臉上長斑怎么辦 怎么祛除臉上的斑

對于我們來說，臉就是面子，而臉上長斑，就是對于面子的一大破壞。很多人因為多種多樣的原因而長出了色斑，很多人也想通過各種途徑來達(dá)到祛斑的目的，那么臉上長斑應(yīng)該怎么辦呢？下面就讓小編給大家介紹一下吧。

目錄

1、臉上長斑是什么原因 2、臉上長斑怎么辦

3、孕婦臉上長斑怎么辦 4、嬰兒臉上長斑怎么辦

5、臉上長斑吃什么水果好 6、治療臉上長斑的食譜

7、臉上長斑的中醫(yī)治療方法 8、臉上長斑網(wǎng)上最火的祛斑方法

臉上長斑是什么原因

人們每個人的臉上到了一定的時間都會長出一些斑點，臉上長斑的原由可以說有很多，主要包括外因和內(nèi)因。其實臉上有斑并不可怕，只要我們?nèi)藗冎涝鯓诱{(diào)理就可以解決了，祛斑的形式格局有很多，建議找到自己長斑的原因再去祛斑比較好。

臉上長斑的起因

臉上的斑斑點點一定讓你非常煩惱吧！不僅給人印象大打折扣，而且還會降低你自大心。其實要祛斑，首先必須先了解長斑的起因，這樣才能更好的有的放矢。

祛斑養(yǎng)顏一貫以來都是美容界的潮流話題，想保健擁有像雞蛋一樣光明無瑕的肌膚是每個愛漂亮MM欲望。不外你對于長斑又了解多少呢？昨天，小編跟你一一分析長斑原因，助你有的放矢。

色斑，指和四處顏色分歧的雀斑。色斑是由于皮膚護(hù)理黑色素的增加而形成的一種罕有面部呈褐色或黑色素沉著性、損容性的皮膚護(hù)理疾病，多發(fā)于面頰和前額養(yǎng)生部位，日曬后加重，多見于女性。斑點發(fā)生的原由分為內(nèi)部成分和外部因素。

內(nèi)部身分

一、壓力

現(xiàn)在，我們很多人的精神壓力可以說是非常的大，進(jìn)而就會導(dǎo)致睡眠的時間和睡眠的質(zhì)量受到很大的影響。這樣就比較容易導(dǎo)致色斑的出現(xiàn)，色斑潛伏在我們的面部肌膚下面，讓我們無可奈何。

當(dāng)我受到壓力的時辰，人體就會分泌一些腎上腺素，去緩解壓力。但是如果一個人長時間處于壓力的狀態(tài)下，人體的革故鼎新就會受到破碎摧毀而失去原有的失調(diào)，此時，皮膚護(hù)理所需要的營養(yǎng)素就會變得緩慢，人體內(nèi)的色素細(xì)胞這時候就會變得十分的活潑，導(dǎo)致色斑的泛起。

二、荷爾蒙分泌失調(diào)

我們都知道，在避孕藥里邊，是所含女性荷爾蒙雌激素的，吃避孕藥就會導(dǎo)致形成不均勻的雀斑，對于因為吃避孕藥而形成的雀斑，首先就是要停止發(fā)藥，但是就算色斑也不再繼續(xù)增多了，但仍會在皮膚上停留很長一段時間。

懷孕中因女性荷爾蒙雌激素的增添，從懷孕45個月開端會等閑出現(xiàn)斑，這時候候出現(xiàn)的雀斑在產(chǎn)后大部分會消失?？墒歉锕识π虏徽?、肌膚袒露在激烈的紫外線下、精神上受到壓力等原因，都會使斑加深。無意新長出的斑，產(chǎn)后也不會消失，所以必要更加注重。

三、革故鼎新遲緩

肝的革故鼎新功能不正?；蚵殉补δ芩ネ藭r也會出現(xiàn)斑。因為革故鼎新不順暢、或內(nèi)分泌平衡，使身段處于癡鈍狀態(tài)下，從而減輕色素成績。

人們常說的便秘會形成斑，其實就是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致過敏體質(zhì)而形成的別的，身段狀態(tài)不正常的時辰，紫外線的暉映也會加速斑的造成。

