口臭讓你痛失好人緣 八種人易被口臭纏上

口臭給人們的生活帶來(lái)了極大地困擾，不但對(duì)養(yǎng)生健康有影響，而且還影響人緣。那么口臭怎么辦呢？口臭吃什么好？口臭怎么治療？什么原因?qū)е驴诔?？下面小編一一解答，一起到下文看看吧?/P>

注意 8種人易被口臭纏上

哪些人容易患口臭？患口臭的原因有很多，除了常見(jiàn)的吃東西上火，腸胃疾病、口臭疾病引起的口臭以為，還有哪些原因呢？

專(zhuān)家指出，引起口臭的原因可能是身體狀況、情緒、生活因素。

除了這些還有一些是被大家所忽略的，下面為大家介紹的就是經(jīng)常為大家所忽略的。

容易患口臭的人群：

1、容易激動(dòng)、發(fā)怒或者憂(yōu)郁的人，常發(fā)生口臭;婦女在月經(jīng)期和孕期也比較容易發(fā)生口臭。

2、早晨起床后口臭特別嚴(yán)重

是睡眠時(shí)唾液分泌減少，舌頰肌肉基本上處于休息狀態(tài)，易導(dǎo)致口臭。

3、飲食習(xí)慣對(duì)口臭的形成起重要作用

洋蔥、蒜、動(dòng)物脂肪等食物都會(huì)引起口臭;有些病人服用某種藥物后也會(huì)產(chǎn)生口臭，如二甲基硫化物、奎寧和抗組織胺類(lèi)藥物等。

4、消化道炎癥可能導(dǎo)致口臭

如食管炎、慢性胃炎、慢性腸炎、潰瘍性結(jié)腸炎等，消化道能源阻礙，因腸道內(nèi)容物滯留、反流而易涌現(xiàn)口臭;便秘的病人，因糞便中有糞臭素、氨氣、硫化氫等物，也會(huì)因氣息反流到口腔，導(dǎo)致口臭。

5、焦慮情緒也會(huì)導(dǎo)致口臭

因焦慮而口臭的患者以白領(lǐng)居多，一般都是能力強(qiáng)、工作表現(xiàn)不錯(cuò)的人士，他們對(duì)自己的要求比較高，精神長(zhǎng)期處在緊張狀態(tài)中，生活相對(duì)不規(guī)律，睡眠質(zhì)量低。不過(guò)，通過(guò)一段時(shí)間的心理干預(yù)和調(diào)節(jié)，就能緩解過(guò)來(lái)。

6、肝腎陰虛也是導(dǎo)致口臭的原因

這種情況多見(jiàn)于上了年紀(jì)的老人，因?yàn)槔先烁文I陰虛的情況較為常見(jiàn)。還有部分人本身是陰虛體質(zhì)。陰虛之人，體內(nèi)的陰氣虛損，陰氣無(wú)法制約陽(yáng)氣。

水不制火時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生內(nèi)熱，熱氣蒸騰，口臭也就無(wú)可避免了。這類(lèi)人還有怕熱、煩躁的癥狀。

7、具有吸煙、喝酒等不良嗜好

吸煙、喝酒不僅能使人的神經(jīng)系統(tǒng)興奮，也會(huì)使口腔內(nèi)厭氧菌活躍。在社交場(chǎng)合，人們經(jīng)常會(huì)遇到“常規(guī)口臭”，且比通常情況下的氣味更厲害，持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng)。

養(yǎng)生專(zhuān)家告知，這種社交口臭并不全是食物引起，有時(shí)候與人的生活壓力、心理狀態(tài)有關(guān)。

8、舌苔也可能導(dǎo)致口臭

可使用刷舌法，就是在早上刷牙時(shí)順便用牙刷刷舌背。或者用雙相漱口法

即用鹽水和可食用植物油在睡前交替漱口，注意：漱口時(shí)，以仰起頭使漱口液到達(dá)口腔后為佳，此法能使殘留在口內(nèi)的漱口液在睡眠時(shí)繼續(xù)起作用。

