尿頻所預(yù)示的健康問題 你重視了嗎？
每個(gè)人在進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)之后都不想起來(lái)上廁所，尤其是天氣比較冷的時(shí)間，但是老是愛夜起的人真是的因?yàn)樗榷嗔藛幔窟€是背后隱藏著什么其他的問題呢？今天我們進(jìn)來(lái)看看夜起隱藏著什么樣的問題。
腎氣充足，固攝功能正常發(fā)揮，貯藏于膀胱的尿液能夠有度的排泄。若腎氣虛弱，固攝無(wú)權(quán)，則可以出現(xiàn)尿頻的癥狀。夜晚陽(yáng)衰陰盛，機(jī)體也是陽(yáng)氣較弱，故腎虛者夜尿頻多的癥狀較為明顯。
尿頻所預(yù)示的健康問題 你重視了嗎？
起夜的原因
其實(shí)所謂的“起夜”就是夜里老是起來(lái)上廁所，但是在很多的西醫(yī)領(lǐng)域上面是被認(rèn)為，愛夜起的人是腎功能受損的的前兆，是一種疾病的表現(xiàn)，是不可忽視的健康問題。
如果是男性，西醫(yī)學(xué)可能說(shuō)那是前列腺大了，人如果上了年紀(jì)是退行性變化，可以吃吃藥但沒有什么好的辦法。
從原理上看腎臟血管豐富，夜晚平臥時(shí)，腎臟內(nèi)負(fù)擔(dān)了比白天直立時(shí)更多的血液，所以當(dāng)腎功能受損時(shí)，腎臟的“凈化”功能就減退了，尿液會(huì)明顯增多。
腎臟的“凈化”作用主要是靠豐富的毛細(xì)血管的濾過(guò)作用，尤其是高血壓患者，由于長(zhǎng)期的高血壓造成血管內(nèi)皮改變，影響腎臟凈化的作用，產(chǎn)生尿液增多就更加明顯。所以當(dāng)高血壓患者出現(xiàn)夜尿增多時(shí)，一定要注意腎臟的保護(hù)。
其實(shí)我們自身的疾病也是人們可能會(huì)經(jīng)常夜起的原因，比如說(shuō)患有膀胱炎、尿道炎以及外陰炎癥等的人都是會(huì)出現(xiàn)夜起的現(xiàn)象，并且有的時(shí)候還會(huì)伴有一定的尿頻、尿急以及尿痛等現(xiàn)象；
再者是精神神經(jīng)因素，有些人會(huì)因?yàn)榍榫w緊張、焦慮出現(xiàn)夜尿增多，俗稱“神經(jīng)質(zhì)性尿頻”。中醫(yī)治療夜尿頻多，多從腎氣不足入手，補(bǔ)腎氣、固澀止尿。這類方劑很多，這里就不一一介紹了。
尿頻常見原因
1、炎癥刺激
急性膀胱炎、結(jié)核性膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎、外陰炎、前列腺炎等都可出現(xiàn)尿頻。在炎癥刺激下，可能尿頻、尿急、尿痛同時(shí)出現(xiàn)，被稱為尿路刺激征。
2、非炎癥刺激
如尿路結(jié)石、異物等。
3、膀胱容量減少
如膀胱占位性病變、妊娠期增大的子宮壓迫、結(jié)核性膀胱攣縮或較大的膀胱結(jié)石等。
4、尿量增加
在生理情況下，如大量飲水，由于進(jìn)水量增加，尿量也會(huì)增多，排尿次數(shù)亦增多，便出現(xiàn)尿頻。在病理情況下，如部分糖尿病、尿崩癥患者飲水多或前列腺炎，尿量多，排尿次數(shù)也多。
5、炎癥刺激
急性膀胱炎、結(jié)核性膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎、外陰炎、前列腺炎等都可出現(xiàn)尿頻。在炎癥刺激下，可能尿頻、尿急、尿痛同時(shí)出現(xiàn)，被稱為尿路刺激征。
6、精神神經(jīng)性尿頻
需要到醫(yī)院進(jìn)一步詳細(xì)檢查明確原因，針對(duì)性進(jìn)行有效的治療。
7、腎病
尿是腎臟生產(chǎn)的，所以尿是腎臟情況的窗口，尿頻的一個(gè)原因是腎病。
其他原因
1、飲食性多尿