四、過錯的操縱化妝品

很多女性因為感觸自己皮膚護(hù)理不足好，就會操縱市面上賣的一些化妝品來美白。但是很多人由于不能夠很清晰的明白本身的皮膚照顧護(hù)士是什么本質(zhì)的就會隨便去購買一些化妝品。

有些化妝品因為操縱欠妥，就會造成一些負(fù)面的影響，這時候一些女性的臉部身段虛弱就會受到很大的風(fēng)險。皮膚護(hù)理過敏是最常見的因為每個人臉部的對于營養(yǎng)素的需要是不一樣的所以當(dāng)操縱不合適皮膚照顧護(hù)士的化妝品是就會產(chǎn)生一些斑點。因此合理操縱化妝品也是非常首要的。

外部身分

一、紫外線

暉映紫外線的時辰，人體為了卵翼皮膚照顧護(hù)士，會在基底層產(chǎn)生很多麥拉寧色素。所以為了卵翼皮膚照顧護(hù)士，會在癡鈍部位沉積更多的色素。經(jīng)常袒露在激烈的陽光底下不僅促進(jìn)皮膚照顧護(hù)士的老化，還會引起黑斑、雀斑等色素沉著的皮膚護(hù)理疾患。

二、不良的干凈習(xí)性

因強(qiáng)烈的干凈習(xí)慣使皮膚護(hù)理變得敏感，這樣會爽皮膚照顧護(hù)士。當(dāng)皮膚護(hù)理癡鈍時，人體為了卵翼皮膚照顧護(hù)士，黑色素細(xì)胞會分泌很多麥拉寧色素，當(dāng)色素過剩時就出現(xiàn)了斑、瑕疵等皮膚護(hù)理色素鎮(zhèn)靜的成績。

三、遺傳基因

長斑的另一個不可避免的外部成分就是遺傳身分，這是無法轉(zhuǎn)變的有些人如果家長中有一個長斑的話，那末他長斑的可以或許性也是很大的這類就可以判定是遺傳基因的感化了做父母的應(yīng)該注重到這個成績，如果自己有斑的話，必定要預(yù)防紫外線的長時間照射，隨時做好防備的任務(wù)，這樣才能本身的孩子臉上“無斑”。

臉上長斑怎么辦

臉上長斑的四大基本步驟

1、美白祛斑均衡膚色

對于不少美眉而言，美白除了想把膚色變得更加白皙外，還祝愿可以或許去除臉部宜人的雀斑。許多女性一過了25歲，臉部兩側(cè)就會浮現(xiàn)斑點。

雀斑的成因是許多的大可以或許歸納為遺傳、激素、藥物、陽光或過敏等。這些成分形成了黑色素的過度發(fā)生，如果肌膚自己的功能不良，很等閑就會形成黑斑。因此美白祛斑顯得特別首要。

2、完整干凈讓肌膚呼吸順暢

紫外線，塵土、花粉以及電腦的輻射都會給肌膚帶來很大的攪擾，因此必須緊記，無論回家多晚都要做足干凈軌范再入睡”起首，如有化妝必須先用專用卸妝乳進(jìn)行卸妝;接著將浸過熱水的毛巾輕輕蓋在臉上，令毛巾貼緊面部和眼部皮膚護(hù)理，讓毛巾上的熱氣勾留約30秒。

這時候可在毛巾中加入一兩滴精油，精油類型可遵照個人膚質(zhì)選擇;爾后再操縱洗面乳，以繞圓圈的手勢，用指腹輕輕按摩。

3、補(bǔ)充水分預(yù)防身心干涸

早上起來最簡單有效的肌膚補(bǔ)水方法是喝一大杯清水;女人可以或許用紅棗水庖代白開水，不僅喝不胖，尚有補(bǔ)血滋潤的結(jié)果。

另外。補(bǔ)水噴霧是喂肌膚“喝水”最簡便的方式，補(bǔ)水前先用一張吸油紙吸去面部油分，再用濕潤的化妝棉輕輕擦去面部污物，爾后均勻地噴上補(bǔ)水劑。

4、抗輻射

電腦屏幕的靜電效應(yīng)會吸附大批量氛圍中的微塵，而擦隔離霜可以或許增添灰塵對皮膚護(hù)理的危險。

隔離霜是潤膚霜以后、粉底之前使用，面部點五點隔離霜，爾后以拍打均勻。

另外要切記，操縱隔離霜后要特別正視潔凈。

孕婦臉上長斑怎么辦

孕婦臉上長斑怎么辦呢？很多愛美女性都會擔(dān)心自己懷孕以后臉上會出現(xiàn)妊娠斑，所以對于是否要孩子這件事一直處于猶豫狀態(tài)。孕婦臉上長斑怎么調(diào)理呢？臉上長斑吃什么好呢？其實妊娠斑的出現(xiàn)是懷孕以后的必然結(jié)果，但只要保養(yǎng)得當(dāng)，妊娠斑還是可以控制的，而且生產(chǎn)完以后就可以自行消失。

