在這6件事情上千萬(wàn)別犯“懶”

懶不是病，但是懶會(huì)讓你更容易得病。下邊這6種懶人最易患癌!然而，80%的人認(rèn)為自己不是懶，是隨心生活，從今天起這些人該覺(jué)悟了。今天360常識(shí)網(wǎng)就詳細(xì)的給大家講解一下，哪六種“懶人”做不得！

在這6件事情上千萬(wàn)別犯“懶”

在這6件事情上千萬(wàn)別犯“懶”

1、懶得上廁所：憋出膀胱癌

一般做事情的時(shí)候，就算想要上廁所，也會(huì)忍一忍，等到事情解決再去上廁所，這種行為本身是無(wú)可厚非的，但是長(zhǎng)時(shí)間的憋尿會(huì)導(dǎo)致身體不健康，引起泌尿系統(tǒng)疾病。

正常排尿不僅能排出身體內(nèi)的代謝產(chǎn)物，而且對(duì)泌尿系統(tǒng)也有自凈作用。憋尿時(shí)膀胱會(huì)脹大，導(dǎo)致膀胱壁血管被壓迫，膀胱黏膜缺血，從而降低身體抵抗力，細(xì)菌就會(huì)乘虛而入，大肆生長(zhǎng)繁殖，這不僅容易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系統(tǒng)疾病，甚至還會(huì)引發(fā)腎臟疾病。調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，喜歡憋尿的人比不憋尿的人患膀胱癌的幾率高3-5倍。

因此，一旦有尿意就要立即去廁所解決，不能養(yǎng)成憋尿的習(xí)慣。因?yàn)橥话l(fā)事情可以選擇忍一會(huì)兒，但千萬(wàn)不可以養(yǎng)成憋尿的壞習(xí)慣。

2、懶得刷牙：增加患癌風(fēng)險(xiǎn)

口腔為許多細(xì)菌提供了生存壞境，正常情況下，這些細(xì)菌不會(huì)對(duì)口腔產(chǎn)生有害作用，但要是長(zhǎng)期不刷牙，口腔的牙齒和舌頭等地方就會(huì)殘留許多食物的殘?jiān)?，從而給更多細(xì)菌的繁殖提供了環(huán)境，導(dǎo)致酸性物質(zhì)大量產(chǎn)生，使得牙齒脫礦，并逐漸形成牙體牙髓病、黏膜病等口腔疾病。不僅如此，還會(huì)導(dǎo)致其他器官的病變，如腸道疾病。

而漱一次口就能減少口腔內(nèi)20%的細(xì)菌，刷一次牙可以減少70%左右。懶得刷牙不僅會(huì)導(dǎo)致口腔潰瘍、牙齦出血、牙周病等，還會(huì)增加患感冒和肺炎的風(fēng)險(xiǎn)。研究調(diào)查也發(fā)現(xiàn)，懶得刷牙的人患癌癥的幾率比一天刷兩次牙的人高2.5倍。

因此，我們應(yīng)該養(yǎng)成每天刷牙的好習(xí)慣，至少早飯各一次，每次三分鐘，將各個(gè)牙齒刷干凈了，這樣可以有效地控制細(xì)菌的繁衍。

3、懶得洗衣服：易患腎癌

隨著生活的步伐越來(lái)越快，很多人都忙于事業(yè)，回到家都是直接睡覺(jué)，連洗衣服的時(shí)間都沒(méi)有。于是干洗店變成了很多的人的最佳選擇，但是干洗店洗衣服和我們正常在家洗衣服是不一樣的。

因?yàn)楦上吹暝诟上匆路臅r(shí)候會(huì)用到一種叫做“四氯乙烯”的化學(xué)物質(zhì)，在洗衣服的過(guò)程中，這種化學(xué)物質(zhì)會(huì)被纖維吸附在衣服上，雖然在空氣干燥的地方會(huì)從衣服中釋放出來(lái)，但是干洗店的衣服一般都是掛在不通風(fēng)的小屋里，因而會(huì)導(dǎo)致四氯乙烯不能充分的揮發(fā)，一旦我們將含有四氯乙烯的衣服穿到身上時(shí)，四氯乙烯便會(huì)通過(guò)我們的皮膚進(jìn)入到我們的身體中，長(zhǎng)期接觸這種物質(zhì)會(huì)對(duì)我們的神經(jīng)系統(tǒng)有損害，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致我們患上腎癌。