去除口臭需從三個(gè)方面入手

認(rèn)真漱口也可消除食物殘存氣味

將水含在口中，用舌擠水，鼓腮含漱，多漱幾次可除味，如仍有食物味，可將幾片綠茶葉放住口中咀嚼后再漱口，茶葉中的葉綠素可去除臭味。

關(guān)鍵一、找到病因

在去除原發(fā)病的同時(shí)，口臭也就隨之消退。而在引起口臭的原因中，90%是由于口腔疾患所引起。

因此口腔疾病的治療及清潔在口臭的防治中尤顯重要。

提醒：不要忽視口臭鼻臭背后的疾病

如齲齒、牙周炎、壞死性齦炎、口腔菌群失調(diào)、唾液分泌過(guò)少等必須去口腔科治療。

關(guān)鍵二、清除牙面上的污物

口腔養(yǎng)生最好的做法是通過(guò)口腔醫(yī)生進(jìn)行潔齒(洗牙)，清除牙結(jié)石、食物殘?jiān)败浌傅龋唤o細(xì)菌繁殖創(chuàng)造條件，最好每年潔治兩次。

此外，認(rèn)真刷牙是維護(hù)口腔衛(wèi)生的簡(jiǎn)單且重要的措施。每日最少刷牙兩次。尤其是晚上睡覺(jué)前要認(rèn)真地細(xì)刷，刷牙能減少口腔微生物達(dá)60%左右，如果不刷牙只漱口僅能減少l5%，可見(jiàn)刷牙的重要性。

另外，認(rèn)真漱口也可消除食物殘存氣味：將水含在口中，用舌擠水，鼓腮含漱，多漱幾次可除味，如仍有食 物味，可將幾片綠茶葉放住口中咀嚼后再漱口，茶葉中的葉綠素可去除臭味。

對(duì)于佩帶假牙的患者，于每次飯后應(yīng)取下清潔，并于睡前刷干凈后泡如水中。

關(guān)鍵三、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

對(duì)口臭的預(yù)防是非常重要的。

比如良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，應(yīng)做到飯后漱口，早晚刷牙，每年洗牙。

社交活動(dòng)前，禁食蔥、蒜等刺激性食物，以免給自己的社交帶來(lái)不便。

刷舌苔 8方輕松除口臭

口臭是指口內(nèi)出氣臭穢的一種癥狀，貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過(guò)度，感邪熱，虛火郁結(jié)，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統(tǒng)疾病都可以引起口氣不清爽，從而影響日常養(yǎng)生保健。

1、刷舌苔：輕輕刷洗舌頭，移除老廢細(xì)胞、細(xì)菌和食物殘?jiān)Ｊ褂密浢浪⒒蛏嗵η逑雌?，盡量將舌根部位清潔干凈，因?yàn)榧?xì)菌容易聚集在舌根部位。

2、吃完?yáng)|西就刷牙：可在工作場(chǎng)所準(zhǔn)備牙刷，每天至少刷兩次牙，每次2～3分鐘。

3、補(bǔ)充足夠水分：為了保持口腔能夠分泌足夠黏液，應(yīng)飲用充足的水，而非咖啡、汽水或酒精飲料。

4、來(lái)片新鮮的洋芫荽(巴西里)：嚼食洋芫荽能暫持掩蓋住壞口氣。

5、少吃氣味強(qiáng)烈的食物：如洋蔥、大蒜和辣椒等氣味強(qiáng)烈食物，易停留在口腔里久久不散。

6、每天使用牙線(xiàn)：牙線(xiàn)使用得當(dāng)，有利于清除食物殘?jiān)妄X縫間的牙菌斑。

7、嚼口香糖或薄荷葉：最好是無(wú)糖口香糖，或者吸吮糖果，刺激唾液分泌，能幫助清除食物殘?jiān)图?xì)菌。如果有長(zhǎng)期口干舌燥的問(wèn)題，建議跟牙醫(yī)師或醫(yī)生討論，開(kāi)立人工唾液制劑或口腔用藥，刺激唾液分泌量。