懷孕期間，孕婦腦垂體分泌的促黑色素細(xì)胞激素會大量增加，而且孕激素、雌激素的激增也會增強(qiáng)皮膚中黑色素細(xì)胞的功能，由于孕期激素分泌水平不穩(wěn)定，部分孕婦會在懷孕4個月出后出現(xiàn)妊娠斑，通常分布于鼻梁、雙頰、前額等部位，呈茶褐色。正常孕婦的斑點在產(chǎn)后3到6個月會消失，如果長期沒有減淡或消失就需要到醫(yī)院診療。

孕婦臉上長斑怎么辦呢？首先要養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，保證足夠的睡眠時間和健康的飲食，除了在家中待產(chǎn)之外，孕婦還要進(jìn)行適度地鍛煉。值得注意的是，孕婦在戶外散步的時候一定要避免陽光直射。另外，孕期還要保持樂觀輕松的心態(tài)，并且要“監(jiān)控”好自己的體重，體重的大幅度變化容易導(dǎo)致新陳代謝紊亂。

孕婦應(yīng)該在平時多做些皮膚按摩運(yùn)動，從而使臉部的新陳代謝處于正常狀態(tài)，這樣有助于抵制黑色素細(xì)胞的作用。另外，孕婦在洗臉的時候要堅持冷熱水交替進(jìn)行，這樣做可以促進(jìn)臉部的血液循環(huán)，加快黑色素細(xì)胞的分解。

防治妊娠斑的最重要的方法就是補(bǔ)充維生素，獼猴桃、番茄、草莓等水果，以及富含維生素B6的奶制品對于減淡妊娠斑非常有效。值得注意的是，孕婦不能在孕期服用內(nèi)分泌制劑，因為容易影響寶寶發(fā)育。為了改善皮膚，孕婦還可以自制中藥面膜，用兩顆雞蛋的蛋清配30克茯苓粉加水調(diào)糊涂抹，20分鐘以后用清水洗去。

孕媽懷孕長斑怎么辦

冷熱水沖洗

堅持用冷水和熱水交替沖洗臉上長斑的部位，不僅能清除皮膚表面的老化角質(zhì)，促進(jìn)皮膚新陳代謝，還能調(diào)節(jié)皮脂分泌，而且皮膚深層污垢得到清除，有效地防止黑色素沉積在毛孔內(nèi)。同時也能更好地保持皮膚的彈性，良好的皮膚彈性基礎(chǔ)將有利于承受孕期的變化。

白醋+淡鹽水

白醋能夠軟化皮膚角質(zhì)層，對色素的沉積有一定的抑制作用。白醋酸性較強(qiáng)，因此用溫?zé)岬牡}水稀釋，日常洗臉，可以抑制色斑沉積。從成分上來看，白醋和淡鹽水對孕媽和胎兒無明顯副作用。白醋夠酸，能軟化角質(zhì)層，可是皮膚也需要一定的角質(zhì)層來保護(hù)，否則便是“皮太薄更易傷”，且白醋祛斑短期內(nèi)效果不明顯，建議孕期的準(zhǔn)媽咪們慎用這個偏方。

注意防曬：外出時，應(yīng)該戴上帽子或者打傘防止陽光直接照射，涂防曬霜或使用有防曬效果的化妝品來阻擋紫外線。防曬化妝品阻擋紫外線的效果，即SpF值越高效果越好，但SpF值越高，刺激性就越強(qiáng)，容易導(dǎo)致肌膚干燥。所以還是建議準(zhǔn)媽媽選擇SpF值低一點，刺激性小一些的防曬產(chǎn)品，只要反復(fù)涂抹也會有很好的防曬效果。