如尿頻同時(shí)每次尿量多，而無(wú)其他表現(xiàn)時(shí)，首先要注意是否喝水太多，尤其是喜歡喝茶的人多發(fā)生。
2、尿道及季節(jié)因素
如尿頻但每次尿量不多，尿時(shí)無(wú)痛苦表情，也無(wú)其他癥狀，首先要考慮局部因素，如尿道口發(fā)炎，包皮過(guò)長(zhǎng)，或蟯蟲刺激陰部等。此外，季節(jié)因素，冬季多尿是正?，F(xiàn)象。
3、泌尿道炎癥
如尿頻、尿急、尿痛或伴發(fā)熱，應(yīng)考慮有泌尿系感染，如膀胱炎、腎盂腎炎等，尿檢.查顯微鏡下可查到膿細(xì)胞或大量白細(xì)胞，嚴(yán)重時(shí)伴有全身感染中毒癥狀，需抗菌素治療。
4、神經(jīng)性尿頻
膀胱逼尿肌發(fā)育不良，神經(jīng)不健全，可發(fā)生白天點(diǎn)滴性多尿，可達(dá)20～30次，但是夜間排尿正常，有反復(fù)發(fā)作趨勢(shì)，尿化驗(yàn)檢查正常，此病是非由炎癥引起。
5、特殊疾病
如尿頻伴尿量多，同時(shí)有口渴多飲、多么、消瘦的情況，應(yīng)注意檢查尿液，如尿內(nèi)含糖則應(yīng)考慮糖尿病，如尿內(nèi)無(wú)糖而比重低則應(yīng)想到尿崩癥。尿頻應(yīng)針對(duì)病因進(jìn)行治療，如果炎癥引起，以抗感染為主，因蟯蟲所致給予驅(qū)蟲。
包皮過(guò)長(zhǎng)可行手術(shù)，單純飲水量過(guò)多適當(dāng)控制進(jìn)水量等。除此之外，要注意局部清潔衛(wèi)生，勤洗澡換衣。
如何預(yù)防尿頻
1、要經(jīng)常進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)
在陽(yáng)光下多做運(yùn)動(dòng)多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，多呼吸新鮮的空氣，減少發(fā)病的幾率。有助于人們的身體健康。
2、保持良好的心情
不要有過(guò)大的心理壓力，壓力過(guò)重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進(jìn)行。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，使尿頻遠(yuǎn)離大家。
3、是控制飲食結(jié)構(gòu)
避免酸性物質(zhì)攝入過(guò)量，加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對(duì)于尿頻的預(yù)防是
尿頻治療藥物非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。恰瑪古富含植物有機(jī)活性堿，能迅速排除體內(nèi)酸毒，使達(dá)到酸堿平衡，保持一個(gè)健康的身體，減少腎的壓力。
同時(shí)恰瑪古還富含類黃酮，能夠有效的修復(fù)腎的排毒功能。
4、生活要規(guī)律
生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無(wú)規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化。病毒容易入侵。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使病毒遠(yuǎn)離自己。
5、遠(yuǎn)離煙、酒
煙、酒都是典型的酸性食品，毫無(wú)節(jié)制的抽煙喝酒，極易導(dǎo)致人體的酸化。
6、不要食用被污染的食物
如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。
尿頻的飲食禁忌
1、牛奶、巧克力、柑、橘
