遠(yuǎn)離這7種東西至少增壽20年

長(zhǎng)壽無(wú)病健康生活，是所有人的夢(mèng)想，但是在生活之中其實(shí)有很多會(huì)危害到身體健康的東西，它們會(huì)危害到我們的身體健康，讓我們患上疾病，威脅到我們的長(zhǎng)生之路，而我們只有了解它們，并且遠(yuǎn)離它們才可以避免這樣的情況發(fā)生，那么是哪些物品會(huì)在生活之中威脅到我們的身體健康呢？

要知道在生活中有著許許多多對(duì)身體有傷害的食物、事物、動(dòng)作，而這些食物、事物、動(dòng)作可能在平時(shí)顯現(xiàn)不出來(lái)對(duì)我們的身體是否有害處，但是，時(shí)間長(zhǎng)了它們對(duì)我們的身體害處就會(huì)表現(xiàn)出來(lái)，而等到這些害處表現(xiàn)出來(lái)的時(shí)候，那時(shí)它們對(duì)身體所造成的傷害，已經(jīng)無(wú)法挽回了，所以我們?cè)谌粘５纳钪芯鸵杷鼈?、提防它們，讓它們沒(méi)有傷害到我們的機(jī)會(huì)，這樣才可以達(dá)到保持身體健康、延長(zhǎng)壽命的目的！接下來(lái)就為大家揭開(kāi)這些食物、事物、動(dòng)作的真正面目吧！

一、劣質(zhì)的塑料制品

劣質(zhì)的塑料制品這個(gè)話(huà)題，其實(shí)是老生常談的話(huà)題，盡管這個(gè)話(huà)題經(jīng)常被談起被關(guān)注，國(guó)家對(duì)這一方面的管制力度也正在逐步的嚴(yán)格起來(lái)，但是，我們的國(guó)人之中總是有著許多利欲熏心之輩，還是會(huì)以次充好，讓大量的有毒塑料進(jìn)入市場(chǎng)，這些塑料可能會(huì)被制成玩具、日常生活用品，而我們?nèi)绻L(zhǎng)時(shí)間的接觸到這些塑料，就會(huì)導(dǎo)致塑料中的毒素進(jìn)入到我們的身體之中危害著我們的健康，現(xiàn)在社會(huì)中，因?yàn)橛卸舅芰隙l(fā)生中毒致人死亡的事件也不是一起兩起了不是么！所以我們?cè)谑褂眠@些塑料制品的時(shí)候就要慎之又慎！那么我們要怎么樣選擇到好的合格的塑料制品呢？

選擇好塑料制品其實(shí)方法很簡(jiǎn)單，我們?cè)谫?gòu)買(mǎi)塑料制品的時(shí)候，只需要將它放到鼻子前面聞一聞，如果它散發(fā)出濃重的刺鼻的氣味，那么這樣的塑料制品就肯定偽劣不合格的，此外，我們?cè)谫?gòu)買(mǎi)塑料制品之后，回到家中可以用開(kāi)水將它浸泡一下，如果它會(huì)變得十分的軟那么就同樣是不合格的塑料制品，塑料制品就是危害到我們身體健康的元兇之一，遠(yuǎn)離這些塑料制品就可以減少它們對(duì)我們的身體所造成的危害，身體好了壽命自然就長(zhǎng)了不是嗎？

二、黑心棉

“黑心棉”也是在我們的生活之中常常見(jiàn)到的一件物品，而且黑心棉的作用范圍十分的廣闊它可以被制成衣服、褲子、被褥、毛巾、座墊、毛絨玩具等等！而其它部件作用范圍十分廣闊，它在地域上也是十分的廣闊，我國(guó)有一半以上的省市出現(xiàn)過(guò)它的身影，那么長(zhǎng)期使用黑心棉會(huì)給我們帶來(lái)什么樣的危害呢？

黑心棉，因?yàn)榇种茷E造，其中可能會(huì)有著醫(yī)用棉花的2次使用，或許有著化學(xué)用棉的2次使用，而這些被使用之后的棉花里面還有只大量對(duì)我們身體有毒有害物質(zhì)、或者還有著大量會(huì)導(dǎo)致我們患病的細(xì)菌，長(zhǎng)期使用它們就會(huì)導(dǎo)致我們身體健康受到傷害，甚至?xí)l(fā)皮膚癌！

哪怕癌癥不是擁有著百分之百的死亡率，但是它也確實(shí)會(huì)加速我們的死亡速度，既然黑心棉制品分布得這樣廣闊，那么我們要怎么樣來(lái)辨別它們？

其實(shí)辨別黑心棉的方法有很多種，其中有“眼觀法”，這個(gè)方法依靠的是，因?yàn)楹谛拿迣儆?次加工，甚至是3次加工的制品，它的光滑度比不上天然棉花的光滑，而且顏色會(huì)顯得暗淡發(fā)黃，并不像天然棉花那樣潔白如雪？