注意日常飲食：多吃富含維生素C、維生素E及蛋白質(zhì)的食物，各類新鮮蔬菜中含有豐富的維生素C，具有消褪色素的作用，代表的蔬菜有西紅柿、甘藍(lán)、馬鈴薯、花菜等。獼猴桃中的維生素C能干擾黑色素的形成，預(yù)防黑色素，保持皮膚白皙。但是并不是所有孕媽都適合，對于脾胃虛寒的孕婦來說，獼猴桃則不可多吃，否則容易腹瀉。少食油膩、辛辣、粘帶食品，忌煙酒，不飲用過濃的咖啡。

嬰兒臉上長斑怎么辦

堅持治療

白癜風(fēng)雖然可以治愈，但是卻需要一個長期的過程，要有耐心的進(jìn)行治療，欲速則不達(dá)，不能聽信各種偏方或小廣告而擅自盲目濫用藥物，否則就很可能增大治療難度，造成久治不愈甚至病情加重等嚴(yán)重后果，給機(jī)體造成更大的損害。

有針對性治療

嬰兒白癜風(fēng)患者的治療應(yīng)該按照原則進(jìn)行，雖然治療白癜風(fēng)的方法多種多樣，但并不是每種方法都適用于每個患者，選擇正確的治療方案是疾病治愈的關(guān)鍵，應(yīng)按照患者的病情發(fā)展程度以及自身健康狀況等制定綜合性的個體化治療方案，并針對性對對癥治療，按照療程系統(tǒng)地給予科學(xué)治療，才能達(dá)到良好療效。

謹(jǐn)慎用藥

嬰兒白癜風(fēng)患者的治療需要謹(jǐn)慎用藥，防止不必要的傷害的產(chǎn)生?？墒褂妹庖哒{(diào)節(jié)劑、紫外線照射、中醫(yī)中藥及外用藥等毒副作用較小的療法，并根據(jù)病情調(diào)整治療方案，將對于身體可能的傷害降到最低。外用藥物或外用療法可以減少治療對于全身組織器官的損傷，可以適當(dāng)選擇，同內(nèi)用藥物結(jié)合治療，以取得很好的治療效果。

心理治療

嬰兒的身心發(fā)育的都不成熟，面對被人的歧視目光，自我減壓的能力比較弱，一旦受到外界的不良刺激或者較大的精神壓力，如學(xué)習(xí)壓力較大、家庭破裂、親人離世等，就很可能誘發(fā)白癜風(fēng)的發(fā)病。醫(yī)護(hù)人員除了患者的臨床治療之外，還應(yīng)重視患兒的心理治療，培養(yǎng)患兒勞逸結(jié)合的高效率學(xué)習(xí)習(xí)慣，排解其不良情緒，樹立積極、樂觀的生活態(tài)度，可以幫助患者盡早恢復(fù)健康。

避免外界刺激

嬰兒患者，特別是處于進(jìn)行期階段的患者，家長要特別注意，盡量避免孩子與各種不良的刺激性因素進(jìn)行接觸，如強(qiáng)烈外用藥物刺激、精神刺激、日光照射刺激、辛辣刺激性食物刺激、維生素C刺激等，以防造成病情加重或反復(fù)發(fā)作等不良后果。

嬰兒臉上長斑怎么辦？專家溫馨提示：嬰兒過小治療一定要謹(jǐn)慎，早日讓每一位白癜風(fēng)患者擺脫白癜風(fēng)的陰影，享受正常健康的生活是所有醫(yī)護(hù)人員的行動宗旨。

臉上長斑吃什么水果好

1、獼猴桃

獼猴桃被喻為“水果之王”，含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素、10多種氨基酸以及豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，對保持人體健康具有重要的作用。

獼猴桃中的維生素c能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，從而干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，這樣也就在一定程度上避免了黃褐斑的形成。

獼猴桃性寒涼，所以脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽最好不要多吃，以免引起腹瀉。

2、檸檬

檸檬也是抗斑美容的極佳水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素的沉著。另外，使用檸檬制成的沐浴露洗澡，能使皮膚變得光滑細(xì)嫩，這對害怕產(chǎn)生黃褐斑的準(zhǔn)媽媽們也是個非常不錯的選擇。

