暈車是什么原因 不同人群暈車的原因

暈車這種現(xiàn)象在我們的生活中屢見不鮮，但是對于暈車是什么原因，卻沒有多少人知道。為了讓大家能夠更好的擺脫暈車問題的困擾，下面小編就為大家介紹下暈車的原因是什么，預(yù)防暈車的方法是什么以及治療暈車的小偏方吧！

目錄

1、暈車是什么原因2、寶寶暈車是什么原因

3、女人暈車的原因是什么 4、孕婦暈車有哪些原因

5、老人暈車是什么原因 6、暈車的食療方

7、防治暈車的小偏方 8、怎么預(yù)防暈車

暈車是什么原因

一、暈車的生理基礎(chǔ)

內(nèi)耳前庭器是人體平衡感受器官，它包括三對半規(guī)管和前庭的橢圓囊和球囊。

半規(guī)管內(nèi)有壺腹嵴，橢圓囊、球囊，內(nèi)有耳石器(又稱囊斑)，它們都是前庭末梢感受器，可感受各種特定運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的刺激。

當(dāng)汽車啟動(dòng)、加減速、剎車、顛簸時(shí)，這些刺激使前庭橢圓囊和球囊的囊斑毛細(xì)胞產(chǎn)生形變放電，向中樞傳遞并感知。

這些前庭電信號的產(chǎn)生、傳遞在一定限度和時(shí)間內(nèi)人們不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)，但每個(gè)人對這些刺激的強(qiáng)度和時(shí)間的耐受性有一個(gè)限度，這個(gè)限度就是致暈閾值，如果刺激超過了這個(gè)限度就要出現(xiàn)暈車現(xiàn)象。

每個(gè)人耐受性差別又很大，這除了與遺傳因素有關(guān)外，還受視覺、個(gè)體體質(zhì)、精神狀態(tài)以及客觀環(huán)境(如空氣異味)等因素影響，所以在相同的客觀條件下，只有部分人出現(xiàn)暈車現(xiàn)象。

二、暈車的個(gè)體差異

(一)外因

1.當(dāng)傳入的平衡刺激過分強(qiáng)烈時(shí)，如急剎車、劇烈旋轉(zhuǎn)時(shí)，即使在平衡系統(tǒng)安全正常的狀態(tài)下，也會(huì)讓人感到頭暈，這是正常的生理現(xiàn)象。但有些人這種耐受力差，對輕微的平衡刺激即產(chǎn)生強(qiáng)烈的反應(yīng)。

2.睡眠差、過度勞累時(shí)容易發(fā)生。

3.過饑過飽時(shí)亦易發(fā)生。

4.患某些耳部疾病時(shí)可發(fā)生。

5.車廂密閉使空氣不流通，或某一些物質(zhì)的氣味刺激，如汽油等。

6.看到汽車時(shí)，嚴(yán)重的產(chǎn)生了條件反射，看到或想到車(尤其是公共汽車)就會(huì)暈車。

(二)內(nèi)因

1.個(gè)體的敏感性不同。

2.心理原因。

從上面的分析可以發(fā)現(xiàn)，暈車有著多種多樣的原因，所以暈車的人，一定找出自己暈車的原因，這樣才能采取有效的預(yù)防措施來避免暈車的問題哦！另外，以前不暈車的人也要對此做一個(gè)了解，并做好預(yù)防的工作，以避免自身出現(xiàn)暈車的狀況。

暈車原因詳細(xì)介紹

暈車除了和人體的個(gè)體差異有關(guān)系以外還和人體的前庭平衡器官這個(gè)平衡系統(tǒng)有關(guān)系。前庭器官是人體的一個(gè)很重要的器官。就好比是眼睛的作用是視覺反應(yīng)，鼻子的作用是嗅覺反應(yīng)一樣，耳朵的作用就是產(chǎn)生聽覺，而前庭的作用就是維持人體平衡功能的一個(gè)很重要的器官，前庭可以感受到人體頭位、體位的變化，可以隨時(shí)調(diào)整人身體的姿勢，達(dá)到身體平衡。來看一個(gè)模型，前庭就在耳蝸的外面。

前庭是怎樣起到平衡的作用的？

前庭隨時(shí)隨地都在工作，就像是我們的耳蝸可以隨時(shí)隨地聽聲音一樣。前庭隨時(shí)隨地都在察覺人體的位置，比如在一輛正常行駛的公共汽車突然剎車的時(shí)候，站立的人往往會(huì)偏倒，但是很快會(huì)控制自己的身體，不會(huì)傾倒下去，這時(shí)候就是前庭在發(fā)揮作用，調(diào)整了身體姿勢，達(dá)到了平衡。