另外黑心棉的手感摸起來(lái)和天然棉花也是天差地別的，因?yàn)楹谛拿藿?jīng)過(guò)多次的加工會(huì)導(dǎo)致其變得粗糙、刺手，而天元名畫(huà)摸著手感柔軟有彈性，從這一點(diǎn)上就可以準(zhǔn)確的分辨出是否是黑心棉制品！

再有就是最重要的分辨方法，那就是“氣味”，純天然的棉花加工出來(lái)的制品，有著一種棉絮的清香味，而黑心棉卻有著強(qiáng)烈刺鼻的化學(xué)藥水味道，甚至讓人聞了一下會(huì)感覺(jué)到頭暈?zāi)垦＃绻霈F(xiàn)這樣的異味，那么就可以確定這件制品百分之百是黑心棉制品！所以我們?cè)谫?gòu)買(mǎi)棉絮制品的時(shí)候就要用上面的方法來(lái)鑒別一下，我們所購(gòu)買(mǎi)的物品是否是黑心棉制成的，以防止錯(cuò)誤的購(gòu)買(mǎi)，傷害到我們的身體，給我們帶來(lái)難以預(yù)料的疾??！

三、酸性飲料

日常生活中的許多朋友喜歡喝碳酸飲料，而碳酸飲料中的人體所造成的傷害其實(shí)是十分巨大的，尤其是對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)，因?yàn)樘妓犸嬃蠒?huì)殺死男性朋友體內(nèi)的精子，只出現(xiàn)不孕不育的癥狀，當(dāng)然這并不是最主要的也不是符合我們今天主題的，所以在此也就一帶而過(guò)了，但是其中有幾條確實(shí)會(huì)對(duì)我們身體造成嚴(yán)重?fù)p害的，這幾條就不僅僅只限于男性朋友了！

碳酸飲料之中往往都含有著大量的“阿斯巴甜”，這個(gè)“阿斯巴甜”又是什么樣的一種物質(zhì)呢？我們少量的食用阿斯巴甜，其實(shí)是對(duì)我們身體有好處的，但是如果超過(guò)了定量也就是20克就會(huì)對(duì)我們身體造成嚴(yán)重的危害，而這樣的危害就是引起高血壓以及高水平的阿斯巴甜代謝物，此外還會(huì)導(dǎo)致我們的大腦依賴(lài)上阿斯巴甜，對(duì)我們的大腦造成影響！

另外長(zhǎng)期飲用酸性飲料，會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀，這是因?yàn)樘妓犸嬃现型写罅康牧姿?，然而在短時(shí)間內(nèi)讓我們的身體大量的攝入磷酸，就會(huì)導(dǎo)致我們身體吸收鈣的速度被減緩甚至停止，導(dǎo)致我的骨骼因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間無(wú)法補(bǔ)充到鈣質(zhì)，就會(huì)讓我們患上骨質(zhì)疏松這樣的疾??！

一個(gè)骨骼不健康的人，顯然是無(wú)法談?wù)摻】甸L(zhǎng)壽這個(gè)話(huà)題的，而且骨質(zhì)疏松這樣的疾病我不是什么小角色，它甚至?xí)屛覀兊纳眢w在毫無(wú)外力的作用下發(fā)生骨折，這些骨折如果發(fā)生在四肢還好說(shuō)，有時(shí)發(fā)生在胸骨、頸骨、腰椎骨，可就不是什么小事情了，這些地方發(fā)生骨折很有可能會(huì)導(dǎo)致癱瘓甚至是死亡，所以我們?cè)谌粘Ｉ钪羞h(yuǎn)離酸性飲料，保護(hù)我們的大腦與骨骼的健康就是一件十分必要的事情，只有這兩個(gè)地方健康我們才有著最基本的追求長(zhǎng)壽的地基！因?yàn)樗鼈兛梢哉f(shuō)是我們身體中最為重要的兩個(gè)地方，保護(hù)好它們，我們才可以談?wù)摻】甸L(zhǎng)壽這樣的話(huà)題！記著“珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離酸性飲料”！

四、安眠藥

現(xiàn)在的生活壓力越來(lái)越大，也就導(dǎo)致了越來(lái)越多的朋友患上失眠這樣的病癥，而在我的常識(shí)之中治療失眠或者說(shuō)是減緩失眠，最有效的方法就是服用安眠藥，但是你知道安眠藥的副作用嗎？