因為檸檬極酸，吃多了會損傷牙齒，因此選擇這種黃褐斑飲食治療方法，準(zhǔn)媽媽們要慎重。

3、西紅柿

西紅柿中含有豐富的西紅柿紅素、維生素c等，是抑制黑色素形成的秘密武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素的形成，因此食用西紅柿是有效的黃褐斑的治療方法。

西紅柿性寒，如果空腹食用的話容易造成腹痛，所以最好在飯后食用。

另外，昆明華美美萊美膚美容專家愛介紹，很多身體的調(diào)理和治療的小竅門都不能從根本治療色斑，激光祛斑是目前最受歡迎的祛斑方法。

4、蘋果

蘋果是人們常見的一種四季水果，它的美容效果是大家所公認(rèn)的。但是很多人并不知道它還有很好的祛斑效果。這主要是由于它自身內(nèi)部的營養(yǎng)元素而產(chǎn)生的功效，在蘋果中包含0.3%的蛋白質(zhì)，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維含有種類豐富的礦物質(zhì)、芳香醇類等。因此常吃蘋果可以淡化臉部的雀斑。

5、菠蘿

菠蘿實際上是一種熱帶食物，但是因為現(xiàn)在交通運(yùn)輸及保險科技的發(fā)達(dá)，全國各地的人都可以吃到。它有豐富的維他命，可以讓皮膚的表面更好嫩滑，光澤，具有極好的淡化面部色斑的效果。不但吃菠蘿有好處，菠蘿汁還可以當(dāng)面膜使用，皮膚粗糙臉上暗沉的人，用紗布津菠蘿汁經(jīng)常擦拭臉部，可以美白嫩膚，祛斑效果更佳。

以上的這幾種水果在所有的水果中的祛斑效果都是數(shù)一數(shù)二的，已經(jīng)長期被色斑困擾的大家們，可以每天多吃一些這樣的水果，并且按照上面的方法做一些臉部的保養(yǎng)，相信很快就會有起效的。

治療臉上長斑的食譜

1、大棗蓮藥羹

原料

山藥50克，大棗20克，薏米30克，蓮子20克，冰糖適量。

制作

將山藥洗凈，去皮，切小丁;大棗洗凈;蓮子洗凈，泡軟，去蓮心;薏米淘洗干凈，與山藥、大棗和蓮子同放鍋中，加入少許水，煮至成粥，放入冰糖，待冰糖融化后即可食用。

功效：有很好的潤膚、祛斑、防皺功效。

2、薏米大棗粥

原料

生薏米100克，大棗12枚，水4碗。

制作

生薏米用水浸洗;②將4碗水及生薏米倒入煲中;③最后放入大棗(去核)，以小火煲45分鐘后，即可飲用。

功效：活血養(yǎng)顏，可減少臉部蝴蝶斑及產(chǎn)后面色黑滯及惡露不絕等問題。

3、大棗木耳養(yǎng)顏湯

原料

大棗10枚，黑木耳50克，冰糖適量。

制作

將大棗沖洗干凈，用清水浸泡約2小時后撈出，剔去棗核;②黑木耳用清水泡發(fā)，摘洗干凈，切成小塊;③把大棗、黑木耳放入湯盆內(nèi)，加入適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐后各服一次。

功效：潤肺補(bǔ)血、活血調(diào)經(jīng)、防治臉部黑斑。臉部長黑斑和氣滯血瘀、肌膚營養(yǎng)不良有關(guān)，方中大棗補(bǔ)血可使臉色紅潤，黑木耳可清肺益氣，幫助身體排出毒素。本湯可調(diào)和營養(yǎng)，補(bǔ)氣活血。經(jīng)常服食，可以使面色紅潤、駐顏祛斑、體態(tài)輕盈苗條，并用于治療面部黑斑、形瘦。

4、大棗銀耳蓮子羹

原料：大棗10枚，銀耳50克，蓮子15克，枸杞15克，蜂蜜適量。

制作：①大棗溫水浸泡1～2個小時;②白蓮子放入溫水中浸泡約2小時;③枸杞溫水浸泡半個小時;④銀耳泡開，去根撕成小朵;⑤在砂鍋里放入適量的溫水，(水的量是所有材料的4～5倍)小火起鍋，待均勻受熱后大火燒開轉(zhuǎn)小火燉三個小時左右，蓮子略軟即可。喝前待溫加些蜂蜜，口感更好。

