運動過度的危害介紹
2017-06-15 09:50:59 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：相信大多數(shù)的人認為運動對我們的身體是有很大的好處的，適當?shù)倪\動可以增強我們的抵抗力，在流感多發(fā)的季節(jié)可以避免被傳染，但事實上，運動
相信大多數(shù)的人認為運動對我們的身體是有很大的好處的，適當?shù)倪\動可以增強我們的抵抗力，在流感多發(fā)的季節(jié)可以避免被傳染，但事實上，運動也是需要有一個度的，過度的運動不僅不會給身體帶來好處，還有很多的傷害，接下來我們就為大家詳細的介紹一下運動過度的危害。
1.成下丘腦-垂體-性腺軸功能抑制，血睪酮水平下降，表現(xiàn)為興奮性差，競爭意識下降，體力恢復(fù)慢。
2.過量或過于劇烈的運動，不僅使人體的新陳代謝處于過度旺盛狀態(tài)，而且會因機體應(yīng)激使部分生理功能失調(diào)，擾亂內(nèi)分泌系統(tǒng)和心血管的供血平衡——肌肉的需血需氧量劇增，大腦和臟腑的供血相應(yīng)減少而處于缺氧狀態(tài)。如果這種狀態(tài)持續(xù)的時間過長，就會對機體產(chǎn)生損害，既加重機體器官的磨損，也加速大腦衰老。
3.容易造成缺鐵性貧血。
4.可能會導(dǎo)致神經(jīng)官能癥。使你的反應(yīng)能力下降，平衡感降低，肌肉的彈性減小。暈惡心，吃不香、睡不好，抑郁、易怒，便秘、腹瀉，易感冒。
5.可造成運動性血尿蛋白尿，運動性哮喘等發(fā)作。
6.機體免疫力降低，當遇到病菌、病毒侵襲時便容易罹患：感冒肺炎，胃腸道感染性疾病。
7.慢性肌腱炎或骨膜肌腱炎，關(guān)節(jié)炎，疲勞性骨折等。
上面的這些內(nèi)容就是關(guān)于運動過度的危害的介紹了，雖然運動是一件很好的事情，但是大家一定要根據(jù)自己的身體素質(zhì)來制定運動的方案，可以適當?shù)恼覍I(yè)的人士進行評判，運動的方式可以按照自己的需求來選擇，運動雖好，但是千萬不要過量。