8、清潔假牙：如果配戴牙套、局部或全口假牙，每天至少要徹底清洗1次或依牙醫(yī)師指示清潔牙具。

若試過(guò)上述辦法仍無(wú)法使你有好口氣，建議找醫(yī)生或牙醫(yī)師討論。

去除口臭最有效的12個(gè)偏方

口臭是困擾很多人的一個(gè)問(wèn)題，給人們的生活和工作帶來(lái)了很多的不便。有些人總是奇怪，為什么自己很注意個(gè)人衛(wèi)生卻還是會(huì)有口臭？口臭雖然不是大病，卻使人不敢與人近距離交往，從而產(chǎn)生自卑心理，影響正常的人際、情感交流。人們除了平時(shí)注意不吃或少吃蔥蒜等有辛辣氣味的養(yǎng)生食物以外，平時(shí)可以通過(guò)如下方法來(lái)緩解口臭。

1、山楂去除口臭

山楂9～12克，煎湯當(dāng)茶喝，可除口臭。

2、桔皮甘草白糖去除口臭

等量桔皮、甘草、白糖，開(kāi)水沖服，常服可除口臭。

3、蜂蜜葵花子去除口臭

將葵花子搗爛與蜂蜜調(diào)成丸，含在口中，可除口臭。

4、橄欖明礬水去除口臭法

取10克明礬，溶于100克水中，再放入10個(gè)搗碎的橄欖，浸泡半小時(shí)后，用來(lái)漱口，每天3～4次，每次15分鐘左右，連用2～3天，一般即可去除口臭。

5、茶葉去除口臭

(1)慢慢咀嚼若干片茶葉?？蓵簳r(shí)消除口臭。(2)堅(jiān)持每天喝1杯新茶泡的茶水，半月左右可根除。

6、肉去除口臭

將肉煮熟，等涼后切片，蘸鹽末服食，可去除口臭。

7、荷葉去除口臭

荷葉3～5克沖泡飲用，口臭可除。

8、菊花茶去除口臭

20克菊花，放4杯水煮成菊花茶，經(jīng)常飲用，可除肝、胃疾病引起的口臭。

9、淘米水去除口臭

將淘米水燒開(kāi)后用來(lái)漱口，能治療口臭和口腔潰瘍。

10、丁香去除口臭

丁香2克，分?jǐn)?shù)次含于口中，可除口臭。

11、花生去除口臭

去皮花生仁燉開(kāi)水，常服有除口臭功效。

12、蘆根去除口臭

取40克鮮蘆根、10克防風(fēng)，加適量冰糖，煎湯飲服，每日3次，連服數(shù)日，即可去除口臭。

警惕口臭的六大危害

人們對(duì)口臭危害的認(rèn)識(shí)是隨著科技、生活及文明意識(shí)的水平的提高而提高的。目前，對(duì)口臭危害的認(rèn)識(shí)，普遍的養(yǎng)生看法是：

1、 影響自身心情

心理學(xué)及生理學(xué)研究表明。清新的口氣對(duì)人體下丘腦垂體的分泌功能具有實(shí)實(shí)在在的影響，對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)亦有直接影響。

實(shí)驗(yàn)表明，清新的口氣不但能夠令人感覺(jué)愉快，增強(qiáng)自信，甚至能增強(qiáng)人的判斷能力。當(dāng)一天的工作和生活的是從不清新的口氣開(kāi)始的，很難想象這個(gè)人在這一天會(huì)得到一個(gè)滿(mǎn)意、高效的回報(bào)。這也是很多人喜歡咀嚼口香糖等香口食物的原因。只是這些方法都有一個(gè)共同的缺陷：只能當(dāng)時(shí)緩解口臭，而無(wú)法針對(duì)病因進(jìn)行根治。

推薦：測(cè)一測(cè)口臭潛在的疾病有哪些？

2、 影響自身食欲

雖然有的人對(duì)自身的口臭并不十分敏感，其實(shí)在無(wú)意識(shí)之中，已經(jīng)影響到他的食欲與味腺功能。

3、 加重口腔疾病

調(diào)查表明，口臭嚴(yán)重者其口腔疾病的發(fā)病率比常人高出至少50倍。

4、 與腸胃疾病密切相關(guān)

在本世紀(jì)初，雖然醫(yī)學(xué)界對(duì)腸胃疾病與口臭的深層原因還沒(méi)有完全探究明白，但是人們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了口臭與腸胃疾病的密切關(guān)系：口臭者中絕大多數(shù)都有腸胃疾病。

