春季常見(jiàn)病的預(yù)防知識(shí)
春季天氣變化多端，由流感病毒引起的春季常見(jiàn)病，春季常見(jiàn)病對(duì)患者有著生命威脅，身體抵抗力比較弱的人都十分的容易引起疾病的發(fā)生，所以一定要多加預(yù)防。那么下面就為大家介紹下春季常見(jiàn)病的預(yù)防知識(shí)。
1預(yù)防流感，春季氣溫溫差較大，乍暖還寒，老幼病弱者應(yīng)隨時(shí)增減衣服，不宜過(guò)早脫去冬衣，以免受寒，老年心腦血管者更要注意。
2早睡早起，鍛煉身體。睡眠不足會(huì)降低人體的免疫功能，亦易激動(dòng)生火，招致外感內(nèi)傷。
3保持心境平和。春季忌怒，處事勿過(guò)于急躁，要時(shí)常保持心境平和。
4戒煙、少喝酒及咖啡。吸煙最易損害呼吸道表面屏障，誘發(fā)疾病發(fā)作。煙酒及咖啡都會(huì)刺激神經(jīng)興奮，有些人想借以“消除緊張和疲勞”，其實(shí)反而削弱了人體的抗病力。
5遠(yuǎn)離過(guò)敏源，遠(yuǎn)離人群密集場(chǎng)所。
6飲食宜清淡富營(yíng)養(yǎng)而易消化，少吃油膩煎炸及辛辣刺激的食品。如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、魚(yú)、蔬菜、甘蔗等。一般選服具有調(diào)血補(bǔ)氣、健脾補(bǔ)腎、養(yǎng)肺補(bǔ)腦的補(bǔ)品，像鵪鶉湯、白木耳煮麻雀、清補(bǔ)菜鴨、枸杞銀耳羹、荸薺蘿卜汁、枸札蛇肉湯、蟲(chóng)草山藥燒牛髓、扁豆粥等，或食用一些海參、龜肉、蟹肉、銀耳、雄鴨、冬蟲(chóng)夏草等，燥烈辛辣之品應(yīng)少吃。
以上就是對(duì)你春季常見(jiàn)病的預(yù)防知識(shí)的簡(jiǎn)單介紹，希望大家都有所了解。這里要提醒的是：應(yīng)避免接觸公共場(chǎng)所的物品，以防病菌從破損處進(jìn)入體內(nèi)。做好預(yù)防工作是必不可少的，從飲食開(kāi)始預(yù)防春季常見(jiàn)病是很有必要的。
