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疾病預(yù)防知識介紹

2017-04-18 18:18:00  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:我們會發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的人是很容易得病的,現(xiàn)在疾病的類型也已經(jīng)是很多了,有時候我們防不勝防,不知道怎么回事就患上疾病了,有時候一些疾病在發(fā)

我們會發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的人是很容易得病的,現(xiàn)在疾病的類型也已經(jīng)是很多了,有時候我們防不勝防,不知道怎么回事就患上疾病了,有時候一些疾病在發(fā)現(xiàn)的時候就是晚期了,這樣我們的身體健康受到的危害就會很大了,對疾病來說,防要大于治療,因此我們在平時是要多了解疾病預(yù)防知識的。

1、調(diào)適寒溫。氣候多變,老幼病弱者應(yīng)隨時增減衣服,不宜過早脫去冬衣,以免受寒,老年心腦血管者更要注意。

2、早睡早起,運(yùn)動身體。睡眠不足會降低人體的免疫功能,亦易激動生火,招致外感內(nèi)傷。

3、保持心境平和。春季忌怒,處事勿過于急躁,要時常保持心境平和。

4、戒煙、少喝酒及咖啡。吸煙最易損害呼吸道表面屏障,誘發(fā)疾病發(fā)作。煙酒及咖啡都會刺激神經(jīng)興奮,有些人想借以“消除緊張和疲勞”,其實(shí)反而削弱了人體的抗病力。

5、遠(yuǎn)離過敏源,遠(yuǎn)離人群密集場所。

6、 飲食宜清淡富營養(yǎng)而易消化,少吃油膩煎炸及辛辣刺激的食品。

總之,氣候多變,對人生理和心理過程影響較大,改變生活方式,才能維護(hù)身心健康。

預(yù)防流行性疾病

隨著氣溫的時高時低,細(xì)菌、病毒也開始生長繁殖,因此也是疾病多發(fā)的季節(jié),尤其是一些傳染病,如流感、麻疹、流腦、結(jié)膜炎、腮腺炎等。另外,氣溫氣壓變化較大,一些慢性疾病和精神方面的疾病也容易復(fù)發(fā)。那么怎樣做好防病保健呢?

首先要有防病意識和堅(jiān)強(qiáng)的信念。在思想上做好防病的準(zhǔn)備,提前了解疾病的防治知識,如遇氣候突變帶來身體不適時,要靜心養(yǎng)氣,防止舊病復(fù)發(fā),要堅(jiān)持服藥,相信自己能抗擊病癥。

其次是預(yù)防接種,可去醫(yī)院或防疫站注射疫苗,如流感疫苗、流腦疫苗等。

第三,日常調(diào)攝方面要多加注意。多開窗戶,保持室內(nèi)空氣新鮮,保證充足的睡眠,飲用泡有貫眾的水(取貫眾500克洗凈,放入水桶中,每周換藥一次),也可在室內(nèi)放置薄荷油以靜化空氣。如果家中有流感病人可用食醋熏蒸,每周二次,可以預(yù)防其他人患感冒。另外,每天按摩足三里、風(fēng)池、迎香等穴位也有預(yù)防疾病的作用,而且還能增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。

今天我們介紹的疾病預(yù)防知識,是大家都應(yīng)該去了解的,能夠多了解一些疾病的預(yù)防常識,也能夠很好的預(yù)防一些疾病的出現(xiàn),畢竟現(xiàn)在人的身體的免疫力都是很低的,希望我們能夠少生病,不生病。

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