5、 胃癌、胃癱的“前哨站”

在與口臭密切相關(guān)的腸胃疾病中，最嚴(yán)重的就是胃癌、胃癱。在對(duì)胃癌、胃癱患者的調(diào)查中，發(fā)現(xiàn)這些患者的口臭一般都達(dá)到了深度標(biāo)準(zhǔn)。

6、 影響社會(huì)交往

這一危害雖然看起來(lái)與健康養(yǎng)生無(wú)關(guān)，但反而在接受調(diào)查的口臭者心目中最嚴(yán)重的危害?，F(xiàn)代社會(huì)中人與人的交往越來(lái)越成為一種必須的生存手段，人在社會(huì)上所能取得的成績(jī)往往很大程度上取決于他與人交往的能力的高低。但是口臭則嚴(yán)重妨礙了人與人的交往：應(yīng)聘遭拒、同事不接近、鄰居不喜歡、上司不賞識(shí)、下屬敢怒而不敢言、愛(ài)人“保持距離”、孩子“直言不諱”、社交場(chǎng)合冷遇、家庭生活隔閡……

重度口臭除了口臭癥狀本身特別頑固，難以清除外，還預(yù)示了很多疾病，如果不早治療，很有可能會(huì)貽患無(wú)窮。

1、觀察顯示，重度口臭患者腸道大腸桿菌數(shù)量比其他人群高出至少200倍。

2、觀察顯示，重度口臭患者幽門(mén)羅桿菌數(shù)量比其他人群高出至少150倍。

3、重度口臭患者若不及時(shí)治療，胃炎、胃潰瘍、腸炎病情往往會(huì)明顯加重。

4、重度口臭患者若不及時(shí)治療，口腔菌群的數(shù)量將大大提高，牙周炎、牙齦炎、口腔潰瘍頻頻發(fā)生。

5、重度口臭患者極易產(chǎn)生便秘、痔瘡等。

6、重度口臭多年不愈，往往是胃癌的前兆

7、重度口臭將嚴(yán)重影響患病者神經(jīng)系統(tǒng)，經(jīng)常性地產(chǎn)生眩暈、頭腦發(fā)脹等現(xiàn)象，嚴(yán)重的還會(huì)造成神經(jīng)傳導(dǎo)紊亂，從而產(chǎn)生更為嚴(yán)重的神經(jīng)性疾病。

8、在交往中自信心與自尊心嚴(yán)重受損，嚴(yán)重者會(huì)產(chǎn)生多種心理性疾病，甚至演變?yōu)樽蚤]癥、焦慮癥、恐怖癥、強(qiáng)迫癥、疑病癥、癔癥、神經(jīng)衰弱和抑郁性神經(jīng)癥等。進(jìn)一步發(fā)展，還有可能產(chǎn)生一些更為嚴(yán)重的精神疾病，如精神分裂癥、情感性障礙、反應(yīng)性精神障礙等。

9、嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)、就業(yè)、社交、工作、交友等，

小常識(shí)：不同口腔異味的背后

口甜

口腔產(chǎn)生甜味，與消化系統(tǒng)功能紊亂有關(guān)，一般認(rèn)為此癥多見(jiàn)于糖尿病患者。

口苦

口腔出現(xiàn)苦味，多屬肝膽熱癥、腸胃熱癥。此癥多見(jiàn)各種炎癥急性發(fā)作期。

口咸

口咸主要是腎陰不足、虛火上浮的一種表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為這與腎有關(guān)，多見(jiàn)于慢性咽喉炎或口腔潰瘍。

