你的血管年齡

第三章：10種與遺傳密切相關(guān)的疾病

如果說益生菌也是藥物的話，那么我們平時(shí)喝點(diǎn)酸奶是不是就可以治病了呢？酸奶中的益生菌是不是真的可以當(dāng)做藥物呢？益生菌又是怎么治病的呢？

益生菌也是藥嗎

有一位女性患者，患有尿路感染，但一用抗生素就出現(xiàn)腸道功能紊亂乃至腹瀉。去醫(yī)院就診時(shí)，醫(yī)生給她開了一種調(diào)節(jié)腸道菌群平衡的藥物，為了讓她更容易理解，大夫說其實(shí)就是益生菌。這個(gè)詞對(duì)這位患者不陌生，她知道酸奶里就有益生菌。她很迷惑，益生菌也是藥嘛？如果益生菌能治病，那喝酸奶不吃藥行不行？她有點(diǎn)懷疑醫(yī)生是為了收入多給她開了不必要的藥物，可又不敢貿(mào)然詢問。

益生菌的作用？益生菌也是藥嘛？如果是，那這是用來治療什么疾病的？藥物中的益生菌和酸奶中的有哪些不同？

益生菌學(xué)名 微生態(tài)調(diào)節(jié)劑

益生菌(probiotics)源于希臘語(yǔ)“對(duì)生命有益”，它們是長(zhǎng)在人體腸道內(nèi)，通過改善人體腸道菌群微生態(tài)平衡而發(fā)揮對(duì)健康有益作用的活菌制劑及其代謝產(chǎn)物的總稱。在醫(yī)學(xué)上又被稱為微生態(tài)調(diào)節(jié)劑。

國(guó)內(nèi)常用微生態(tài)調(diào)節(jié)劑

中國(guó)和世界上很多國(guó)家一樣，缺少益生菌制劑相關(guān)規(guī)定，國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)制定部門已經(jīng)開始討論如何規(guī)范益生菌市場(chǎng)，并已經(jīng)出臺(tái)了“可用于保健食品的益生菌菌種名單”等相應(yīng)法規(guī)，對(duì)在食品和添加劑中添加益生菌有了相關(guān)的規(guī)定。例如含有益生菌的酸奶、酸奶酪、酸豆奶等食品屬于保健食品，食用后可能對(duì)身體有益。

若把益生菌做成微生態(tài)制劑，就成為保健藥品，但不像其他藥品一樣具有很快的藥效。由于我國(guó)目前對(duì)保健品與藥品的界限劃分比較模糊。所以，國(guó)內(nèi)獲得國(guó)藥準(zhǔn)字批號(hào)作為藥物出售的單一菌種的制劑有麗珠腸樂、回春生(雙歧桿菌)、金雙歧(雙歧桿菌)、促菌生(蠟樣芽胞桿菌)、整腸生(地衣芽胞桿菌)、米雅(酪酸菌芽胞活菌制劑)、降脂生(腸球菌)、抑菌生(枯草桿菌)等。國(guó)內(nèi)獲得國(guó)藥準(zhǔn)字批號(hào)作為藥物出售的多菌聯(lián)合制劑有媽咪愛(枯草桿菌和腸球菌)，培菲康(雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、糞鏈球菌)和乳康生(蠟樣芽胞桿菌和干酪乳桿菌)等。

酸奶能代替微生態(tài)調(diào)節(jié)劑嗎？

由于微生態(tài)調(diào)節(jié)劑的作用完全取決于活菌的質(zhì)量與數(shù)量，只要益生菌數(shù)量足夠，存活良好，無論是通過食品吃進(jìn)去還是藥品服進(jìn)去，應(yīng)該說都是可以的，不過，怎樣確定益生菌的數(shù)量與質(zhì)量，確實(shí)是日常生活中難以解決的問題?？梢韵瘸运崮痰群嫔称罚Ч患?，再換用制成藥品的制劑也是可以的。不過需注意如果酸奶含益生菌數(shù)量少，且一些人不適合飲用時(shí)，可考慮使用被批準(zhǔn)為藥物的制劑。

輔助治療也請(qǐng)遵醫(yī)囑

微生態(tài)調(diào)節(jié)劑一般只是輔助治療，沒有必須使用之說。如果患者因細(xì)菌感染，使用廣譜抗菌藥物后，出現(xiàn)腹瀉，吃酸奶后無效或不宜吃酸奶，在醫(yī)生排除了消化道病原菌感染，且確實(shí)存在腸道菌群比例失調(diào)的情況下，可酌情使用，但必須在醫(yī)生指導(dǎo)下開藥，并請(qǐng)?jiān)诜们白屑?xì)閱讀藥品說明書，尤其是其中的注意事項(xiàng)。

