危害心臟的壞習(xí)慣都有什么
心臟是人體的一個(gè)非常重要的器官。它的作用是推動(dòng)血液流動(dòng)，向各個(gè)器官、組織提供充足的血流量，是造血系統(tǒng)。提供氧氣和營(yíng)養(yǎng)物理帶走代謝產(chǎn)物。心臟不好會(huì)直接影響血液的循環(huán)，危害生命。所以保護(hù)心臟是非常重要的。但是，生活中我們常常會(huì)不經(jīng)意的做一些傷害心臟的事情，這些事情看起來不是大事，卻會(huì)直接要了我們的命的。下面我們就來看看危害心臟的6大致命習(xí)慣吧
1、饑餓減肥。
饑餓減肥會(huì)導(dǎo)致體重過快下降，大量蛋白質(zhì)因此被消耗，肌肉組織不斷減少，造成心肌組織的衰退，誘發(fā)心力衰退；
2、過飽飲食。
進(jìn)食過飽，胃壁擴(kuò)張，會(huì)使肺內(nèi)壓力升高，導(dǎo)致心臟代謝增加，容易誘發(fā)心肌梗塞。所以，每餐不宜吃的太多，大約有七八成飽就可以了；
3、拒絕脂肪。
有資料顯示，心臟病人如果拒絕攝入脂肪，死亡率比部分限制脂肪攝入者高30%左右。所以，脂肪是生命不可或缺的營(yíng)養(yǎng)成分，拒絕脂肪只導(dǎo)致身體正常的需要受到損害。
4、吸煙酗酒。
煙中的尼古丁不僅會(huì)導(dǎo)致癌癥的發(fā)生，還是導(dǎo)致血管硬化的罪魁禍?zhǔn)字?。酒可以適量喝一些。每天飲一兩杯紅葡萄酒，可以軟化血管，對(duì)心臟有一定的好處。如果過量會(huì)使心肌梗塞的危險(xiǎn)率大大增加。
5、過度勞累
避免過度疲勞、緊張和激動(dòng)生活節(jié)奏應(yīng)以輕松、自然為主，防止任何導(dǎo)致精神過于緊張、興奮的情況發(fā)生。尤其是從事腦力勞動(dòng)的冠心病患者，在一天緊張工作之余，松弛一下尤為必要。
6、過量飲水
一次喝太多的開水，給心臟帶來負(fù)擔(dān)。茶、湯、粥、汽水等飲料，會(huì)迅速增加腸容量，使胃腸脹滿，隔肌上升，胸腔容積縮小，影響心臟跳動(dòng)。
想要一個(gè)健康持久動(dòng)力足的心臟切記不要做著六項(xiàng)錯(cuò)誤的壞習(xí)慣。一個(gè)人的心臟不好，他的生命會(huì)受到威脅。愛護(hù)生命保護(hù)心臟，養(yǎng)成好的習(xí)慣受益終生。