口酸

肝熱則口酸，這是中醫(yī)的見(jiàn)解。反映了脾胃虛弱，多見(jiàn)于胃炎或消化道潰瘍。

口淡

口淡多見(jiàn)于脾胃虛寒，消化系統(tǒng)的疾病。

口臭

一般認(rèn)為患有牙周病、齲齒、口腔潰瘍等疾病。此外鼻腔疾病也會(huì)引起口臭。

四種養(yǎng)生食物能除口臭

一般來(lái)說(shuō)，口腔中有異味基本有以下兩個(gè)原因：1.口腔不衛(wèi)生;2.胃腸道功能紊亂。而且不管是哪個(gè)原因，罪魁禍?zhǔn)锥际羌?xì)菌。如果去找口腔科醫(yī)生看病，他可能會(huì)提出兩點(diǎn)建議：第一，要吃得好，也就是講究飲食平衡，攝入足夠的蛋白質(zhì)和碳水化合物，以及富含各種維生素的蔬菜和水果;第二，餐后最好刷牙或用牙線(xiàn)剔牙。其實(shí)還有一種方法，有幾種食物本身就是去除口腔異味的能手，并能防止口臭再度產(chǎn)生。

第一種：香芹菜

這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達(dá)到更好的效果，這些東西嚼得時(shí)間越長(zhǎng)越好，或者用來(lái)沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對(duì)消化也有好處。

第二種：酸奶

最新的研究表明，每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因?yàn)檫@種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。按時(shí)喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生，這些細(xì)菌會(huì)引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。

第三種：富含纖維素的蔬菜和水果

包括蘋(píng)果、胡蘿卜和芹菜等。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤(rùn)口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘?jiān)?。這些食物殘?jiān)彩菍?dǎo)致口腔異味的原因之一。

第四種：含大量維生素C的食物

漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個(gè)不利于細(xì)菌生長(zhǎng)的環(huán)境。經(jīng)常攝入維生素C對(duì)牙床的健康也非常有用。但要注意，維生素C應(yīng)該從天然食品，而非食品添加劑中攝入，因?yàn)樘砑觿┛赡軙?huì)使消化功能紊亂。

教你怎么治口臭 讓口腔更健康養(yǎng)生

一、常洗牙

牙石會(huì)破壞牙齦乳頭和牙周組織，引發(fā)急性或慢性牙周炎，并產(chǎn)生口臭。

處理方法：經(jīng)常洗牙可去除牙石。平時(shí)還要做好口腔護(hù)理工作，做到早晚刷牙，飯后漱口。

二、刮舌苔

大多數(shù)有口臭的人其實(shí)并沒(méi)有齒齦疾病，口臭的原因是產(chǎn)生硫化物的細(xì)菌在舌頭后部增長(zhǎng)繁殖，而一般的刷牙不能完全將這些細(xì)菌驅(qū)逐出去。

處理方法：每天用牙刷或舌刷輕輕刷洗舌背，必須刷到舌頭的后部。如果舌頭是粉紅色的，那么舌頭就是清潔的;如果舌頭上有白色薄膜，則意味著有上百萬(wàn)個(gè)病菌生長(zhǎng)在那里;而舌苔較黃、較厚者，還可以用具有消炎防腐作用的漱口水，飯后含漱。

三、刷牙托

如果牙托接觸牙肉的面積空隙過(guò)大，咀嚼食物時(shí)容易積存殘?jiān)?，再加上長(zhǎng)期不取下牙托清洗的壞習(xí)慣，就容易產(chǎn)生口臭，并引發(fā)牙周炎。

處理方法：每次飯后必須把牙托取出，用牙刷、牙膏多次清洗(只能用涼水不能用熱水，更不能用開(kāi)水，以免牙托變形)，除去污垢和斑漬。每天晚上睡前取出牙托清洗干凈，放在盛有涼水的杯中浸泡，待早晨刷完牙后再戴上去。但不要用乙醇等化學(xué)溶液浸泡殺菌。

四、口臭還可試試中藥

用藿香3克、薄荷1.5克、白菊花6克、綠茶少許，沸水沖泡代茶飲，有芳香悅脾、生津止渴、化濁之妙，給你帶來(lái)清新的口氣。

口臭暗示身體4種病 簡(jiǎn)單3招 搞定口臭

你有口臭嗎？很多時(shí)候，我們并不知道自己是否有尷尬的口氣問(wèn)題，總是需要?jiǎng)e人提醒，才會(huì)乖乖"閉嘴"。下面做個(gè)簡(jiǎn)單小測(cè)試，看看自己是否患有口臭，再找到引起口臭的原因。愛(ài)美網(wǎng)健康教你3個(gè)妙招，擺脫口臭困擾。

