健康常識(shí) 預(yù)防痛風(fēng)的食療方法

痛風(fēng)這個(gè)疾病在我們生活中是很常見的，你知道有哪些方法可以預(yù)防痛風(fēng)嗎？那你知道什么是痛風(fēng)嗎？今天小編就給大家?guī)眍A(yù)防痛風(fēng)的方法，相信大家一定迫不及待的想知道了，下面看小編的uti介紹吧。

預(yù)防痛風(fēng)的食療方法

痛風(fēng)我們知道，它是一種生活中很常見的疾病，在我國它的發(fā)病率逐漸增高，男性達(dá)到了30%，這對(duì)患者傷害很大，所以我們要重視起來，在發(fā)現(xiàn)自己有征兆時(shí)一定要及時(shí)的就醫(yī)治療，飲食對(duì)于長期痛風(fēng)患者來說也是非常關(guān)鍵的，那么，痛風(fēng)患者該吃什么食物好呢？

遠(yuǎn)離痛風(fēng)病，患者應(yīng)該從飲食做起，痛風(fēng)的飲食是一種良好預(yù)防痛風(fēng)的方法，大多數(shù)患者頻繁發(fā)作痛風(fēng)病幾乎都是因?yàn)轱嬍吃蛞鸬?。那么，痛風(fēng)飲食合理的方法是什么呢？

痛風(fēng)患者吃什么食物好

1、主食類食物

在主食方面對(duì)患者倒是沒什么特別拘束，像米、麥等面食都可食用，這些食物還有非常豐富的碳水化合物，碳水化合物能利于體內(nèi)的尿酸的拍出。但是一定要注意油炸的食物千萬忌口。

2、奶類食物

這個(gè)要說一下，奶類制品對(duì)于痛風(fēng)基本沒什么治療和預(yù)防效果的，但是他卻能補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)。痛風(fēng)患者不能吃太多的葷食，這樣蛋白質(zhì)的補(bǔ)充就可以靠這些這些奶類食品老補(bǔ)充。不過要提醒的一點(diǎn)事如果您身體肥胖還是少吃這些奶類食品。

3、蔬菜類食物

蔬菜類食品其實(shí)已被提爛了，但是不得不承認(rèn)的是蔬菜對(duì)于多種疾病真的是有很好的治療作用。痛風(fēng)患者經(jīng)常會(huì)檢驗(yàn)體內(nèi)的酸性數(shù)值，這是因?yàn)橥达L(fēng)患者的的血液是偏酸性的。所以就需要食用堿性蔬菜來中和體內(nèi)的酸性。比如像西芹，木瓜，洋蔥等這些果蔬對(duì)痛風(fēng)有很好緩解作用。

4、肉類食物

說到肉食估計(jì)是很多人心中的痛。不過這也沒辦法為了健康著想。如果不是特別嚴(yán)重可以少吃些瘦肉，但是肥肉絕對(duì)一口都不能吃。蛋類和豬血、雞鴨血是非常完美的蛋白質(zhì)食物，但是由于膽固醇原因所以建議雞蛋最好是一天一個(gè)。

5、堿性食物

痛風(fēng)病人可以多吃一些堿性食物。據(jù)科學(xué)研究酸性食物中所含的一種物質(zhì)可促進(jìn)尿酸生成加速尿酸排泄，如，海帶、紫菜、芹菜、苦瓜、黃瓜、蘋果、西紅柿等。

預(yù)防痛風(fēng)的食療方

1、栗子粥的做法

材料：栗子粉30克、糯米50克(小兒減半)。

做法：栗子粉與糯米加水400毫升，放砂鍋內(nèi)用文火煮成稠粥。

功效：健脾胃，壯筋骨。

用法：溫?zé)岱?，早晚?次。

2、葡萄粥的做法

材料：鮮葡萄30克、粳米50克。

做法：粳米加水如常法煮粥，粥半熟未稠時(shí)，把洗凈的葡萄粒加入，再煮至粥稠即可。

功效：補(bǔ)肝腎，益氣血。

用法：早晚分食。

結(jié)語：通過上文小編寫的痛風(fēng)的治療方法，相信大家只要仔細(xì)閱讀完小編的文章，你一定對(duì)于痛風(fēng)的治療有了很好的認(rèn)知。若果你身邊的小伙伴還真不知道該如何治療痛風(fēng)，那么你抓緊時(shí)間告訴他吧。