是不是說暈車的人前庭功能就相對較弱呢？

不能簡單地這樣理解，實(shí)際上暈車的人前庭處于一種比較紊亂的工作狀態(tài)，來看一組短片：這是一組很優(yōu)美的跳水鏡頭，運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行優(yōu)美的翻滾跳躍動(dòng)作的時(shí)候就是前庭在準(zhǔn)確地判斷身體的位置，進(jìn)而達(dá)到平衡身體的動(dòng)作。

那么運(yùn)動(dòng)員的前庭器官是不是比一般人發(fā)達(dá)？

運(yùn)動(dòng)員的前庭器官的確是要特別穩(wěn)定的，但是同時(shí)也要經(jīng)過特殊訓(xùn)練才能達(dá)到高超的平衡能力。

在車這樣一個(gè)小空間里其實(shí)運(yùn)動(dòng)幅度并不大，為什么會(huì)有暈車的現(xiàn)象呢？

如果在運(yùn)行過程中有一些異常感受以及運(yùn)動(dòng)過程中的一些特殊情況，那么就會(huì)有暈車的表現(xiàn)，比如在車廂里覺得不舒服，或者周圍空氣不好，或者在運(yùn)行過程中經(jīng)常遇到一些復(fù)雜的交通情況，這個(gè)時(shí)候都會(huì)對前庭產(chǎn)生一些頻繁的刺激，如果超過了忍受極限那么就會(huì)有一些暈車癥狀出現(xiàn)比如頭暈、惡心、嘔吐等。

為什么暈車的人會(huì)有嘔吐的情況出現(xiàn)呢？

有一部分暈車的人會(huì)出現(xiàn)嘔吐的癥狀，嘔吐也是暈車癥狀中的一個(gè)很重要的癥狀，通常發(fā)生在暈車癥狀很重的患者身上。嘔吐的機(jī)理是當(dāng)前庭受到刺激后會(huì)出現(xiàn)功能失衡，然后就會(huì)引起植物神經(jīng)功能的紊亂，植物神經(jīng)功能是維持人體正常的胃腸蠕動(dòng)的，出現(xiàn)紊亂后就會(huì)有胃腸的逆蠕動(dòng)，這樣就會(huì)造成嘔吐。另外在我們胃的內(nèi)壁上會(huì)有一些感受器，這些感受器在人體隨著車有了一些動(dòng)蕩以后會(huì)受到刺激或者牽拉，然后也會(huì)反射性出現(xiàn)胃腸逆蠕動(dòng)，這樣也會(huì)發(fā)生嘔吐。

為什么有的暈車的人開車就不暈了呢？

這種情況是由于前庭神經(jīng)系統(tǒng)是一個(gè)比較復(fù)雜的神經(jīng)聯(lián)系反射系統(tǒng)，如果處于一個(gè)高度緊張或者高度集中的狀況下可能就會(huì)對前庭的敏感度有一些調(diào)整，這時(shí)候平時(shí)坐車暈車的人就有可能不暈車了。

為什么坐在副駕駛座不容易暈，坐在后座就容易暈？

的確是這樣，一般大家都會(huì)把副駕駛座讓給容易暈車的人，這是因?yàn)楹笈诺囊曇安皇呛芎?，不能向前看，?huì)很習(xí)慣地往旁邊看。而且前面的空間比后面的空間相對寬敞，這樣也容易讓暈車的人有一個(gè)活動(dòng)的范圍，這時(shí)候會(huì)覺得輕松些。

心理暗示也有作用嗎？

確實(shí)有著一定的作用，因?yàn)橥ㄟ^心理狀態(tài)的調(diào)整，能夠起到對自身的暗示作用，讓神經(jīng)系統(tǒng)接收這一信號，從而保證自身的穩(wěn)定性，減輕你的暈車狀況。但是要注意，這個(gè)方法雖然有效，但是要根據(jù)實(shí)際使用者的狀況加以判斷。

寶寶暈車是什么原因

內(nèi)在因素

1、體質(zhì)

有些人天生平衡系統(tǒng)受激發(fā)的閾值較低，故當(dāng)視覺跟前庭覺稍微有點(diǎn)不協(xié)調(diào)，便易受激發(fā)而產(chǎn)生眩暈感，當(dāng)然這部分還要考慮到客觀環(huán)境有無其它影響因素。

2、身體狀況

搭乘交通工具時(shí)，若本身正好罹患上呼吸道感染疾病，因病毒感染常會(huì)有機(jī)會(huì)侵犯內(nèi)耳即前庭平衡系統(tǒng)，那么可能就比平常容易暈車。

而在這之前，如果吃太飽或攝取難消化的食物，如碳酸飲料、牛奶等，造成胃脹，接著只要副交感神經(jīng)稍受刺激，將導(dǎo)致胃酸分泌，更容易引發(fā)嘔吐。此外，睡眠不足、焦慮刺激、神經(jīng)質(zhì)、胃腸狀況不佳、頭痛均為影響因素。