胃腸道疾病

如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。

便秘

長(zhǎng)期便秘，體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出，就會(huì)引起口臭、食欲減退、易怒等不良養(yǎng)生癥狀。

肺炎及鼻腔疾病

患這兩種病也有口臭的可能，因?yàn)榉尾坑醒装Y，呼吸經(jīng)過(guò)肺部后產(chǎn)生出來(lái)的氣體就是被污染的;而鼻腔生病所引起的原因也是同樣的道理。

肝、腎功能衰竭等全身性疾病

如酮酸中毒可出現(xiàn)甜味或爛蘋(píng)果味。

自測(cè)口臭的小方法：

自測(cè)口氣的方法：將左右兩手掌合攏并收成封閉的碗狀，包住嘴部及鼻頭處，然后向聚攏的雙掌中呼一口氣后緊接著用鼻吸氣，就可聞到自己口中的氣味如何了。

也可以用一次性的塑料小勺在舌背上輕刮幾下，放到鼻前判斷，這種方法比較適合檢查來(lái)源于舌頭后部的口臭。

雖然很多人都有口臭，但多數(shù)自己都難以察覺(jué)，很多口臭者都是因?yàn)榧胰嘶蚺笥训摹巴对V”才發(fā)現(xiàn)自己有口臭。

這是因?yàn)榭谇缓筮呠涬癫糠滞乔贿B在一起，鼻子就聞不到口腔后部產(chǎn)生的氣味。

所以，千萬(wàn)別等到戀人或朋友都不敢靠近時(shí)才發(fā)現(xiàn)這難聞的口氣。最好經(jīng)常做做測(cè)試，如果連續(xù)多次或長(zhǎng)期都能檢查出口臭，很可能已患有口腔或其它疾病，就要到醫(yī)院進(jìn)行專(zhuān)業(yè)檢查了。

臭雞蛋味提示口腔疾病

有些人嘴里常有一股臭雞蛋味，有些人嘴里則是酸臭味，還有的甚至是一嘴的腐臭味……造成口臭的原因不同，氣味也有所不同。一般來(lái)說(shuō)，如果張嘴就是一股臭雞蛋味，多數(shù)是口腔疾病的征兆。

臭雞蛋味的口臭多是口腔疾病引發(fā)的，80%以上的口臭患者都屬于這一類(lèi)型(口源性口臭)。

之所以會(huì)產(chǎn)生臭雞蛋味，主要是因?yàn)橐恍┤说纳嗵?、牙齒勾縫、殘根殘冠中藏著大量的厭氧菌和食物殘?jiān)?，這些厭氧菌在分解食物殘?jiān)耐瑫r(shí)產(chǎn)生出硫化物，使得口腔里充滿(mǎn)一股臭雞蛋味。

牙結(jié)石、牙垢是口臭的幕后推手

牙結(jié)石和牙垢中存在大量的厭氧菌及“養(yǎng)分”，并且還為它們提供了一層保護(hù)膜，使得這些污垢不容易被唾液沖走。

厭氧菌在這里分解食物殘?jiān)?，制造口臭，同時(shí)還會(huì)進(jìn)一步破壞牙齦，誘發(fā)牙周疾病。除此之外，厚膩的舌苔也容易寄生大量的厭氧菌，同樣是產(chǎn)生口臭的主要原因之一。

牙周病引發(fā)嚴(yán)重口臭。口腔中的齲齒、殘根、殘冠，都容易成為食物殘?jiān)母C藏點(diǎn)。食物殘?jiān)谶@里經(jīng)過(guò)厭氧菌的分解發(fā)酵，就會(huì)產(chǎn)生難聞的臭氣。相對(duì)來(lái)說(shuō)，牙周炎、牙齦炎的患者口臭更嚴(yán)重。

因?yàn)檠例l發(fā)炎常常會(huì)導(dǎo)致出血、流膿，這些膿液混雜著唾液，在細(xì)菌的作用下便會(huì)產(chǎn)生腐敗的腥臭味。

酸臭、腐臭警示胃腸道疾病

“有些慢性病患者，口氣要比普通的口臭嚴(yán)重得多，單憑其‘刺鼻的腐臭味’就知道肯定不是口腔的問(wèn)題?！睋?jù)專(zhuān)家?guī)旖榻B，口臭還有可能是身體其它器官引發(fā)的疾病(非口源性口臭)。

