冬季防寒三大誤區(qū) 你錯了幾個

進(jìn)去冬季已經(jīng)有一段時間，時間越往后，越是倍感寒冷，人們也開始不斷做防寒措施，每個人都有屬于自己的防寒措施，多數(shù)人的防寒方法看似很正常，但對人的身體有很大的危害。雖說大部分的防寒措施真的能達(dá)到防寒的效果，可在防寒的同時當(dāng)然希望自身也是健康的。

多數(shù)常見的防寒措施都是不可取的，這些不可取的措施直接給人們的生活帶來諸多危害。防寒最主要的目的是不讓寒氣侵入人體內(nèi)部，而使人受到疾病的折磨。所以，在這篇文章里主要幫助人們舉出錯誤的防寒方式。

一、不是穿的越多越防寒

冬季天氣的寒冷，會使人們不自覺的添加很多的衣物，使自身處于保暖的狀態(tài)之中。但并不是衣服穿的越多越暖和。有時穿的很多，又裹得很緊，保溫作用反倒不明顯，會讓人覺得更冷，這是因?yàn)橐路A層之間的空氣變得很少，失去了那個空氣層，使熱傳導(dǎo)加快。

有的人認(rèn)為熱傳導(dǎo)到加快應(yīng)該是好的，因?yàn)轶w內(nèi)溫度會不斷在身上擴(kuò)散開來，這樣更容易防寒。其實(shí)衣服本身并不產(chǎn)熱，只是把熱量保存下來。如果空氣層厚度超過1.5厘米，會導(dǎo)致空氣對流加大，熱量散發(fā)更快，保暖性自然下降。而且，衣服穿的多，人體自身體溫調(diào)節(jié)機(jī)能也會下降，反而容易發(fā)燒感冒。

生活中，大人們?yōu)榱耸剐『⒆硬皇芎畾馊肭煮w內(nèi)，不斷的給小孩添加衣物，裹得像粽子一樣，其實(shí)，這樣的穿衣方式并不正確。因?yàn)楹⒆哟┨?，再加上室?nèi)空氣不流通，汗又排不出去，造成孩子冬季“中暑”。另外會造成孩子行動不便，缺乏運(yùn)動，導(dǎo)致身體免疫力下降。然后稍微一運(yùn)動就出汗，一冷一熱更容易發(fā)生感冒，對于大人也是同樣的道理。

冬季穿如何穿衣

對于冬季防寒應(yīng)該穿多少衣服是有一定的講究，只有科學(xué)的穿法才能達(dá)到防寒，又不會間接使自身健康受到危害。其實(shí)只要穿對三件衣服即可，最外面的防風(fēng)層穿一件羽絨服或厚棉衣，羽絨服和棉衣中的羽絨、棉花都比較蓬松，可以吸收很多空氣形成保護(hù)層，不易讓冷空氣入侵。中間穿一件薄毛衣，再在里面穿一件舒適、吸汗的貼身內(nèi)衣就可以了。

二、戴口罩防寒

天氣寒冷，在馬路上可以看見很多人的防寒措施都差不多，比如多穿衣服、戴口罩、戴手套、戴圍巾等，這些都是非常普遍的防寒方法，但其中的戴口罩卻會給人們身體帶來危害。戴口罩會使鼻腔及整個呼吸道的黏膜都得不到鍛煉，應(yīng)激能力反而會下降，更容易感冒。口罩會阻隔從口中呼出的二氧化碳的散發(fā)，影響氧氣的補(bǔ)充，使人吸入更多的廢氣。

戴口罩雖然表面上阻隔了寒氣，但實(shí)際上會使人呼出的廢氣又重新吸入體內(nèi)，這樣容易使人變得疲倦。另外，細(xì)菌很容易黏附在口罩上，而口罩離口鼻最近，人體也容易吸入細(xì)菌。尤其是孩子，如果老戴口罩，不但使氧氣供應(yīng)不足，還會影響大腦神經(jīng)的發(fā)育。長時間佩戴口罩和容易使人患上呼吸道類的疾病。

三、飲酒御寒

多數(shù)人在朋友聚會或者應(yīng)酬時都會飲用酒，即使在平時的生活中，飲酒也是一種生活習(xí)慣，尤其到了冬季，更多人偏向于飲酒保暖。很多人認(rèn)為，喝酒以后會增加體內(nèi)熱量，起到御寒的作用，其實(shí)這是錯誤的觀念。飲酒后會使人血液循環(huán)加快，有渾身發(fā)熱的感覺，之后酒精使人熱汗淋漓，大多熱量散出體外，反而會感到渾身冰涼，導(dǎo)致酒后寒冷。

多數(shù)人認(rèn)為酒可以御寒，其實(shí)這樣的說法是錯誤，它使人體發(fā)熱只是因?yàn)榫凭偈谷梭w散發(fā)源有熱能的結(jié)果，當(dāng)酒精能量一旦過去，人體體溫迅速下降，這很容易使人出現(xiàn)感冒等疾病。少量飲酒點(diǎn)酒可以達(dá)到保健的效果，但如果用于御寒，不建議大家這么做。

結(jié)語：冬季御寒的方法有多種，但以上幾種方式是人們最普遍的御寒方法。就是因?yàn)槠毡樾?，這才使人們沒有注意到這樣的御寒方式是錯誤。對于這幾種方式也是對人體有一定的好處，但其壞處也是存在的，想要防寒又健康的同時，最好學(xué)會用科學(xué)方式穿衣、佩戴口罩、飲酒，只有這樣才能將危害降到最低。