3、遺傳

父母或家族史若有非常厲害的暈車病例，孩子發(fā)生動(dòng)暈癥的比例相對較高。

4、自我暗示

平時(shí)常暈車的孩子，也較容易陷入自我暗示而再發(fā)。

外在因素

1、行進(jìn)平穩(wěn)度

路面顛簸，造成車子晃動(dòng)得厲害，以此類推，還要考量船、飛機(jī)的平穩(wěn)度。

2、氣味

空氣當(dāng)中有特殊氣味或汽油味。

3、座位

因座位的關(guān)系，或一直在看窗外移動(dòng)的景物、看書，使得視覺、前庭輸入大腦的訊息不一致。

兒童暈車怎么辦

1、寶寶暈車比大人更嚴(yán)重

暈車醫(yī)學(xué)上名為“暈動(dòng)癥”。2歲以下的寶寶幾乎不會(huì)暈車，3-12歲的寶寶最容易暈車。暈動(dòng)癥與耳朵中有平衡功能的前庭器官的興奮性有很大關(guān)系。

4歲以前孩子的前庭功能正處在發(fā)育階段，4歲后不斷趨于完善，16歲時(shí)才完全發(fā)育成熟，因此，小孩的暈車癥狀比大人重，也更普遍。

專家認(rèn)為，孩子本身的內(nèi)在原因，如睡眠不足、胃腸不好、頭痛感冒等，都易誘發(fā)暈動(dòng)癥。如果車輛顛簸得厲害，就有可能導(dǎo)致寶寶前庭器官興奮性提高，引起暈車。所以，帶寶寶乘車外出，需要做一些預(yù)防暈車的準(zhǔn)備。

2、寶寶愛暈車需增強(qiáng)前庭平衡感

室內(nèi)：4個(gè)小游戲

(1)旋轉(zhuǎn)

平時(shí)可以抱著寶寶原地慢慢旋轉(zhuǎn)5-7秒鐘，請注意，旋轉(zhuǎn)速度和時(shí)間都要以寶寶能夠承受的范圍為準(zhǔn)，如果寶寶出現(xiàn)不適應(yīng)，就請放慢旋轉(zhuǎn)速度或減少旋轉(zhuǎn)時(shí)間。

(2)起飛

抱著寶寶由下往上慢慢升起，經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練之后，可以在寶寶能承受的范圍內(nèi)漸漸加快速度。

(3)滾動(dòng)

可在家里較空的地板上跟寶寶一起玩翻滾游戲，為了避免受傷，請爸爸媽媽記得要先鋪上軟軟的塑膠地墊。

(4)蕩秋千

可以將寶寶抱在腿上玩玩蕩秋千，隨著高高低低的來回晃動(dòng)，寶寶的平衡能力將得到明顯增強(qiáng)。當(dāng)然，晃動(dòng)的幅度和速度還是要以寶寶能夠承受為準(zhǔn)。

室外：4種游樂設(shè)施

除了上述室內(nèi)游戲，還請爸爸媽媽多帶寶寶到戶外去走一走，同時(shí)利用游樂設(shè)施來訓(xùn)練寶寶的平衡感。

(1)平衡木

如果寶寶已經(jīng)會(huì)走了，父母可以幫助寶寶試著走一走不太高的平衡木。剛開始時(shí)，要扶著寶寶慢慢走，然后漸漸放手，讓寶寶自行走完，當(dāng)然大人還必須在旁邊進(jìn)行嚴(yán)密看護(hù)。

(2)溜滑梯

如果寶寶還太小，不敢玩溜滑梯，那么父母可以抱著寶寶玩玩溜滑梯，以增加寶寶接受前庭刺激的機(jī)會(huì)，在父母溫暖的懷抱里，寶寶一般不會(huì)強(qiáng)烈抗拒玩溜滑梯。

(3)蹺蹺板

請不要小看蹺蹺板這種上上下下的簡單動(dòng)作，對于加強(qiáng)前庭平衡能力來說，它絕對是相當(dāng)有幫助的。

(4)旋轉(zhuǎn)木馬

帶寶寶到兒童樂園里坐一坐旋轉(zhuǎn)木馬，緩慢的旋轉(zhuǎn)和高低的起伏，也可有效訓(xùn)練寶寶的前庭平衡能力。

3、行駛中如何避免寶寶暈車？

(1)維持所處空間的環(huán)境品質(zhì)

搭車時(shí)，可以使用空調(diào)，或把車窗打開讓空氣流通，且盡量使車內(nèi)不要有汽油味，車內(nèi)的人絕對不能抽煙。如果發(fā)現(xiàn)孩子有不舒服的現(xiàn)象，不妨停車讓孩子休息一下，或下車活動(dòng)活動(dòng)，呼吸新鮮空氣。