功能性消化不良、慢性便秘、腸易激綜合征等也可考慮使用。有研究顯示每日飲用1~2杯含益生菌的B益暢菌酸奶，連續(xù)飲用2周，可以加快老年人和女性的腸道蠕動(dòng)時(shí)間，明顯改善便秘癥狀。

益生菌并非對(duì)人人有益

國(guó)內(nèi)外有報(bào)道顯示：服用益生菌食品或藥品后，益生菌有可能通過腸道進(jìn)入血液，造成菌血癥甚或敗血癥，如果益生菌停留在心臟瓣膜上，可引起感染性心內(nèi)膜炎;也有因服用含益生菌食品或藥品出現(xiàn)D-乳酸酸中毒者，個(gè)別出現(xiàn)過敏反應(yīng)。所以，使用益生菌，也應(yīng)該慎重，尤其是一些重危病人、免疫功能低下、重癥胰腺炎、先天性心臟病、風(fēng)濕性心臟病、消化性潰瘍、胃腸道手術(shù)后的病人。

2008年，荷蘭烏得勒支大學(xué)醫(yī)學(xué)中心研究者在柳葉刀雜志上報(bào)道了益生菌可能會(huì)引起重癥急性胰腺炎患者腸道致命性局部缺血危險(xiǎn)。由于益生菌對(duì)目前多種抗菌藥物不敏感，具有耐藥性，所以，在腸道內(nèi)，也有可能把自身的耐藥基因轉(zhuǎn)移給其它敏感細(xì)菌，導(dǎo)致其它細(xì)菌產(chǎn)生耐藥性。所以，還不能說益生菌對(duì)所有人都有益。

益生菌必須是“活菌”

重危病人、免疫力極其低下病人、胃酸過多的人、胃腸道手術(shù)后的病人、感染性心內(nèi)膜炎和重癥胰腺炎患者不宜，最好事先咨詢醫(yī)生;

益生菌產(chǎn)品的功效重在“活”，必須低溫冷藏保存。這樣才能最大限度地保持其中活性益生菌的數(shù)量。一般保質(zhì)期在1個(gè)月內(nèi)，冷藏溫度控制在2~10℃左右。建議放入冰箱保鮮層，避免在溫度太高或者直射光下保存，這樣會(huì)引起里面活菌過度發(fā)酵，口味變酸，保健效果受影響。不宜購(gòu)買常溫下出售的益生菌食品或需要冷藏而未冷藏的藥品。

益生菌的活性會(huì)隨著溫度升高而提升并進(jìn)入發(fā)酵過程，長(zhǎng)時(shí)間常溫保存容易造成產(chǎn)品口味變化。當(dāng)溫度超過60℃時(shí)，益生菌即進(jìn)入衰亡階段。因此，益生菌產(chǎn)品最好是在冷藏條件下取出后直接食用，避免微波爐、煮沸等高溫加熱，也必須用溫開水送服，如果用超過60℃的開水送服，效果不好。如果患者正在使用某種抗菌藥物，而益生菌恰好對(duì)其敏感，則益生菌的生長(zhǎng)繁殖受到抑制，效果會(huì)不好。

一般來說，每天喝1瓶(約100ml相當(dāng)于含100億個(gè)活性乳酸菌計(jì))活菌酸奶就能滿足人體需要。 藥品制劑按說明書使用。

益生菌產(chǎn)品雖然可以單獨(dú)食用，但最佳食用時(shí)間為飯后。因?yàn)槭澄镏泻臀杆岷?，更有利于活菌不被胃酸破壞順利到達(dá)腸道發(fā)揮作用，所以飯后飲用或服用效果更佳。

總之，益生菌并非萬能，目前國(guó)內(nèi)外醫(yī)學(xué)界并不推薦所有人都去使用，只有在身體健康狀況需要時(shí)正確地使用，才能獲益。

動(dòng)脈硬化檢測(cè) 測(cè)出你的血管年齡

他是體育專業(yè)的教授，培養(yǎng)過許多出色的運(yùn)動(dòng)員。由于自覺身體健康，所以雖然已經(jīng)72歲，仍時(shí)常和年輕人一起踢足球，而且很少去醫(yī)院體檢。突然有一天，在運(yùn)動(dòng)中，他出現(xiàn)劇烈的“腿肚子”痛，便來到我院就診。經(jīng)動(dòng)脈硬化檢測(cè)，證明其下肢動(dòng)脈有嚴(yán)重的狹窄，血管超聲也證實(shí)，他的股動(dòng)脈出有許多血管硬化斑。