5、大棗蓮子雞腿湯

原料：大棗10枚，雞腿2～3只，蓮子15克，薏米15克，姜片、鹽各適量。

制作：①干蓮子泡水2小時，去除蓮心，雞腿洗凈，剁成塊狀;②湯鍋將開水煮沸，放雞腿，待2分鐘后，等有血腥等懸浮物飄上來，將雞腿撈出;③再重新放一鍋干凈的水，煮沸，下蓮子、大棗、雞腿、姜片，中火燉1小時，雞肉熟軟后，再下鹽調(diào)味;④再小火燉半個小時，出鍋即可。

功效：此湯潤澤皮膚，淡化皮膚斑點，增加皮膚含水量，減少皺紋。

6、大棗薏米湯

原料：大棗20克，薏仁米20克、白果15克(去殼除衣)、桂圓肉10克，鵪鶉蛋6只。

制作：一同放入鍋內(nèi)同煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋，煮上半小時，加入適量紅糖或冰糖食之。

功效：此湯具有養(yǎng)心神、清濕毒、健脾胃之功效。常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使皮膚滋潤嫩滑、光潔白凈。

7、黃柏大棗油

原料：黃柏20克，大棗7枚。

制作：將大棗燒成棗炭，與黃柏共研成細(xì)面，加香油煎水。

用法：用紗布蘸取藥液，涂擦患處，每晚1次，每次30分鐘。

功效：清熱化濕，消炎去痘。治療青春痘，一般用3～5次即可收效。

喝四款飲品有效調(diào)理淡化黃褐斑

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黃褐斑的發(fā)生多由于腎陰不足，腎水不能上承，或肝郁氣結(jié)、肝失條達(dá)，郁久化熱，灼傷陰血，致使顏面氣血失和而發(fā)病。臨床上黃褐斑患者常出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、腰膝酸軟等腎陰不足之證，或表現(xiàn)出性格抑郁、情志不暢、急躁易怒等肝氣不舒癥狀。真正做到安全祛斑不反彈，內(nèi)調(diào)外養(yǎng)好肌膚。

檸檬冰糖汁

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。

常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

黑木耳紅棗湯

取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。

本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

西紅柿汁

每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

黃瓜粥

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

現(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

氣血不足導(dǎo)致臉上長斑怎么調(diào)理

氣血不足吃什么好

1、黑糯米補(bǔ)血粥

黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血好東東，再加上營養(yǎng)價值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著，每個月記得喝哦，哈哈，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖。

2、當(dāng)歸紅棗排骨

排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當(dāng)歸4片排焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當(dāng)歸，蔥，姜片，大火燒開，，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調(diào)味即可。

3、養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥

先泡好核桃.紅棗.龍眼干.把燕麥清洗干凈倒進(jìn)電飯鍋里，加適量的水，開煮咯！記得要看時間啊。

4、雙紅補(bǔ)血湯

紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。

5、養(yǎng)顏的木瓜銀耳湯

銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡發(fā)的銀耳下鍋煮開下紅棗關(guān)小火熬半個鐘頭，下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了。

6、黃豆雪梨豬腳湯

雪梨1個、大豆50克、豬腳半只、姜片3片、鹽，豬腳加入姜片飛水去異味，分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續(xù)沸煮15分鐘轉(zhuǎn)慢火再煲1個小時，湯就煲好了，喝之前根據(jù)個人口味加鹽調(diào)味。

氣血不足有什么癥狀

氣血不足即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛。氣血不足的結(jié)果會導(dǎo)致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。

1、氣虛：即臟腑功能衰退抗病能力差。氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發(fā)育遲緩。

2、血虛：面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。

臉上長斑的中醫(yī)治療方法

中醫(yī)將斑點分為肝郁氣滯、肝腎不足2種類型。臨床表現(xiàn)為對稱發(fā)生于顏面，損害為黃褐色或深褐色片狀色素沉著，邊緣一般明顯，形狀不規(guī)則，尤以兩頰、額部、鼻、唇等處多見。多見于女性。日光照射可促發(fā)本病或使其加重。呈慢性過程，患者常無自覺癥狀。