如慢性胃病、胃食管反流的患者，口氣常成酸臭味;糖尿病患者可能會(huì)呼出爛蘋(píng)果的氣味;肝病患者的口臭一般呈腐臭味。

當(dāng)然，僅憑口臭來(lái)判斷疾病還是不夠的，首先還是應(yīng)該清潔口腔，治療口腔疾病，如果還是口臭難除，就要當(dāng)心身體的其它器官出了問(wèn)題。

防口臭要清理牙垢

多數(shù)口臭都與口腔疾病及口腔環(huán)境有關(guān)。所以，要想控制口臭，首先要及時(shí)治療口腔疾病。齲齒要及時(shí)充填、牙周疾病要及時(shí)治療。

最好每年洗一次牙，及時(shí)、有效清除牙面上的食物殘?jiān)④浌?、牙石等，清楚藏污納垢的死角，不給細(xì)菌的繁殖創(chuàng)造條件。

除此之外，制造臭味的厭氧菌喜歡干燥的酸性環(huán)境。當(dāng)人們睡覺(jué)時(shí)，口腔長(zhǎng)時(shí)間處于無(wú)氧環(huán)境，唾液分泌少，厭氧菌就會(huì)迅速繁殖，排出大量的臭氣?？梢?jiàn)，喝水養(yǎng)生可令口腔經(jīng)常保持濕潤(rùn)，防止口臭的發(fā)生。

唾液是對(duì)付口臭的好“武器”

1、注意日常的口腔衛(wèi)生。由于牙垢附著在牙齒上很難被沖洗掉，所以飯后最好刷牙或者使用牙線(xiàn)清理食物殘?jiān)?。刷牙的同時(shí)還要注意清潔舌頭，此外使用漱口水也有一定的效果。

2、促進(jìn)唾液分泌清潔口腔。人們可以通過(guò)嚼口香糖、多喝水等方法刺激唾液分泌，幫助清潔口腔。

3、常吃堅(jiān)硬的食物。多吃一些堅(jiān)硬的食物、粗纖維的食物，例如芹菜、蘿卜以及新鮮的水果等。咀嚼這些堅(jiān)硬的食物，牙垢就會(huì)隨著摩擦而被清潔掉，可以起到清潔口腔的作用。

治口臭別盲目瀉火

中醫(yī)認(rèn)為，口臭的發(fā)生多與口齒疾病、內(nèi)臟有火等原因有關(guān)。因此，應(yīng)對(duì)口臭首先還是要清潔口腔。口臭不先清潔口腔，亂吃中藥方，反而容易把病情搞復(fù)雜。除此之外，口臭雖然與“上火”有關(guān)，但也要分清實(shí)火與虛火，不可盲目瀉火。

胃火口臭

口臭是胃火重的典型癥狀。主要表現(xiàn)為牙齦腫痛、口臭、喉嚨疼痛、便秘、胃口不好等癥狀。治療應(yīng)以清熱瀉火為主，可以選擇用金銀花、菊花泡水來(lái)幫助清除口臭。

肺火口臭

肺火旺盛的人主要表現(xiàn)為口舌干燥、舌紅等癥狀。推薦冰糖煮梨水，放些銀耳、蓮子、百合，既好喝又可滋陰降肺火。

肝火口臭

肝火旺盛主要表現(xiàn)為目視不清、眼干、耳鳴、眼里分泌物多。食療可以吃一些薺菜、油菜或者西紅柿。

虛火口臭

虛火導(dǎo)致的口臭多是由于陰虛生內(nèi)熱所致，主要有心煩口干、手腳心發(fā)熱、腰酸軟無(wú)力，舌暗紅少苔等癥狀。治療應(yīng)以滋陰清火為主。

總結(jié)：以上介紹的這些治療口臭的養(yǎng)生方法，你是不是都已經(jīng)了解了，那么為了擁有好口氣，好人緣，不妨試試這些哦！