健康穿鞋 正確穿鞋防4種腳病

腳墊

穿鞋的方法不對會讓你的腳后部過分受力，長時(shí)間的擠壓摩擦?xí)鹉_墊。可以取鴉膽子數(shù)粒，然后將它的皮去掉搗做餅，細(xì)致的貼在患部，最后再用紗布將它包好，一天一夜過后腳墊就會自行脫落了！

皸裂

足部皮膚，尤其掌跖部，角質(zhì)層厚，無皮脂腺而缺乏皮脂保護(hù)，非常容易干燥，易發(fā)生皸裂?？赏庥?5%尿素軟膏、維A酸軟膏等，嚴(yán)重皸裂者可先用熱水浸泡足部后，修去增厚的角質(zhì)層，然后涂軟膏類藥物。

足弓塌陷

肌肉常處于緊張狀態(tài)，容易導(dǎo)致塌陷。通過穿矯正鞋可緩解，要求是鞋底內(nèi)厚度中間稍高于外側(cè)，降低內(nèi)縱弓的壓力。

雞眼

很多人都是因?yàn)樾犹D壓從而造成雞眼的。這種情況最好的解決方法就是每天用溫水泡腳20—30分鐘，然后擦干腳用小刀片削去表層厚厚的部分，接著再用專門治療雞眼的藥膏對準(zhǔn)患處貼牢，每周換藥1次直到脫落為止。

怎樣正確穿鞋

一、鞋的后跟以及高度要根據(jù)腳的大小來選擇

合理的高度能夠讓人的臀部前收，腹部拉緊，胸部挺起，看上去活力而健康。對于過平的平底鞋容易讓人的重心過于靠后，經(jīng)常在走路的時(shí)候腳跟著地，引起的震動可傳到腦部。不合適的高度鞋跟則使腳趾、跖骨吃力加大，并受到擠壓，使踝、膝應(yīng)力增大，腰、腹須前挺以保持平衡，雖然看起來魅力無比，但是更容易導(dǎo)致腰、臀部肌肉、韌帶勞損。

二、鞋的松緊程度

穿太緊的謝會把腳勒的死死的，而且很容易形成踇外翻，腳底出現(xiàn)雞眼、胼胝。穿太松的鞋又會讓你不跟腳，跖底過于用力、磨損而疼痛。

平常來說，合適的鞋子不壓腳背，在鞋子的前面大約一個(gè)拇指的距離，前腳要有一定擺動的空間而后跟不能擺動，腳后跟和鞋幫之間不能感覺到有摩擦。當(dāng)然，每個(gè)人腳的大小高度都各不相同，我們在試用鞋子的時(shí)侯要以偏大腳的舒適度為主，試用的時(shí)候要起來走走，看看是否合適，舒適。

千萬不能讓小孩子穿太緊的鞋，這樣會導(dǎo)致會讓小孩子的足趾受擠壓畸形生長。給小孩子買鞋的時(shí)候要注意買偏大一點(diǎn)的鞋子，而且在平時(shí)中要注意檢查小孩子的腳的情況，及時(shí)更換鞋子，以免造成腳部不適

三、選擇鞋子的材料的時(shí)候更是要注意透氣的原則

如果選擇的是透氣的，不但不悶?zāi)_、舒適，更重要的是你還不容易得腳癬?，F(xiàn)在有很多的鞋子透氣性比較差，特別是鞋底，雖然說鞋底是很結(jié)實(shí)，但是如果腳在里面卻猶如蒸桑拿一般，那么結(jié)果可想而知！對于經(jīng)常站的時(shí)間比較久的人，建議選擇一雙舒適的鞋子是有非常有必要的，其重要性不低于擁有一輛寶馬奔馳！

天冷的時(shí)候很多人都穿靴子，靴子因?yàn)榘驳谋容^緊密，因此在設(shè)計(jì)的第一要素就是要，建議大家，靴子最好就是不要每天都穿著，我們需要給靴子透透氣，平時(shí)穿完后，可將原本所附的紙筒及棉紙塞回去，用于固定形狀，同時(shí)吸收穿著后的水氣;如果你更講究的話則可以放置芳香鞋撐，吸水、除臭又能固定鞋形。

穿鞋腳臭怎么辦

“穿鞋腳臭怎么辦”之方法一：去鞋臭

1、柚子皮撕成小碎片放入鞋子內(nèi)。

2、每晚臨睡前，用棉球或布頭蘸小許酒精，均勻地抹在剛脫下的膠、球鞋內(nèi)，待第二天早晨干燥后再穿。如此堅(jiān)持兩周后，鞋就不會發(fā)出臭味了。

3、將干茶葉(泡過的也可)包放入鞋內(nèi)可去除異味。

4、把幾粒樟腦丸壓成粉末，撒在洗干凈的鞋內(nèi)，在墊上一塊鞋墊，這樣穿時(shí)就不易臭腳了。

“穿鞋腳臭怎么辦”之方法二：去腳臭

1、加入米醋的水洗腳，每日一次，連續(xù)泡三至四天，腳臭即可消失。

2、洗腳時(shí)加50克白礬，浸泡10分鐘左右，可去除腳臭。

3、葛根15克，研成細(xì)末，加白酒15克，再加適量水，煎后洗腳，連續(xù)一周后，可除去腳汗引起的腳臭。

4、用冬瓜皮煎湯洗腳既治腳氣又治腳臭。

“穿鞋腳臭怎么辦”之方法三：去腳氣

1、腳上患有腳氣、腳癬，連續(xù)用生大蒜擦磨，便可治愈。

2、用食醋將雪花膏調(diào)成糊狀，涂于患處，隨配隨用，輕者1次，重者2～3次可愈。

3、用茄子根和鹽煮的水洗腳，即可治好腳氣病。

4、夏天腳癬犯了，可先將患腳洗凈，揩干，再用風(fēng)油精洽搽患處，每天1～2次，一般次數(shù)便可見效。

5、取得煙灰撒在腳趾濕癢處，可治腳趾間水泡瘙癢。

6、犯有多年的腳氣，可用牙膏涂搽，效果十分靈驗(yàn)。

“穿鞋腳臭怎么辦”之方法四：養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣

經(jīng)常洗腳，在腳上使用爽身粉，使用止汗劑，經(jīng)常更換襪子，穿通風(fēng)的鞋子。

總結(jié)：經(jīng)過上文的介紹，相信大家應(yīng)該對穿鞋的知識有了很詳細(xì)的了解，穿鞋最主要的目的還是健康，如果你一味的追求漂亮而忽視健康，這是得不償失的，你是否還不會健康穿鞋？快去閱讀上文吧，看完你會有不一樣的認(rèn)知哦！