一、肝郁氣滯

(一)癥狀

面部色斑伴有情志抑郁或易怒、口苦、口干便秘。

(二)治法

(1)選穴局部病變部位、大椎、肺俞、心俞、膈俞、肝俞、膽俞、脾俞、腎俞、陽陵泉、太沖。(見圖9-1-1、圖9-1-2、圖9-1-3)

(2)定位大椎：第七頸椎棘突下凹陷中。

肺俞：在背部，第三胸椎棘突下，旁開1.5寸。

心俞：在背部，當(dāng)?shù)谖逍刈导幌?，旁開1.5寸。

膈俞：在背部，當(dāng)?shù)谄咝刈导幌?，旁開1.5寸。

肝俞：在背部，當(dāng)?shù)诰判刈导幌拢蚤_1.5寸。

膽俞：在背部，當(dāng)?shù)谑刈导幌?，旁開1.5寸。

脾俞：在背部，當(dāng)?shù)谑恍刈导幌?，旁開1.5寸。

腎俞：在腰部，當(dāng)?shù)诙导幌拢蚤_1.5寸。

陽陵泉：腓骨小頭前下方凹陷處。

太沖：第一、第二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。

(3)刮拭順序

先刮局部病變部位，再刮頸部大椎，然后刮背部肺俞至腎俞，刮下肢外側(cè)陽陵泉，最后刮太沖。

(4)刮拭方法瀉法

在需刮痧部位涂抹適量刮痧油。先刮面部局部病變部位，因為面部出痧影響美觀，因此手法要輕柔，以不出痧為度，且面部不需涂抹活血劑，通常用補(bǔ)法，忌用重力大面積刮拭，方向由內(nèi)向外按肌肉走向刮拭，可每天1次。

再刮頸后高骨大椎穴，用力要輕柔，不可用力過重，可用刮板棱角刮拭，以出痧為度。

然后刮背部肺俞至腎俞穴，由上至下，一次到位，至皮膚發(fā)紅、皮下紫色痧斑痧痕形成為止。

最后重刮下肢外側(cè)陽陵泉穴和足部太沖穴，用刮板角部，重刮，各30次，出痧。

二、肝腎不足

(一)癥狀

面部色斑伴腰膝酸軟，倦怠乏力，手足心熱，夜間加重。

(二)治法

(1)選穴局部病變部位、大椎、肺俞、心俞、膈俞、肝俞、膽俞、脾俞、腎俞、三陰交、太溪。

(2)定位大椎：第七頸椎棘突下凹陷中。

肺俞：在背部，第三胸椎棘突下，旁開1.5寸。

心俞：在背部，當(dāng)?shù)谖逍刈导幌拢蚤_1.5寸。

膈俞：在背部，當(dāng)?shù)谄咝刈导幌?，旁開1.5寸。

肝俞：在背部，當(dāng)?shù)诰判刈导幌?，旁開1.5寸。

膽俞：在背部，當(dāng)?shù)谑刈导幌?，旁開1.5寸。

脾俞：在背部，當(dāng)?shù)谑恍刈导幌拢蚤_1.5寸。

腎俞：在腰部，當(dāng)?shù)诙导幌?，旁開1.5寸。

三陰交：在內(nèi)踝尖直上3寸，脛骨后緣。

太溪：內(nèi)踝后方，當(dāng)內(nèi)踝尖與跟腱之間的中點凹陷處。

(3)刮拭順序，先點揉頭面部下關(guān)、頰車，再刮大椎，然后刮背部肺俞至腎俞穴，最后刮下肢三陰交及太溪穴。

(4)刮拭方法補(bǔ)法，在需刮痧部位涂抹適量刮痧油。先刮面部局部病變部位，因為面部出痧影響美觀，因此手法要輕柔，以不出痧為度，且面部不需涂抹活血劑，通常用補(bǔ)法，忌用重力大面積刮拭，方向由內(nèi)向外按肌肉走向刮拭，可每天1次。