血管的老化或提前老化是在不知不覺中發(fā)生的，有的人自覺身體身好，從不去醫(yī)院看病，等到突然出現(xiàn)身體明顯不適才去就醫(yī)，這時(shí)已失去了最佳的預(yù)防和治療機(jī)會(huì)。

血管也有年齡嗎？

像人的實(shí)際年齡一樣，血管也有相應(yīng)的年齡.血管的年齡實(shí)際上是指人體動(dòng)脈，尤其是大的動(dòng)脈血管的功能狀態(tài)。目前發(fā)生猝死的數(shù)字逐年增高，其中大部分是突發(fā)心腦血管疾病，而所有心腦血管疾病都由血管功能紊亂、血管亞健康及血管疾病所導(dǎo)致。

動(dòng)脈血管被稱為彈性血管，具有收縮和舒張功能，調(diào)節(jié)血液的灌注和運(yùn)行。隨著年齡的增加，動(dòng)脈血管的彈性會(huì)逐漸降低，僵硬度不斷增高，稱為動(dòng)脈硬化。因此，人體大動(dòng)脈的僵硬度代表了血管年齡。

血管年齡與哪些因素有關(guān)？

血管年齡不僅與人的實(shí)際年齡有關(guān)，還與遺傳背景、生活方式、工作環(huán)境、飲食習(xí)慣以及全身健康狀況等有關(guān)。血管年齡可能會(huì)比人的實(shí)際年齡高或低，血管年齡越高反映動(dòng)脈僵硬度越高，患心腦血管病的風(fēng)險(xiǎn)越大。

檢測(cè)血管年齡有什么用？

由于動(dòng)脈血管遍布全身各器官，測(cè)量血管年齡也是對(duì)全身健康狀況的總體評(píng)價(jià)，同時(shí)也有助于提早防治動(dòng)脈硬化性疾病。

如何自檢和檢測(cè)？

血管的年齡代表了動(dòng)脈硬化的程度，而動(dòng)脈硬化是一個(gè)緩慢變化的過程，最初沒有明顯的特異性癥狀， 但可以根據(jù)誘發(fā)因素評(píng)價(jià)一下自已的飲食習(xí)慣是否以肉食為主，生活中是否缺少體力活動(dòng)，是否長(zhǎng)期大量吸煙，是否長(zhǎng)期感到心理壓力。如果這些因素都存在，則血管年齡可能高于正常同齡人。另一方面，高血脂、高血壓和高血糖是動(dòng)脈硬化的促發(fā)因素和伴隨疾病。

在動(dòng)脈硬化發(fā)展過程中，血管功能紊亂，不能正常收縮和舒張，導(dǎo)致組織器官缺血，全身機(jī)能下降，可以出現(xiàn)記憶力減退、睡眠障礙、視物模糊，心慌胸悶、頭暈耳鳴、手足發(fā)涼、下肢張痛、情緒改變等。

40歲以上的人，應(yīng)該定期到醫(yī)院接受動(dòng)脈硬化檢測(cè)，這種檢測(cè)是通過計(jì)算脈搏波傳導(dǎo)速度的方法，測(cè)量出人的血管年齡，如果測(cè)出的血管年齡小于實(shí)際年齡，說明血管健康狀況良好，反之則提示發(fā)生心腦血管病的隱患增加，有必要及早防治。

血管年齡大于實(shí)際年齡怎么辦？

一旦出現(xiàn)動(dòng)脈硬化很難使其逆轉(zhuǎn)，但可以阻止其進(jìn)展的速度，穩(wěn)定病情。食用植物蛋白(如豆制品)、富含維生素C的食物、高纖維素的食物、低鹽飲食、植物油;少吃高膽固醇飲食，如骨髓、肥肉、內(nèi)臟、海鮮、蛋黃等。生活上堅(jiān)持體力活動(dòng)，注意控制體重、不吸煙、保持愉悅心情，這些都可以減緩動(dòng)脈硬化的進(jìn)展。

有高血壓、高血脂、高血糖的人，應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)治療。目前也有一些中西藥對(duì)動(dòng)脈硬化的改善有一定作用，患者應(yīng)到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。