因此，我們盡量自己洗衣服，避免長(zhǎng)期將衣服送到干洗店，就算是從干洗店拿回來(lái)的衣服也不要急于穿在身上，最好是將衣服懸掛在通風(fēng)處晾曬1周后再穿，這樣可以減少我們接觸四氯乙烯的幾率，也降低我們患癌癥的可能性。

4、懶得喝水：渴出癌前病變

我們身體中有70%是由水組成的，可以說(shuō)，人就是水做的。因此，水對(duì)于我們的身體是極其重要的存在，而很多人沒(méi)有喝水的習(xí)慣，平時(shí)都懶得喝水，只有渴的時(shí)候才想起來(lái)要喝水。

但身體中水分的蒸發(fā)是不易察覺(jué)的，這就導(dǎo)致我們的身體會(huì)處于長(zhǎng)期缺水的狀態(tài)，進(jìn)而引發(fā)慢性缺水癥，還會(huì)導(dǎo)致腰痛、頸椎痛、消化道潰瘍、糖尿病等疾病，甚至還會(huì)患上膀胱癌。

喝水可以增加排尿，把其中可能刺激膀胱黏膜、結(jié)腸的有害物質(zhì)，如尿素、尿酸等排出體外，從而降低產(chǎn)生膀胱癌的幾率。

因此，我們應(yīng)該做到每天至少八杯水，盡量選擇開(kāi)水或者溫開(kāi)水，因?yàn)樯泻袑?duì)我們身體不好的東西，燒開(kāi)的水就將這些物質(zhì)消除了，也降低了我們身體被細(xì)菌侵害的可能性。

5、懶得關(guān)燈睡覺(jué)：易助癌細(xì)胞生長(zhǎng)

我們大腦中含有一種松果體，它能夠在我們睡眠的過(guò)程中分泌出有利于身體健康的褪黑素。褪黑素對(duì)我們的身體有著延緩衰老、抗擊腫瘤、改善睡眠、調(diào)節(jié)免疫四大功能。

但如果懶得關(guān)燈睡覺(jué)，就會(huì)減少體內(nèi)褪黑素的產(chǎn)生，那我們體內(nèi)的癌細(xì)胞和腫瘤細(xì)胞得不到抑制，就會(huì)飛速的裂變、生長(zhǎng)，嚴(yán)重威脅了我們體內(nèi)DNA的安全，進(jìn)而導(dǎo)致我們患上癌癥的幾率大增。

因此，我們睡覺(jué)的時(shí)候不應(yīng)該開(kāi)著燈，在睡覺(jué)前不要看恐怖的東西，保持平穩(wěn)的情緒，還可以喝一杯牛奶，幫助我們盡快入睡。

6、懶得刮胡子：易患呼吸道癌癥

我們?cè)谌粘Ｉ钪泻粑鼤r(shí)，許多體內(nèi)的有害氣體在排除時(shí)會(huì)滯留在胡子上，再加上空氣中含有的多種重金屬微粒、汽車(chē)尾氣中含有的有害物質(zhì)都會(huì)被胡須吸附，這些物質(zhì)極有可能進(jìn)入呼吸道，危害我們的健康。

不過(guò)不刮胡子一般都是發(fā)生在男性身上，因?yàn)榕缘拿l(fā)沒(méi)有那么的旺盛。如果不能做到經(jīng)常刮胡子，就會(huì)給這些有害物質(zhì)侵入我們身體的機(jī)會(huì)，加大我們患上呼吸道癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。

因此，對(duì)于毛發(fā)重的男士應(yīng)該做到每天刮一次胡須，而毛發(fā)不旺盛的男士應(yīng)該3-4天刮一次胡子，這樣就可以有效的控制胡子上的細(xì)菌數(shù)量。

在日常生活中，我們應(yīng)該避免讓自己成為這6種“懶人”，或許只是這一個(gè)小細(xì)節(jié)，就可能對(duì)我們的身體健康產(chǎn)生莫大的威脅。因此，改變自己懶惰的壞習(xí)慣，只要?jiǎng)右粍?dòng)手，動(dòng)一動(dòng)腿，就可以讓我們遠(yuǎn)離癌癥。