健康隱患 經(jīng)常穿職業(yè)裝的危害竟有這些

現(xiàn)在我們很多人上班都是穿正式職業(yè)裝，這不僅代表公司形象，還會讓你整個人看起來精神一些，更加有朝氣，但是你知道嗎，職業(yè)裝也存在健康隱患的哦。經(jīng)常穿職業(yè)裝居然危害那么大，那么到底是什么呢？下面我們一起來看看吧。

經(jīng)常穿職業(yè)裝的危害竟有這些

通常一些正規(guī)的公司或者從事特殊行業(yè)的人都會對自己員工的著裝有一些要求，需要穿職業(yè)裝來上班。那些看起來讓你很干練的職業(yè)裝，其實對我們的健康也是有不利的影響的。

問題裝扮1：高跟鞋

高跟鞋的問題很多女性都深有體會，有被崴過腳的，有被磨破皮的，還有被鞋子弄得腳趾外翻的?？墒悄膫€女人又能真正離得開高跟鞋呢？

高跟鞋從醫(yī)學角度分析來看，問題在于長期穿著時腳掌受的壓力較大，容易疲勞。身體為了保持平衡，關(guān)節(jié)的靈活性也會降低，所以易受傷。

因此，穿高跟鞋是沒有問題的，但是最重要的就是不要穿長時間站著或者走動的時候穿，要遠離那種又高又尖的“危險品”。

問題裝扮2：緊身內(nèi)衣

很多在辦公室里做文員的女孩子喜歡用被戲稱為“鳥籠子”的那種緊身內(nèi)衣。的確，那樣的束身衣穿上的效果與眾不同，很容易就可以讓你擁有凹凸有致的身材。不過，你有沒有為此而在下午感到過頭暈、呼吸困難、胸悶和腿酸呢？這可能就是你長期穿有強力束身效果的內(nèi)衣，讓身體承受過大的壓力帶來的問題。

過緊的腰封或連身內(nèi)衣除了造成身體缺氧外還會讓下肢的血液循環(huán)變得不那么順暢。而且，原來靠自己管著自己的肉肉也會產(chǎn)生惰性，失去原有的彈性，開始松垮。更嚴重的是內(nèi)衣上下的硬邊有的還把幼嫩的皮膚磨破。所以，要非穿不可就要買最好的穿，另外，常做運動才是保持皮膚彈性的最好方法。

問題裝扮3：絲襪

進入冬季，很多女孩子覺得腿上很容易癢，而且皮屑增多，這其實跟她們愛穿連褲襪代替相對臃腫的襯褲有很大關(guān)系。

如果長時間你都貼身穿尼龍等一些具有彈性纖維制成的絲襪，這會影響到腿部皮膚的正常呼吸，會讓你的皮膚發(fā)暗、變得干燥、或者掉皮屑。

要消除這些問題，洗澡后和日常的保濕工作很重要，除了選擇適合自己皮膚干燥度的潤膚液之外，穿絲襪的時間要相對減少一些，再有，和棉質(zhì)的襯褲搭配一下也能改善皮膚干燥。

問題裝扮4：隱形眼鏡

在辦公室里的女性如果近視的話，大都戴隱形眼鏡來保持自己的漂亮容貌?？墒请[形眼鏡是非常容易造成問題的，因為它和我們最寶貴的眼睛離得太近了。不少人在工作到下午的時候就會有眼睛發(fā)干發(fā)澀、眼球痛和眼睛發(fā)紅。

這是因為眼睛也要呼吸，而隱形眼鏡阻礙了眼睛的自潔和呼吸，眼睛含水量較低時會造成眼部不適。所以一定要嚴格按隱形眼鏡的清潔方法定期清除鏡片上的蛋白質(zhì)沉積。

上班族這些危害身體健康的行為

現(xiàn)在的上班族們每天有大量的工作，往往沒有注意到自己的身體健康，經(jīng)常做一些危害身體健康的事情。下面我們就跟微微健康網(wǎng)的小編一起來了解一下是哪些事情。