人在運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)血液的需求量會(huì)增大，如果血管狹窄，就無法滿足運(yùn)動(dòng)時(shí)的血液需求，出現(xiàn)缺血性疼痛。當(dāng)休息一會(huì)兒后，疼痛可以緩解。所以，如果你運(yùn)動(dòng)甚至平常多走一會(huì)兒路，就感到“腿肚子”不舒服，需要休息一下才能好的話，就應(yīng)當(dāng)考慮到自已是否患有動(dòng)脈硬化。這時(shí)最好的辦法是到醫(yī)院檢查一下。

10種與遺傳密切相關(guān)的疾病

眾所周知，遺傳因素是導(dǎo)致某些疾病的重要理由。也就是說，人們所患的某些疾病可能是“與生俱來”的。那么，哪些疾病與遺傳的關(guān)系最為密切呢？近日，美國(guó)亞特蘭大醫(yī)學(xué)院的詹尼弗舒博士在美國(guó)“父母”網(wǎng)站上撰文指出，有10種常見病與遺傳的關(guān)系最為密切，人們應(yīng)對(duì)此類疾病提高警惕。這些與遺傳密切相關(guān)的疾病是：

1.高血壓

研究發(fā)現(xiàn)，父母都患有高血壓的人，其患此病的幾率可高達(dá)45%。此類有高血壓家族史的人應(yīng)減少食鹽的攝入量，多吃富含鉀的水果和蔬菜(如香蕉、核桃仁、菠菜等)，并戒煙限酒，堅(jiān)持每天進(jìn)行身體鍛煉。此外，此類人至少應(yīng)每年監(jiān)測(cè)一次血壓，以便及早發(fā)現(xiàn)和治療高血壓。

2.糖尿病

父母都患有糖尿病的人，其患此病的幾率是父母未患此病者的15～20倍。此類有糖尿病家族史的人應(yīng)堅(jiān)持每天進(jìn)行身體鍛煉，并合理地調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。在45歲后，此類人應(yīng)每隔3年做一次糖尿病的常規(guī)檢查。

3.哮喘

父母都患有哮喘的人，其患哮喘的幾率可高達(dá)60%。此類有哮喘家族史的人不可居住在含有大量致敏原、可誘發(fā)哮喘的環(huán)境中。

4.抑郁癥

與正常人相比，父親或母親患有抑郁癥的人患此病的幾率可增加10～30倍。此類人若出現(xiàn)了悶悶不樂、體重顯著增加或減少、失眠或睡眠過多等癥狀，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行診治。

5.乳腺癌

流行病學(xué)的調(diào)查資料顯示，母親患有乳腺癌的女性，患乳腺癌的幾率可高達(dá)5%～10%。此類人若出現(xiàn)了乳頭濕疹、溢液、皺縮等癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查。

6.胃癌

父親或母親患有胃癌的人，患胃癌的幾率比父母均未患此病的人高3倍。此類人應(yīng)定期去醫(yī)院進(jìn)行胃鏡檢查和幽門螺桿菌檢測(cè)。

7.老年癡呆

父親或母親患有老年癡呆的人，患此病的幾率可比父母均未患此病的人高4倍。此類人在50歲后應(yīng)定期去醫(yī)院進(jìn)行智力方面的檢測(cè)。

8.肥胖癥

調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，有25%～40%的肥胖癥患者，其病情都是由遺傳因素導(dǎo)致的。因此，父親或母親患有肥胖癥的人應(yīng)堅(jiān)持每天進(jìn)行身體鍛煉，并制約脂肪和甜食的攝入量。

9.骨質(zhì)疏松癥

女性骨質(zhì)的健康狀況與其母親非常參考。因此，母親患有骨質(zhì)疏松癥的女性應(yīng)經(jīng)常吃一些富含鈣和維生素D的食物，并應(yīng)多曬太陽(yáng)。

10.勃起功能障礙

心理障礙、心臟病、糖尿病和高血壓是導(dǎo)致勃起功能障礙最常見的病因。而這些疾病均與遺傳密切相關(guān)。因此，男性在發(fā)生勃起功能障礙后，可根據(jù)自己的家族病史找到罹患此病的根本理由，并進(jìn)行相應(yīng)的治療。

結(jié)語(yǔ)：酸奶嚴(yán)格來說也可以當(dāng)做是保健食品，酸奶中的益生菌雖然也是有效果的，但是相對(duì)來說效果并不是很明顯。當(dāng)然常喝酸奶對(duì)人體還是有很多的好處的哦！(文章原載于《大眾健康》，刊號(hào)：2012年第4期，作者：呂曉菊，李方潔，金相，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識(shí)網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。