其實(shí)我們用安眠藥來(lái)解決失眠這個(gè)方法，無(wú)疑于是飲鳩止渴的，長(zhǎng)時(shí)間的服用安眠藥會(huì)給我身體帶來(lái)許多的傷害，而且安眠藥畢竟是一種藥，它不是保健品，哪怕是保健品都有著一定的毒性更何況是安眠藥呢！而長(zhǎng)期使用安眠藥會(huì)增加我們肝臟、腎臟的工作壓力，甚至?xí)?dǎo)致肝臟腫大、肝臟疼痛、腎臟浮腫、尿中蛋白這樣的病癥出現(xiàn)！而且長(zhǎng)時(shí)間的服用安眠藥還會(huì)導(dǎo)致我們的腸胃功能出現(xiàn)紊亂，導(dǎo)致我們患上腸胃疾??！

而肝臟、腎臟身體之中最大的排毒系統(tǒng)，如果它們出現(xiàn)的病癥，會(huì)導(dǎo)致我們身體之中多余的毒素?zé)o法排除出體外，會(huì)引發(fā)很多的并發(fā)癥，胃部、腸道是我們消化吸收營(yíng)養(yǎng)來(lái)源的主要都部位，如果它們出現(xiàn)問(wèn)題了，就會(huì)導(dǎo)致我們的身體跟著出現(xiàn)許多的疾病，一個(gè)疾病纏身的人它還可以長(zhǎng)命嗎？

而有些朋友要說(shuō)了，不使用安眠藥我們失眠了要怎么辦？其實(shí)失眠并不是一種只可以依靠安眠藥來(lái)治療的疾病，我們?cè)谌粘Ｉ钪卸嘧鲆恍┯幸嫔硇牡倪\(yùn)動(dòng)，就可以幫助我們緩解心中的壓力，失眠自然而然的也就消失了！此外我們也可以將自己的心神集中在自己的愛(ài)好上，抽出時(shí)間痛快地?fù)湓谧约旱膼?ài)好上，也是一種十分有效的解決失眠的方法！你看隨隨便便就可以列出兩條解決失眠的方法，我們?yōu)槭裁催€要依靠對(duì)身體有著害處的安眠藥呢？

所以失眠了不要太過(guò)著急，約上朋友一起去做運(yùn)動(dòng)吧！暢快淋漓的流上一身大汗，晚上回到家就可以作上一個(gè)香香甜甜的美夢(mèng)了！你看失眠其實(shí)其實(shí)用這樣簡(jiǎn)單的方法就能夠解決，只是有時(shí)候我們被常識(shí)所迷惑而已，其實(shí)我們只要稍稍深入思考一下就可以想到很多解決失眠的方法，身邊的朋友還在等什么呢？拋棄安眠藥，一起去運(yùn)動(dòng)吧！既可以強(qiáng)身健體又可以幫助我們解決失眠，這種兩全其美的辦法可不要錯(cuò)過(guò)哦！

五、重口味的食物

好吃美味的菜肴總是會(huì)給人留下深刻的印象，你知道這些好吃美味的菜肴是如何做出來(lái)的么？高糖、高鹽、多辣、麻、過(guò)酸、過(guò)鮮，這些口感美味的菜肴，往往都是用大量食鹽、糖、辣椒精、味精食品添加劑制造出來(lái)的，而這些食品添加劑如果我們大量攝入就會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生傷害！

譬如，食鹽、味精里面還有很多的鈉，而大量的攝入鈉，會(huì)導(dǎo)致我們的腎臟出現(xiàn)水腫，讓我們的血壓升高，讓我們身體組織出現(xiàn)脫水的情況，還會(huì)增加我們患上骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)，甚至?xí)?dǎo)致我們患上胃癌，而糖吃多了無(wú)法消化糖分就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，貯存在我的身體之中這就是造成肥胖的主要原因之一，此外還會(huì)加大我們患上心腦血管疾病的幾率，讓胃酸分泌過(guò)多引發(fā)胃炎，而這些病癥都是會(huì)嚴(yán)重影響我們身體健康的疾??！

它們的出現(xiàn)僅僅只是因?yàn)榭谖哆^(guò)重，這樣的一個(gè)不起眼的小習(xí)慣所導(dǎo)致的，這些疾病的出現(xiàn)，就會(huì)嚴(yán)重影響到我們的壽命，甚至其中還會(huì)有導(dǎo)致我們猝死的疾病，讓人看起來(lái)就覺(jué)得膽顫心驚的，所以即使為了長(zhǎng)壽，僅僅只是想要保護(hù)的身體健康，我們也必須改掉重口味，這一習(xí)慣！