(2)挑選座位

挑選位于交通工具最穩(wěn)處的座位，如搭機(jī)的話，最好不要靠近機(jī)尾巴，或兩側(cè)最外邊，可避免搭機(jī)時(shí)受到混亂氣流的影響而眩暈。搭船同樣要避開船頭、船尾的位子。至于坐車，最不會(huì)暈車的位子依序?yàn)轳{駛座、副駕駛座，但考慮到孩子的年紀(jì)，一定得坐在后座，使用兒童安全座椅可發(fā)揮固定的功能，避免孩子因外在刺激因素而晃得太厲害。

(3)分散孩子的注意力

由于坐在后座的人，相對視覺和內(nèi)耳前庭平衡系統(tǒng)感受的落差更大，因此家長可以準(zhǔn)備孩子的玩具，分散孩子的注意力，而這個(gè)玩具最好是可以固定在車上。另外，誘導(dǎo)孩子凝視遠(yuǎn)方的固定目標(biāo)物，有助于他辨認(rèn)身體是往前進(jìn)的，若當(dāng)時(shí)缺乏目標(biāo)物，不妨改讓孩子閉目養(yǎng)神、睡覺，同時(shí)別忘了盡量固定他的頭部，減少顛簸的感覺。學(xué)齡前的孩子常因覺得坐車無聊，習(xí)慣在車上看書，這都是誘發(fā)動(dòng)暈癥的危險(xiǎn)因子，一定要加以禁止。

(4)乘車前注意飲食

乘車前，不要讓寶寶吃得太飽、太油膩，也不要讓他餓著肚子，給孩子吃一些可提供葡萄糖的食物;另外，上車前在孩子肚臍處貼片生姜，可緩解暈車癥狀;

4、暈車后如何處理？

(1)如發(fā)現(xiàn)孩子有暈車癥狀，可以適當(dāng)用力按壓他的合谷穴(合谷穴在大拇指和食指中間的虎口處);用大拇指掐壓內(nèi)關(guān)穴也可以減輕暈車癥狀(內(nèi)關(guān)穴在腕關(guān)節(jié)掌側(cè)，腕橫紋正中上2寸，即腕橫紋上約兩橫指處，在兩筋之間)。

(2)隨身攜帶紙巾，以備寶寶嘔吐后擦拭;嘔吐后讓他喝些飲料，除去口中嘔吐物的味道。

(3)若寶寶頭暈，可在額頭上敷上冰毛巾，防止寶寶惡心嘔吐。

(4)如果是寶寶說腸胃不舒服或有惡心癥狀，可以給寶寶吃少量的餅干以緩和過于蠕動(dòng)的腸胃。

(5)打開車窗，讓空氣流通。

(6)固體食物比液體食物消化得快，盡量給寶寶吃固體食物。

(7)暈車嚴(yán)重的孩子，乘車前最好口服暈車藥，劑量一定要小并按醫(yī)囑服用，1歲以內(nèi)的寶寶不能服暈車藥。

女人暈車的原因是什么

暈車那些事兒

為啥女人比男人更容易暈車？

女人和男人相比，在成長的過程中運(yùn)動(dòng)方式有很大不同。比如男人的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)量都較大，平衡感受器官的功能較強(qiáng)。一般而言，運(yùn)動(dòng)能力較強(qiáng)的女性也不易暈車。

暈車的根源在哪里？

從進(jìn)化的角度來說，人類千萬年進(jìn)化過程中，大腦并沒有準(zhǔn)備好適應(yīng)乘坐現(xiàn)代社會(huì)快速移動(dòng)的交通工具。因此，大腦需要“學(xué)習(xí)”去適應(yīng)它。這是一個(gè)“學(xué)習(xí)”的過程，因此通常小孩子更容易暈車，而人越大越少暈車。

為什么有的人開車不暈車呢？

與注意力有關(guān)系。開車的人會(huì)有主動(dòng)意識(shí)隨著剎車、轉(zhuǎn)彎調(diào)整，坐車的人是“被動(dòng)”的，無法主動(dòng)調(diào)整。

分析：暈車與內(nèi)耳前庭有關(guān)

暈車是人體的內(nèi)耳前庭功能問題，前庭功能興奮性較高的人，容易暈車。

人體能判斷方向和維持自身平衡，主要由皮膚淺感受器、眼睛、頸和軀體的深部感受器及內(nèi)耳等共同負(fù)責(zé)，其中以內(nèi)耳最為重要。

人體內(nèi)耳的半規(guī)管以及橢圓囊和球囊主要有平衡功能，它們接受外界的平衡刺激，通過前庭神經(jīng)，傳到大腦皮層的平衡中樞，來調(diào)節(jié)、管理平衡反應(yīng)。有些耐受力差的人，當(dāng)傳入的平衡刺激過分強(qiáng)烈時(shí)，如急剎車、劇烈旋轉(zhuǎn)時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)生理暈車狀。“還有一些人的暈車現(xiàn)象與外界有關(guān)，比如對汽油味、車廂內(nèi)煙味敏感就會(huì)出現(xiàn)暈車現(xiàn)象。還有一些人在過飽、疲勞的情況下容易暈車。”吳彥堂說。