再刮頸后高骨大椎穴，用力要輕柔，不可用力過重，可用刮板棱角刮拭，以出痧為度。

然后刮背部肺俞至腎俞穴，由上至下，一次到位，至皮膚發(fā)紅、皮下紫色痧斑痧痕形成為止。

最后重刮下肢內(nèi)側(cè)三陰交穴和足部太溪穴，用刮板角部，重刮，各30次，出痧。

如何祛除斑點的煩惱呢？以上為大家介紹了祛斑的中醫(yī)刮痧療法，效果非常的好，如果有需要，盡量要到正規(guī)的美容機(jī)構(gòu)去。

臉上長斑網(wǎng)上最火的祛斑方法

臉上的斑斑點點讓很多MM沒有自信，MM為了擁有嫩白、無暇的肌膚日日夜夜在和斑斑點點作戰(zhàn)?，F(xiàn)在市場上祛斑方法有很多，但能徹底根除的卻很少。那么，你知不知道雞蛋也是可以祛斑的？下面我們就介紹下美容達(dá)人力薦的健康、便宜祛斑法——雞蛋祛斑。

醋蛋液

材料：需要新鮮雞蛋一枚，500毫升優(yōu)質(zhì)醋。

祛斑方法

先將雞蛋洗凈揩干，放在醋中浸泡一個月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，可以使皮膚光滑細(xì)膩，掃除面部所有黑斑。

雞蛋白醋

祛斑方法

1、買一瓶白醋(有專門泡雞蛋的白醋，沒有的話普通的就可以)，一個雞蛋。找一個放雞蛋的容器，容器要選口稍大的，方便泡完把雞蛋拿出來(因為泡到最后雞蛋只剩一層軟皮了，很容易破)，而且容積不要太大，不然很浪費(fèi)白醋。

2、將雞蛋拿清水洗干凈，放在事先準(zhǔn)備好的容器里，倒入白醋，把雞蛋完全浸入白醋，最好是白醋能沒過雞蛋。

3、把容器蓋兒蓋上，放在陰涼干燥處(無需冷藏)，泡5-7天。

4、5-7天后，雞蛋已經(jīng)泡好，很明顯雞蛋已經(jīng)胖胖的了，它的外殼被完全鈣化，只剩下里面一層軟皮。

5、用手輕輕把雞蛋拿出來，放到碗中。然后用針輕輕扎一個眼兒，讓蛋清流出來。

6、然后把全部蛋清留在碗里，皮兒與蛋黃都扔掉。泡完雞蛋的白醋也倒掉，不可以再使用。

7、然后把這些蛋清倒在一個小瓶子里，每天拿出來抹臉一次。

蜂蜜蛋白膜

材料：新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙。

祛斑方法

兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進(jìn)行按摩，刺激皮膚細(xì)胞，促進(jìn)血液循環(huán)。待一段時間風(fēng)干后，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂哦。

蛋黃蜂蜜面膜

材料：蛋黃一個，蜂蜜與面粉適量。

祛斑方法

用蛋黃加入蜂蜜與面粉調(diào)成濃漿，均勻涂敷面部，不但能治粉刺，而且可預(yù)防秋冬皮膚干燥。要是油性皮膚，應(yīng)加入一匙檸檬汁混合攪勻，用棉簽涂于臉上，15-20分鐘后以溫水洗去。

關(guān)于雞蛋祛斑的方法到底是真的嗎？其實對于很多人說，雞蛋是無毒健康的食物，就算不能祛斑，也不會對大家造成傷害，大家不妨一試。

杏仁膏雞蛋祛斑

將90克浸去皮有杏仁搗爛如膏，摻入雞蛋清調(diào)勻，每夜涂面，翌日早晨用米泔水洗凈。

白雪簡單膜祛斑

雞子三枚浸入白酒，密封四五日，用來涂面，能使面黑漸白，皺紋減少。但過敏性皮膚者慎用。蛋黃面膜“蛋”斑招用牛奶摻入雞蛋清，或配用雞蛋黃調(diào)勻，涂面15分鐘，對中性皮膚的保養(yǎng)效果尤佳。只須堅持三個月，你的容顏便會煥然一新。

以上就是小編給大家介紹的雞蛋去斑的方法，雞蛋祛斑的效果是很不錯的，對于臉上有斑的女人來說，可以試一試，事實勝于雄辯，真理永遠(yuǎn)需要實踐才知道，希望大家都能擁有健康美麗的肌膚。

結(jié)語：通過上面的介紹，想必大家都了解到了臉上長斑應(yīng)該怎么了吧。臉上長斑是我們都不愿發(fā)生的事，我們在日常生活中也可以采取有效的措施來積極的防治臉上長斑。希望小編的介紹對大家能夠有所幫助。