美國(guó)學(xué)者對(duì)小兒遺尿的原因進(jìn)行深入的研究后提出，飲食中牛奶、巧克力和柑橘類水果過(guò)量，是造成小兒夜間遺尿的主要原因，其中牛奶過(guò)量造成的遺尿達(dá)60%。
2、白天限制飲水
對(duì)于小兒遺尿者，白天不要過(guò)度限制其飲水量，要求患兒每日至少有1次隨意保留尿液到有輕度脹滿不適感，以鍛煉膀胱功能。
3、晚餐后飲水多
下午4時(shí)以后，督促小兒控制飲水量，忌用流質(zhì)飲食，晚餐盡量少喝水，以免加重腎臟負(fù)擔(dān)，減少夜間排尿量。
4、辛辣、刺激性食物
小兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不成熟，易興奮，若食用這類食物，可使大腦皮質(zhì)的功能失調(diào)，易發(fā)生遺尿。因此，在膳食中應(yīng)忌辛辣、刺激性食物。
5、多鹽、糖和生冷食物
多鹽多糖皆可引起多飲多尿，生冷食物可削弱脾胃功能，對(duì)腎無(wú)益，故應(yīng)禁忌。
6、玉米、薏苡仁、赤小豆、鯉魚、西瓜
這些食物因味甘淡，利尿作用明顯，可加重遺尿病情，故應(yīng)忌食。
孕婦緩解尿頻的對(duì)策
1、在白天多喝點(diǎn)水，但不要過(guò)量或大量喝水
而在睡前1-2小時(shí)內(nèi)少喝水，以減少夜間上廁所的次數(shù)。保證睡眠充足，睡覺時(shí)盡量多左側(cè)臥，以減少到膀胱的壓力。
2、少吃利尿的食物
如西瓜、冬瓜、紅豆、葡萄等，這些瓜果平常人多吃都會(huì)頻繁地上廁所，所以對(duì)于來(lái)來(lái)就尿頻的孕婦吃了會(huì)使尿頻加重。當(dāng)然這些食物本身無(wú)害，可以在外出或者頻繁上衛(wèi)生間不方便時(shí)盡量少吃，平常少吃也沒有問題。
3、加強(qiáng)肌肉力量的鍛煉
多做會(huì)陰肌肉收縮運(yùn)動(dòng)，不僅可收縮骨盆肌肉，以控制排尿，亦可減少生產(chǎn)時(shí)產(chǎn)道的撕裂傷。會(huì)陰肌肉收縮運(yùn)動(dòng)：收縮臀部，陰道肌肉，如電梯般上抬腰部。從“1樓”到“5樓”分5層上抬，在“5樓”處保持2-3秒后，邊呼氣邊分5層放下腰部。
4、避免仰臥位
孕媽咪休息時(shí)要注意采取側(cè)臥位，避免仰臥位。側(cè)臥可減輕子宮對(duì)于輸尿管的壓迫，防治腎盂、輸尿管積存尿液而感染。另外，專家提醒，習(xí)慣于仰睡的孕媽媽要小心仰臥位低血壓綜合癥”，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)?dǎo)致休克。
5、學(xué)會(huì)“忙里偷閑”
出門前、參加會(huì)議或活動(dòng)前及自由活動(dòng)期間應(yīng)及時(shí)排凈小便，學(xué)會(huì)“忙里偷閑”。排尿時(shí)身體向前傾，可以幫助你徹底排空膀胱。
6、護(hù)墊不能使用太久
懷孕后，尿意總是想來(lái)就來(lái)，如果孕媽咪沒能及時(shí)上廁所，就有可能尿在褲子上，這可不是一般的尷尬。所以，孕期使用護(hù)墊，就能避免這種意外發(fā)生。但是，專家也提醒孕媽咪，一定要經(jīng)常更換護(hù)墊，防止細(xì)菌感染。
7、及時(shí)就醫(yī)
若于解尿時(shí)有疼痛感，或尿急得無(wú)法忍受時(shí)，很有可能是因?yàn)榘螂装l(fā)炎或感染細(xì)菌，此時(shí)一定要趕緊就醫(yī)。若治療不及時(shí)、不徹底，?？墒共∏榧又鼗蛟斐蛇w延不愈，影響母親和胎兒的健康。
看了上文的介紹，您應(yīng)該已經(jīng)知道總是喜歡起夜隱藏的健康問題是什么了吧，您也應(yīng)該已經(jīng)知道在日常生活中如何預(yù)防尿頻的出現(xiàn)了吧，那希望您可以把今天想把今天學(xué)到的有關(guān)孕婦緩解尿頻的對(duì)策的知識(shí)分享給您身邊的小伙伴們哦。