提醒：充足睡眠，放松心情

常暈車者在乘車前可服乘暈寧，成人每次25毫克，小兒酌減，以防暈車反應(yīng)。

容易暈車的人在乘車前不宜過度疲勞，保持充足睡眠。乘車前進(jìn)食不宜過飽，也不能餓肚子，盡量選擇坐在汽車的前部，以減輕顛簸。另外，途中要打開車窗保持空氣流通，并將頭稍后仰靠在固定位置上，閉目，以減輕頭部震動(dòng)和眼睛視物飛逝而引起頭暈加重。此外，平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，尤其在抗頭暈上要下工夫，如平時(shí)多做轉(zhuǎn)頭、原地旋轉(zhuǎn)、翻滾等運(yùn)動(dòng)，可以緩解暈車癥狀。

孕婦為什么會(huì)暈車？

一、外因方面

通常當(dāng)傳入的平衡刺激過分強(qiáng)烈時(shí)，如急剎車、劇烈旋轉(zhuǎn)時(shí)，即使在平衡系統(tǒng)安全正常的狀態(tài)下，也會(huì)讓人感到頭暈，這是正常的生理現(xiàn)象。但有些人這種耐受力差，對輕微的平衡刺激即產(chǎn)生強(qiáng)烈的反應(yīng)。同時(shí)睡眠差或過度勞累時(shí)坐車也容易發(fā)生暈車。

此外，乘車前過饑過飽時(shí)亦易發(fā)生暈車，而當(dāng)車廂密閉使空氣不流通，或某一些物質(zhì)的氣味刺激，如汽油等，很多人都會(huì)感到不舒服。所以夏季孕婦在其他的公告場合多加注意通風(fēng)，注意休息才能保證不暈車。

二、內(nèi)因方面

一般來說，內(nèi)因方面主要是指個(gè)體的敏感性以及心理素質(zhì)等方面，如有些人對一些事物特別敏感，對車上的煙味或是混雜的各種氣體會(huì)特別敏感，有些人是一聞到就會(huì)感到頭暈的。另外是有些人可能曾經(jīng)坐車經(jīng)歷過不好的事情，對車子的敏感性特別強(qiáng)，甚至一提到車子就先在心理害怕了，增加心理負(fù)擔(dān)。

孕婦可以吃暈車藥嗎？

孕婦吃暈車藥，要看清楚暈車藥上是不是寫著孕婦禁用的，懷孕期間很多藥物都是不可以吃的，里面的成分對胎兒會(huì)造成很大的影響，謹(jǐn)慎點(diǎn)比較好。

妊娠后肌體各器官會(huì)發(fā)生很大的變化，比如味覺很敏感，容易頭暈等，這些都是妊娠的正常反應(yīng)。對付暈車首先是不要有懼怕心理，乘車前不要吃太多的東西，還可以打開車窗保持通氣，眼睛盡量向前方、向遠(yuǎn)方看，減少左右搖頭等等。吃預(yù)防暈車的藥，對胎兒會(huì)造成不良的影響，是不可取的。

孕婦暈車怎么辦？

1、上車前不要吃雞蛋或奶制品。

2、用新鮮的柑橘皮，柚子皮，如果有暈車的話，可以聞一下。

3、嚼有清新氣味的口香糖。

4、口含姜片，愛暈車的人，可隨身裝塊鮮姜，在上車前可口含鮮姜2片，這樣暈車現(xiàn)象便能大大減輕。

5、在暈車時(shí)，取新鮮生姜1片，或鮮土豆1片，貼于神劂厥穴(肚臍)，用傷濕膏蓋貼，同時(shí)將傷濕止痛膏貼于內(nèi)關(guān)穴，用手指輕輕揉摩穴位，以此來減輕暈車帶來的不適。

6、坐車的時(shí)候可以帶包榨菜吃，能緩解暈車癥狀，預(yù)防暈車。在《本草綱目》中，李時(shí)珍稱榨菜性溫，有宣肺化痰之功效，可以利膈順氣。“這也就是它能開胃并緩解暈車時(shí)胃部不適癥狀的主要原因。”榨菜可以去頭風(fēng)、下氣、明目，利九竅，對頭暈有緩解作用。

7、上車后雙目注視遠(yuǎn)處，盡量少看近處物體，避免看窗外移動(dòng)的景物。尤其在下坡時(shí)注意抓緊拊手，減緩慣性對內(nèi)臟的沖擊。在旅途中要盡量減少頭部活動(dòng)，可將頭靠窗椅背上，閉目養(yǎng)神，。密封較嚴(yán)的汽車注意通風(fēng)，這樣有助于預(yù)防暈車現(xiàn)象發(fā)生。如稍感不適，應(yīng)立即選擇靠車前方合適位子睡覺，是有效的防暈車方法。