而改掉重口味其實(shí)并不難，我們每天只要慢慢的減少這些食品添加劑攝入的數(shù)量，就可以有效地解決重口味這個(gè)不良的習(xí)慣，幫助我們更好的保持身體的健康，而身體健康的人哪怕你不刻意去追求長(zhǎng)壽，長(zhǎng)壽自己也會(huì)來(lái)敲門(mén)的！可見(jiàn)生活中哪怕一些不起眼的小習(xí)慣，在我的生命之中也是占有著重要的地位的！

而上面所說(shuō)的重口味的問(wèn)題，其實(shí)只是表明生活中的小習(xí)慣會(huì)影響到我們身體健康的證據(jù)之一！在生活中還有著許許多多被我們所忽視的的小習(xí)慣，我們只需要自己稍稍注意一下就可以讓我們的身體健康起來(lái)，身體健康的人只要不發(fā)生天災(zāi)人禍，那么它還會(huì)短命么！

六、高波頻的電器

高波頻的電器為什么會(huì)對(duì)健康造成傷害呢？在生活之中你是否有過(guò)這樣的感覺(jué)，在使用某一種電磁波較高的電器時(shí)會(huì)感覺(jué)到頭暈?zāi)垦！⒎次笎盒?、耳朵中出現(xiàn)刺耳的聲音，這樣的情況其實(shí)就是電磁波很高的電器所帶來(lái)的危害，我們都知道人是生活在一個(gè)特定的磁場(chǎng)之中，而如果外部的磁場(chǎng)出現(xiàn)問(wèn)題，那么對(duì)我們的身體自然也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，而這些問(wèn)題就是，損害我身體健康的開(kāi)始！

如果長(zhǎng)時(shí)間的處于這種狀況之下，這只會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)記憶力衰退這樣的情況，而且我們的視力、聽(tīng)力都會(huì)受到這電磁波的影響，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致我們發(fā)生癌癥，這種直接威脅到我們生命安全的疾病，而且家中有孕婦甚至?xí)屛闯錾奶毫鳟a(chǎn)，或者導(dǎo)致胎兒畸形生長(zhǎng)！

而電磁波在我們的日常生活之中看不見(jiàn)、摸不著，我們又要怎么樣來(lái)預(yù)防它呢？

其實(shí)預(yù)防的方法很簡(jiǎn)單，譬如，我們看電視不超過(guò)3個(gè)小時(shí)，睡覺(jué)時(shí)手機(jī)不要放在床頭，微波爐、電磁爐使用完后隨手關(guān)閉，就可以有效的減少電磁波給我們帶來(lái)的傷害！

七、刺激性運(yùn)動(dòng)

什么是刺激性的運(yùn)動(dòng)呢？刺激性的運(yùn)動(dòng)可以說(shuō)是極限運(yùn)動(dòng)，譬如，徒手攀巖、蹦極、漂流這樣的極限運(yùn)動(dòng)，而極限運(yùn)動(dòng)往往就是危險(xiǎn)的代名詞，它們并不僅僅只是可能會(huì)給我們身體造成物理傷害而已，還會(huì)導(dǎo)致我心臟的壓力增加，腦部血流量增加，甚至?xí)?dǎo)致腦部血管破裂這種危險(xiǎn)的狀況！而只要我的心臟和大腦出現(xiàn)問(wèn)題，我們的壽命、我們的健康，可以說(shuō)就只是鏡中花水中月、夢(mèng)中的幻影，所以我們應(yīng)盡量，避免做這些極限運(yùn)動(dòng)，增加傷害到我們健康的風(fēng)險(xiǎn)！我們只有避開(kāi)這些會(huì)給我們帶來(lái)傷害的運(yùn)動(dòng)，才可以更好的幫助我們保持身體的健康！

而且運(yùn)動(dòng)并不僅僅只是極限運(yùn)動(dòng)，還有著很多的運(yùn)動(dòng)它們的趣味性，它們的刺激性，其實(shí)并不下與極限運(yùn)動(dòng)，不僅可以幫助我們保持健康，還可以避免因?yàn)闃O限運(yùn)動(dòng)對(duì)我們所造成的傷害，既然有了既可以保持我們身體健康，又沒(méi)有什么風(fēng)險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)，為什么我們還要去做那些會(huì)傷害到身體健康的極限運(yùn)動(dòng)呢？

結(jié)語(yǔ)：生活中的這7類(lèi)食物、事物、運(yùn)動(dòng)，可以說(shuō)就包含了所有會(huì)危害到我們身體健康、減少我們的壽命的全部因素，我們只有遠(yuǎn)離它們，并提防它們，才可以幫助我們保持身體的健康，身體健康壽命自然就長(zhǎng)了！