春季是哮喘高發(fā)季節(jié) 我們?nèi)绾芜M行預(yù)防呢？
支氣管哮喘是由多種細胞特別是肥大細胞、嗜酸性粒細胞和T淋巴細胞參與的慢性氣道炎癥，在易感者中此種炎癥可引起反復(fù)發(fā)作的喘息，氣促、胸悶和(或)咳嗽等癥狀，多在夜間和（或）凌晨發(fā)生，氣道對多種刺激因子反應(yīng)性增高。但癥狀可自行或經(jīng)治療緩解。
春季是哮喘高發(fā)季節(jié) 我們?nèi)绾芜M行預(yù)防呢？
春季哮喘的防治策略
春季天干氣燥，是哮喘的高發(fā)時節(jié)。我們應(yīng)該怎么做才能將霧霾的危害降到最低，有效預(yù)防哮喘呢？
1、重視身體鍛煉
有規(guī)律的體育鍛煉，可以提高身體素質(zhì)，可以降低哮喘發(fā)作的敏感性。適宜的運動項目有游泳、腹式呼吸、深呼吸、吹氣、慢跑等。另外避免過度體育鍛煉。過度勞累會造成身體的抵抗力下降，導(dǎo)致哮喘的發(fā)作。
2、佩戴合格的防霾口罩
霧霾具有地區(qū)性差異，我們都想逃離霧霾區(qū)，無奈我們的工作就在這里，而且很長一段時間還要遭受霧霾的危害。因此作為被動防御的方式，需要佩戴防護標(biāo)準(zhǔn)的防霾口罩。
3、注意科學(xué)飲食
出門在外，吃飯時注意避免與過敏原的接觸。首先要少吃海鮮。海鮮，像魚蝦蟹，雖然好吃，但其含有異源蛋白，容易引發(fā)變態(tài)反應(yīng)，哮喘患者應(yīng)避免食用。其次要少吃脹氣和難消化的食物，像土豆、紅薯等，避免胸腔受壓迫哮喘發(fā)作時加重呼吸困難癥狀。第三避免多吃偏涼性的水果蔬菜，如生梨、菠菜、竹筍等，可以選擇多吃溫性的食物像桂圓、生姜、羊肉等，亦可以選擇吃些健脾化痰、益腎養(yǎng)肺功能的食物，如山藥，蓮子，紅棗，白蘿卜等，可以對哮喘起到一定的防止作用。
4、珍愛生命，遠離香煙
眾所周知，煙氣中含有焦油、尼古丁和氰氫酸等有害物質(zhì)，可作用于植物神經(jīng)，刺激神經(jīng)而引起支氣管痙攣，從而導(dǎo)致哮喘發(fā)作。同時，也要勇敢地向周圍吸煙的朋友說不，以避免吸入二手煙氣。
5、要保持良好的心情
春花爛漫的時節(jié)，遠足各地名山大川，進行一次“洗肺“之旅以愉悅自己的心情，放松平時緊繃的神經(jīng)，不但能夠起到舒張血管的作用，對預(yù)防哮喘也裨益良多。要記住保持樂觀的心態(tài)，那么健康將與你永遠相伴。
6、攜帶好控制哮喘的藥物
都知道哮喘是一種發(fā)作急，變化快，死亡率高的疾病，需要長期控制。
預(yù)防哮喘第1招
防止病毒性呼吸道感染哮喘初次誘發(fā)約95%以上由呼吸道病毒感染引起，所以防治病毒性呼吸道感染是防治哮喘發(fā)作至關(guān)重要的措施。
預(yù)防哮喘第2招
調(diào)整和提高機體免疫功能
以減少或防止呼吸道感染，從而減少氣道高反應(yīng)性和特異性的形成。平時，多運動、多喝水，能夠有助于身體免疫力的提高。
預(yù)防哮喘第3招
防止接觸過敏原
可以通過詳細了解病情、皮膚試驗和激發(fā)試驗，找到過敏原，采取避、忌、替、移四字方針。盡力避免接觸一切可疑或已知的過敏原。
預(yù)防哮喘第4招
使用中藥敷貼
用中藥研成粉末制成糊狀，每年大伏天敷貼有關(guān)穴位，即所謂的“冬病夏治”。這樣可以有效防治哮喘的發(fā)生。
預(yù)防哮喘第5招
多攝入維生素A、C和鈣質(zhì)
日常注意選吃豬肝、蛋黃、魚肝油、胡蘿卜、韭菜、莧菜、南瓜、杏等富含維生素A的食物，以保護氣管上皮細胞；多吃些大棗、柑、柚、番茄、動物內(nèi)臟等富含維生素C的食物，以利抗炎、抗壞血、防感冒、防癌變，增強免疫機能；還要多吃一些豬骨湯、魚、豆腐、青菜、芝麻醬等富含鈣質(zhì)的食品，以提高氣管的抗過敏能力。
預(yù)防哮喘第6招
注意補充蛋白質(zhì)
一日三餐宜定時定量吃飽，消化功能薄弱的宜少吃多餐。含脂肪的動、植物油脂，富含蛋白質(zhì)的瘦肉、肝臟、雞蛋、家禽、大豆及其制品等也要適當(dāng)攝齲高蛋白食物，有助于氣管炎癥修復(fù)，增強抗病能力，更要補足。
因為春季花粉顆粒漂浮于空氣中，具有過敏性體質(zhì)的人吸入某些花粉，易引起打噴嚏、流鼻涕、鼻癢、咳嗽，如果治療不及時，還會演變成哮喘。
過敏性哮喘患者會發(fā)生支氣管痙攣，導(dǎo)致哮喘病復(fù)發(fā)。此外，天氣忽冷忽熱，引起感冒，也是引發(fā)哮喘的原因之一。
哮喘嚴重的，可以危急患者的生命。提醒大家，春天是哮喘的高發(fā)季節(jié)，如果不注意平時的生活細節(jié)，很容易復(fù)發(fā)。
預(yù)防哮喘
首先，要注意保暖和及時增減衣物，避免受涼感冒以及冷空氣刺激誘發(fā)哮喘。
其次，出入場所要適宜，為了避免交叉感染，哮喘病人應(yīng)盡量不去那些人群聚積的地方，對花粉及植物過敏者請不要到花園及植物園，嚴重花粉過敏者，可考慮異地預(yù)防。
再者，外出時間要適宜。一天當(dāng)中，午間及午后是空氣中花粉飄散濃度較高的時間，此時，應(yīng)盡量減少外出，外出一定要戴口罩。
刮大風(fēng)的天氣，也要減少外出，免遭塵土及冷空氣的刺激。
通過上述的文章，大家是否知道在這個多發(fā)的病菌季節(jié)該如果預(yù)防疾病了呢？雖然天氣開始變暖，但是增減衣服要適量哦，不能一次性減掉太多，這樣身體剛開始接受不了會著涼感冒哦。俗話說的好，春捂秋凍哦！