老人暈車是什么原因

人的內(nèi)耳負(fù)責(zé)調(diào)整平衡感，會(huì)因車輛、飛機(jī)、船的加速、減速、左右搖晃而受刺激，導(dǎo)致人體自律神經(jīng)紊亂，引起眩暈、嘔吐、頭痛等不適癥狀。身體對這些刺激因素的承受能力會(huì)受到自身以及外界因素的影響。

以下8種情況，人就極易暈車，一起看看造成暈車的原因分別都有哪些吧。

1.坐車時(shí)看手機(jī)、玩游戲、看書，這些都需要眼球的精細(xì)活動(dòng)，容易造成暈車。

2.坐車當(dāng)天處于睡眠不足或疲勞等身體狀況不佳的狀態(tài)。

3.出游時(shí)有心事，精神緊張不安。

4.衣領(lǐng)、腰帶系得太緊，影響血液循環(huán)。

5.噴香水、止汗劑、發(fā)膠，或車內(nèi)有空氣清新劑等刺激性氣味的液體或氣體。

6.出發(fā)時(shí)空腹、飽腹或吃了不好消化的食物。

7.坐車時(shí)，與前進(jìn)方向反向而坐。

8.閉目休息時(shí)不靠頭枕，頭頸部搖搖晃晃。

通過穴位按摩和飲食療法可以幫助防治暈車現(xiàn)象。例如按壓內(nèi)關(guān)穴(前臂正中，手腕橫皺紋上方約三指寬處)數(shù)分鐘，能有效預(yù)防暈車。

喝碳酸飲料可以調(diào)整胃酸分泌以及自律神經(jīng)，有助預(yù)防暈車;吃巧克力或糖果能提升血糖值，以清醒頭腦，預(yù)防暈車。

嚼點(diǎn)梅干等酸味零食，可以通過促進(jìn)唾液大量分泌來調(diào)整平衡感，同時(shí)，酸味食物還有助抑制暈車引發(fā)的燒心現(xiàn)象。在了解了造成暈車的原因之后，各位中老年朋友在出行的時(shí)候做好準(zhǔn)備，最大程度的減少暈車對身體的影響。

暈車的食療方

一、榨菜

色香味俱全，很多人不僅將其作為平時(shí)下菜的佐餐，旅途中也喜歡帶上一兩包，一方面爽口開胃，解除旅途勞乏;一方面，覺得榨菜可以緩解乘車時(shí)頭暈氣悶等暈車癥狀，甚至稱其為“天然乘暈寧”。

在《本草綱目》中，李時(shí)珍稱“榨菜性溫，有宣肺化痰之功效，可以利膈順氣”。這也就是它能開胃并緩解暈車時(shí)胃部不適癥狀的主要原因。

古代醫(yī)書《食療本草》還有記載，稱榨菜可以去頭風(fēng)、下氣、明目，利九竅，對頭暈有緩解作用。“暈車主要是人耳朵前庭功能障礙所致，而榨菜能通利九竅，能和諧內(nèi)耳不平衡的狀態(tài)，從源頭上阻擊暈車”。

此外，榨菜中含有維生素B1，對神經(jīng)有安撫作用。因此，平時(shí)經(jīng)常暈車的人，長途旅行時(shí)隨身帶上點(diǎn)榨菜，就能在觀賞車程中美景的同時(shí)，收獲美好的心情和健康的身體，一舉多得。

在吃榨菜后可多補(bǔ)充一些富含維生素C的食物，比如新鮮蔬菜、水果、大紅棗、獼猴桃、橘子等。其次，現(xiàn)在市場上出現(xiàn)了很多低鹽榨菜，每天攝入10—15克，不僅不會(huì)產(chǎn)生攝鹽過多的問題，還因?yàn)檎ゲ撕写罅康拟浐屠w維素，可以起到預(yù)防高血壓等心腦血管疾病、便秘、結(jié)腸癌的作用。

二、桔皮

乘車前1小時(shí)左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內(nèi)對折，然后對準(zhǔn)兩鼻孔兩手指擠壓，皮中便會(huì)噴射也帶芳香味的油霧?？晌?0余次，乘車途中也照此法隨時(shí)吸聞。

