陽虛長斑 陰虛長痘 肺虛毛孔大易生白黑頭
陽虛長斑,陰虛長痘,肺虛毛孔大易生白黑頭脾虛眼袋大,腎虛眼圈黑,肝郁就容易長皺紋。血淤身體面部現(xiàn)青筋,血熱就有紅血絲。這些病理常識你懂多少?
1.腎陽虛:主要表現(xiàn)為畏寒怕冷
中醫(yī)認(rèn)為“陽虛生外寒”,因此腎陽虛多表現(xiàn)為怕冷,常常表現(xiàn)為面色蒼白、手腳冰涼、精神不振、容易疲勞、失眠健忘、腰膝酸軟、夜尿頻多等。
解決方案:補(bǔ)陽益腎。建議多吃核桃,同時(shí)有針對性地運(yùn)用可補(bǔ)陽的藥材來燉湯。
2.腎陰虛:主要表現(xiàn)為上火
我們將腎陰虛的人群叫“燥熱一族”,他們在腎虛的同時(shí)還有熱的征象。中醫(yī)理論有“陰虛生內(nèi)熱”之說,腎陰虛容易出現(xiàn)五心煩熱 (即兩個手心、兩個腳心以及胸口感覺煩熱)、口干舌燥、小便黃、大便干、精神狀態(tài)差、急躁易怒、失眠多夢、睡覺時(shí)容易出汗等癥狀。
解決方案:滋陰補(bǔ)腎??梢远喑院谀径?、蓮子、桂圓肉、桑椹子、枸杞子等滋養(yǎng)全身陰液的食物,也可以多喝豆?jié){。盡早調(diào)補(bǔ)人體的陰陽、氣血、臟腑功能,及時(shí)糾正腎虛正是預(yù)防耳聾、骨質(zhì)疏松等老年疾病的關(guān)鍵所在。
身體就像一個警報(bào)器,如果是腎虛問題,身體會以什么形式告訴我們?
1.怕冷
“陽虛則外寒”,正如上面所說,人體陽氣衰微,氣血不足,衛(wèi)陽不固,不能溫煦肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲,人就特別容易怕冷。手腳總是冰涼,多與腎有關(guān)。
2.無緣無故感覺口咸
咸味和腎的關(guān)系十分密切的,中醫(yī)理論有“咸味入腎”的說法。無緣無故感覺口咸,多為腎虛所致。口咸以脾虛濕盛,腎虛火旺為多。除了口咸外,往往還伴有咽干口燥、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢等癥狀。
3.無緣無故地出現(xiàn)恐懼的感覺
心理學(xué)家曾對不同情緒時(shí)的身體反應(yīng)做過系統(tǒng)研究,發(fā)現(xiàn)羞恥感主要調(diào)動的是面部肌肉,討厭情緒的產(chǎn)生主要集中在胃部和喉部,而恐懼感所涉及的部位很多,最主要集中在外陰的位置。中醫(yī)的觀點(diǎn),“腎主恐”,恐懼是腎虛的表現(xiàn),如果一個人無緣無故地有恐懼的感覺,往往說明有腎虛的問題。
4.牙齒松動
腎主骨,骨靠腎精滋養(yǎng),腎好骨才好。齒為骨之余,骨頭的好壞直接影響牙齒的好壞。所以腎虛則骨失所養(yǎng),牙齒就會不堅(jiān)固,容易松動。
5.唾液異常
醫(yī)生告訴我們:吃一輩子降壓藥,吃一輩子降糖藥,打一輩子胰島素,基本上人們都會相信并很認(rèn)真的堅(jiān)持。一般來講,人口中的唾液是適中的,既不覺得口中干燥,也不覺得口水過多。如果腎陰虛,腎中的陰液分泌不足,唾液就會變少;如果腎陽虛,腎中的陰液分泌過多,唾液就會變多。所以,無論是唾液過多,還是唾液過少,都說明可能有腎虛的問題。