更年期表現(xiàn) 更年期有哪些表現(xiàn)

更年期是每個(gè)人都與的遇到的階段，更年期的發(fā)生說明身體正在處于一個(gè)正常衰老的階段，可能生活中很多人對于更年期的了解不是很多，其實(shí)更年期也是分男女的，而且男性和女性的表現(xiàn)也是不一樣的，今天小編就給大家介紹一下更年期的表現(xiàn)。

女性更年期的表現(xiàn)

1、女性進(jìn)入更年期后，由于新陳代謝快速下降，皮膚會(huì)變得干燥和皺紋增加。特別是口部以及眼角周圍，皺紋會(huì)特別明顯。另外，面部毛孔也會(huì)變大，皮膚色斑沉淀加快。

2、更年期會(huì)導(dǎo)致新陳代謝減慢，而這也使得身體鈣質(zhì)流失比較快。所以，進(jìn)入更年期的女性，大概有三分之一都會(huì)患有骨關(guān)節(jié)痛癥，而隨著時(shí)間的推移，這種骨關(guān)節(jié)痛癥會(huì)發(fā)展為骨質(zhì)疏松。

3、處于更年期的女性，會(huì)常常出現(xiàn)頭痛癥狀。這是更年期的常見癥狀表現(xiàn)之一。除了頭痛外，很多女性還會(huì)伴有眩暈、耳鳴、失眠、煩躁、多疑、情緒反復(fù)等情況出現(xiàn)。這時(shí)，作為家人因多對患者進(jìn)行關(guān)心和理解。

4、更年期的時(shí)候女性的卵巢也會(huì)變化的，所以女性的月經(jīng)也會(huì)出現(xiàn)紊亂，不正常的現(xiàn)象。

男性更年期的表現(xiàn)

男性更年期癥狀男性一到50歲以后就有可能患有更年期綜合癥，而且男性更年期綜合癥多是由于雄激素下降等原因?qū)е碌模夷行赃€會(huì)有一些不適的癥狀。男性更年期癥狀下面小編為大家介紹下男性更年期綜合癥的癥狀有哪些？

男性更年期由睪丸功能退化所引起的。而睪丸的退化萎縮是緩慢漸進(jìn)的，性激素分泌減少也是緩慢的，精子的生成在更年期也不完全消失，而男性更年期來得較晚，出現(xiàn)的時(shí)間很不一致，發(fā)病年齡一般在55-65歲左右，臨床表現(xiàn)輕重不一，輕者甚至無所覺察，重者影響生活及工作，患者感到很痛苦。

1、精神癥狀：主要是性情改變，如情緒低落、憂愁傷感、沉悶欲哭、或精神緊張、神經(jīng)過敏、喜怒無常，或胡思亂想、捕風(fēng)捉影，缺乏信任感等。

2、植物神經(jīng)功能紊亂：主要是心血管系統(tǒng)癥狀，如心悸怔忡、心前區(qū)不適，或血壓波動(dòng)、頭暈耳鳴、烘熱汗出;胃腸道癥狀，如食欲不振、腹脘脹悶、大便時(shí)秘時(shí)泄;神經(jīng)衰弱表現(xiàn)，如失眠、少寐多夢、易驚醒、記憶力減退、健忘、反應(yīng)遲鈍等。

3、男性更年期癥狀性功能障礙：常見性欲減退、陽痿、早泄、精液量少等。

4、體態(tài)變化：男性更年期的時(shí)候就會(huì)發(fā)胖，這是因?yàn)榈竭_(dá)一定的年齡身體中的額肌肉聚會(huì)松弛，所以就會(huì)長出脂肪。

綜上所述，以上內(nèi)容講述的是男性更年期綜合癥的癥狀有哪些？男性更年期癥狀可以讓男性更好的診斷是否有男性更年期綜合癥，而且一旦發(fā)現(xiàn)有男性更年期綜合癥，要及時(shí)治療，避免男性更年期綜合癥對男性的影響。

更年期要少吃的食物

1、少吃甜食

更年期女性的糖代謝、脂肪代謝也常紊亂，容易發(fā)生血糖升高、血脂升高、體趨肥胖以及糖尿病、動(dòng)脈粥樣硬化。過多食用甜食還會(huì)使身體發(fā)胖，有誘發(fā)動(dòng)脈硬化和冠心病的危險(xiǎn)。

2、少攝入食鹽

更年期女性水鹽代謝紊亂，容易發(fā)生水鈉滯留，引起浮腫，并進(jìn)一步引起血壓升高。

所以，更年期女性應(yīng)限制食鹽，用鹽量宜為中青年時(shí)的一半。吃鹽太多會(huì)引起高血壓病，還會(huì)增加心，腎負(fù)擔(dān)。所以要多吃清淡的食物。

3、限制脂肪

更年期婦女容易發(fā)生肥胖，這是因?yàn)閮?nèi)分泌在更年期時(shí)發(fā)生變化，使攝食中樞失調(diào)。隨著年齡的增長，活動(dòng)量減少，體內(nèi)消耗熱能隨之減少，造成熱量過剩引起肥胖，會(huì)導(dǎo)致糖代謝紊亂，而誘發(fā)肥胖。

高脂肪飲食不僅增加腫瘤的發(fā)病率，還會(huì)促使動(dòng)脈硬化和高血壓病的發(fā)生和發(fā)展。

4、不吃刺激性較大的食品

更年期女性還要避免刺激性食物的攝入，如辣椒、咖啡、煙酒、濃茶等。人到更年期情緒波動(dòng)較大，易激動(dòng)，煩躁，吃過多刺激性食物會(huì)加重更年期癥狀。

結(jié)語：以上就是小編給大家介紹的更年期的表現(xiàn)，相信大家看完之后對于更年期也是有了一個(gè)全新的認(rèn)識了，其實(shí)在更年期的時(shí)候人的生理很心理都會(huì)受到很大的影響，所以才會(huì)影響情緒，這個(gè)時(shí)候就需要他人的里理解和幫助。