三、姜

將鮮姜片裝在小塑料袋內(nèi)，搭車的時(shí)候隨時(shí)放在鼻孔上面聞，使其辛辣味吸入鼻中。姜能夠防備暈車，由于它能夠吸取胃酸，制止惡心。

四、食醋

在搭車前的5-10分鐘，飲一杯加了幾滴食醋的溫開水，如許在途中也不會(huì)暈車。

五、檸檬及橄欖

暈車的早期會(huì)發(fā)生過多的唾液，這些唾液會(huì)滴入胃內(nèi)，發(fā)生惡心的感受。橄欖和檸檬能夠發(fā)生鞣酸，使口腔枯燥。是以在呈現(xiàn)惡心初兆的時(shí)候吃點(diǎn)橄欖大概檸檬，有助于解除惡心。

六、蘇打餅干

固然蘇打餅干無法遏制唾液的排泄，可是它達(dá)到胃部以后，能夠吸取胃部過量的液體，也能制止惡心。

七、適口可樂和果汁

這兩種飲料能夠幫忙兒童紓解暈機(jī)。橘汁和蘋果汁的結(jié)果比力好，碳酸可樂飲料也一樣有用。無妨二者都試一試，從中找出一種對本身比力有用的。

防治暈車的小竅門

暈車這個(gè)問題，雖然不嚴(yán)重，但是對于人們的出行卻會(huì)帶來很大的影響。尤其是到年節(jié)的時(shí)候，為了出門旅游或者是回家，暈車者都要忍受很大的不適。那么怎么才能快速緩解暈車癥狀，讓暈車者能夠順利的進(jìn)行自己的旅程呢？下面就一起了解下吧！

為什么會(huì)發(fā)生暈車暈船呢

這是因?yàn)橛行┤说膬?nèi)耳前庭和半規(guī)管過度敏感，當(dāng)乘坐車船時(shí)，由于直線變速運(yùn)動(dòng)、顛簸、擺動(dòng)或旋轉(zhuǎn)時(shí)，內(nèi)耳迷路受到機(jī)械性刺激，出現(xiàn)前庭功能紊亂，從而導(dǎo)致暈車、暈船等。它主要表現(xiàn)是在途中突然發(fā)生頭暈、惡心、嘔吐，面色蒼白，出冷汗、精神抑郁、脈搏過緩或過速，嚴(yán)重者可有血壓下降、虛脫。

這種眩暈，屬于周圍性眩暈之一，多見于體質(zhì)虛弱者，尤以女性為多。睡眠不足，飲食不當(dāng)(過多或過少、飲酒等)，精神緊張，焦慮、抑郁以及噪音、汽油味、腥味等不良刺激，均可誘發(fā)或加重癥狀。有些人則是因?yàn)閺奈闯诉^車船，對車船沒有適應(yīng)所致。

怎樣防治暈車暈船呢

首先要加強(qiáng)身體的鍛煉，使體質(zhì)健壯;睡眠要充足，飲食宜清淡易消化，不要過饑或過飽，不要喝酒;保持良好的精神狀態(tài)也是一個(gè)重要的方面。當(dāng)暈車暈船一旦發(fā)生或即將發(fā)生，患者最好能平臥休息。如無條件平臥，可將頭靠在椅背上，閉目休息，最好能換坐在近窗的位置上，空氣清新有利于緩解、減輕癥狀?？诜韵滤幬飳Ρ景Y有一定作用：

1、乘暈宋，每次25毫克，如無效，30分鐘后可以再服1次。

2、苯海拉明，每次25毫克，每日3次。

3、安其敏，每次25毫克，每日1-2次。(以上三藥可任選一種服用)

4、東莨菪堿，每次0.2-0.5毫克，必要時(shí)每日服3次。

5、滅吐靈，每次10毫克，每日3次。

6、維生素B6，每次20毫克，每日3次。

7、人丹丸，每次取少許，置口內(nèi)含服。

8、生姜1小片，口中含服，頻頻嚼下唾液。姜味淡后可再換1片含。

9、口含或嚼食芒果、話梅、姜片糖、酸味糖果等食品。

下列外治法對防治暈車暈船亦有較好的作用。

1、頭部涂藥

可用清涼油或風(fēng)油精等藥涂擦在頭額部位。

2、臍部敷藥

取生姜1片，巾在肚臍上，外用膠布或傷濕止痛膏固定，如無生姜，在肚臍上直接貼上1塊傷濕止痛膏，亦有防治作用。

3、鼻部用藥

把薄荷精或食醋滴在口罩上或手帕上，然后置于鼻孔下聞;也可將鮮生姜1-2怎放在口罩里，再把口罩戴上。

4、姜貼內(nèi)關(guān)穴

生姜1片，按男左女右的原則，貼在手上內(nèi)關(guān)穴處，外用膠布或手帕包扎固定。

5、針刺穴位

針刺或以手指按壓內(nèi)關(guān)、合谷穴。

怎么預(yù)防暈車

1、乘暈寧(眩暈停)