不吃早餐

指控：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易“顯老”。德國埃朗根大學研究人員在對7000個男女的長期跟蹤后發(fā)現(xiàn)，習慣不吃早餐的人占到了40%，而他們的壽命比其余60%的人平均縮短了2.5歲。而另一所大學在一次對80-90歲老年人的研究中發(fā)現(xiàn)，他們長壽的共同點之一是：每天吃一頓豐盛的早餐。

處罰決定：早餐食物盡量做到可口、開胃有足夠的數(shù)量和較好的質(zhì)量體積小，熱能高制備省時省力在食物的選擇上要注意干稀搭配，葷素兼?zhèn)洹?/p>

晚餐太豐盛

指控：傍晚時血液中胰島素的含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉(zhuǎn)化成脂肪凝結(jié)在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來。同時，持續(xù)時間通常較長的豐盛晚餐，還會破壞人體正常的生物鐘，容易使人患上失眠。

處罰決定：第一，晚餐要早吃，可大大降低尿路結(jié)石病的發(fā)病率。第二，晚餐要素吃。晚餐一定要偏素，尤其應多攝入一些新鮮蔬菜，盡量減少過多的蛋白質(zhì)、脂肪類食物的攝入。第三，晚餐要少吃。一般要求晚餐所供給的熱量不超過全日膳食總熱量的30%。

嗜飲咖啡

指控：1.降低受孕率。每天每人喝一杯咖啡，受孕率就有可能下降50%。2.容易患心臟病?？Х戎泻懈邼舛鹊目Х纫?，可使心臟功能發(fā)生改變并使血管中的膽固醇增高。3.降低工作效率。

處罰決定：少喝。

宴席不離生食

指控：導致各種寄生蟲病。

處罰決定：1.每天飲用新鮮蔬菜汁和果汁。2.將新鮮蔬菜涼拌，可酌量加醋，少放鹽。3.先吃水果等生食，然后再吃熟食，不會出現(xiàn)白血球增高的現(xiàn)象。

水果當主食

指控：造成人體缺乏蛋白質(zhì)等物質(zhì)，營養(yǎng)失衡，甚至引發(fā)疾病。

處罰決定：先上網(wǎng)看看你的體質(zhì)適合吃什么不能吃什么。

進食速度過快

指控：加重腸胃負擔，導致肥胖。進食速度過快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重腸胃負擔咀嚼時間過短，迷走神經(jīng)仍在過度興奮之中，長此以往，容易因食欲亢進而肥胖。

處罰決定：盡可能讓牙齒和舌頭動得慢一點。

食用酒精過量攝入

指控：大量或經(jīng)常飲酒，會使肝臟發(fā)生酒精中毒而致發(fā)炎、腫大，影響生殖、泌尿系統(tǒng)。

處罰決定：要喝就得先學會怎么喝。從健康角度看，以飲紅葡萄酒為優(yōu)。每天下午兩時以后飲酒較安全。因為上午胃中分解酒精的酶——酒精脫氫酶濃度低，飲用等量的酒，較下午更易吸收，對肝、腦等器官造成較大傷害。此外，空腹、睡前、感冒或情緒激動時也不宜飲酒。一個體重60公斤的人每天允許攝入的酒精量應限制在60克以下。從酒精的代謝規(guī)律看，最佳佐菜當推高蛋白和含維生素多的食物，切忌用咸魚、香腸、臘肉下酒，因為此類熏臘食品含有大量色素與亞硝胺，與酒精發(fā)生反應，不僅傷肝，而且損害口腔與食道黏膜，甚至誘發(fā)癌癥。

飲水不足

指控：導致腦老化;誘發(fā)腦血管及心血管疾病;影響腎臟代謝功能。

處罰決定：多喝水，勤上洗手間。

綜上所述，上班族們要杜絕這些壞習慣，保護自己的身體健康，做好健康養(yǎng)生的工作。

結(jié)語：你要清楚哦，職業(yè)裝也是會給你帶來危害的哦，比如，高跟鞋、緊身內(nèi)衣、絲襪等這些長時間穿的話都是不利于健康的哦。同時，以上這些不利于上班族的健康的行為，我們也要杜絕哦。