在乘車、船前40分鐘用溫開水送服1至2粒，小兒酌減。

2、感冒通

在無乘暈寧的情況下，可用感冒通替代，方法同上，效果一樣。

3、也可用安定片1片，維生素B1兩片

乘車前40分鐘溫開水送服，亦能防止暈車。

4、可取新鮮生姜1片，或鮮土豆1片

貼于神劂厥穴(肚臍)，用傷濕膏蓋貼，同時(shí)將傷濕止痛膏貼于內(nèi)關(guān)穴，用手指輕輕揉摩穴位，口中亦可再含一片鮮姜，也有一定的預(yù)防作用。

5、胃復(fù)安

胃復(fù)安1片，暈車嚴(yán)重時(shí)可服2片，兒童劑量酌減，于上車前10～15分鐘吞服，可防暈車。行程2小時(shí)以上又出現(xiàn)暈車癥狀者，可再服1片。

途中臨時(shí)服藥者應(yīng)在服藥后站立15～20分鐘后坐下，以便藥物吸收。此法有效率達(dá)97%，且無其它暈車片引起的口干、頭暈等副作用。

6、桔皮

乘車前1小時(shí)左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內(nèi)對折，然后對準(zhǔn)兩鼻孔擠壓，皮中便會(huì)噴射出帶芳香味的油霧。可吸入10余次，乘車途中也照此法隨時(shí)吸聞。

7、風(fēng)油精

乘車途中，將風(fēng)油精搽于太陽穴或風(fēng)池穴。亦可滴兩滴風(fēng)油精于肚臍眼處，并用傷濕止痛膏敷蓋。 8、食醋：乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中也不易暈車。

9、傷濕止痛膏

乘車前取傷濕止痛膏貼于肚臍眼處，防止暈車療效顯著。

10、無藥之時(shí)，暈車者可在上車前將腰帶束緊

防止內(nèi)臟在體內(nèi)過分晃動(dòng)，上車后雙目注視遠(yuǎn)處，盡量少看近處物體，尤其在下坡時(shí)注意抓緊拊手，減緩慣性對內(nèi)臟的沖擊，密封較嚴(yán)的汽車或汽油味偏大的車廂要注意通風(fēng)，這樣有助于預(yù)防暈車現(xiàn)象發(fā)生，如稍感不適，應(yīng)立即選擇靠車前方合適位子睡覺，睡覺，往往是最好最省錢有效的防暈車方法。

有暈車史的，乘車前可飲用些酸辣開胃的食物，勿食甜食及油膩食物，且忌過饑過飽。

凡第一次外出旅行乘交通工具的、曾有過暈動(dòng)病史的、第一次飄洋過海的及神經(jīng)過敏的人，在出發(fā)前一定要保持心情愉快，因?yàn)榭謶?、悲傷、焦慮等都是暈動(dòng)病的誘因。

同時(shí)，還要不斷自我暗示、堅(jiān)信自己不會(huì)暈，這是一種較為有效的心理療法。如遇過饑、過飽和疲勞，要提前服用口服藥進(jìn)行預(yù)防，在下列藥物中選服一二種：飛賽樂(鹽酸苯環(huán)壬酯)、乘暈寧(茶苯海明)等。在啟程前半小時(shí)服1片，4-5小時(shí)后依據(jù)情況可加服1片。

如是長途行駛，可每日服2-3次，每次1片。還可在太陽穴涂些驅(qū)風(fēng)油、風(fēng)油精、清涼油等，或口含陳皮、話梅、嚼一把茶葉，來達(dá)到解汽油味和抑制惡心的作用。

1)發(fā)生暈動(dòng)病后，可用冷毛巾敷在面部和胸部，可使癥狀緩解。

2)惡心想吐時(shí)，找個(gè)地方盡量吐，吐得越干凈，感覺會(huì)越好。

3)看窗外景物時(shí)應(yīng)將視線移向遠(yuǎn)方，如果乘船，要調(diào)整臥姿。

4)若船是左右搖晃，改為順船前進(jìn)方向而臥，然后閉目深呼吸;若船是迎浪前后起伏顛簸，改臥姿為橫向平臥，然后閉目深呼吸。

5)如是乘車，可將座位換到車的前部，這樣可減輕顛動(dòng);改坐姿為面向前進(jìn)方向，這樣可減少外界景物快速移動(dòng)帶來的不良刺激，打開車窗，讓新鮮涼風(fēng)吹拂，可減輕胸悶惡心的程度。

6)如是乘飛機(jī)，應(yīng)張口呼吸，可減輕癥狀。

結(jié)語：通過以上的內(nèi)容，大家對于暈車的原因應(yīng)該有了一個(gè)簡單的了解，也應(yīng)該對如何預(yù)防并緩解暈車的狀況有了一個(gè)簡單的認(rèn)識(shí)。當(dāng)然，對于暈車的問題，一定要根據(jù)自身的實(shí)際情況選擇合適的解決辦法哦！希望每個(gè)人都能擺脫暈車的問題哦！